Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
) Ieder lichaam is nu eenmaal anders.Hale
Legacy Member
Blad3z zei:
Er zijn genoeg powerlifters/strongmen die (een pak) sterker zijn dan coleman.
denk bijvoorbeeld aan onze belgische strongman jimmy laureys met volgende stats (vanop team forza forum) alles RAW!
Iemand als monsterstrength vanop DBB en team forza heeft een raw squat van 235kg en die is 19jaar en naturel...
om maar te zeggen:
is Coleman een beest? fuck yeah
is Coleman een van de sterkste mensen op deze planeet? hell no
filmpje van gewichtheffer. Kijk vooral op het einde naar de squats...ass to the grass baby
http://www.youtube.com/watch?v=2jr1FuaoDco
ChfZ | Hanky
Legacy Member
goh, bij ons zitter ene die 260 Benched.. of zelfs iets meer..
Is overlaatst naar Australië geweest voor wereldkampioenschap en heeft is 1st geworre in zen klasse.
Dacht da der nu nen Rus het record heeft me 290 maar in een klasse lager en daar wiltem natuurlijk overgaan
Is overlaatst naar Australië geweest voor wereldkampioenschap en heeft is 1st geworre in zen klasse.
Dacht da der nu nen Rus het record heeft me 290 maar in een klasse lager en daar wiltem natuurlijk overgaan
Wesdude
Legacy Member
Hoe moet ge dat doen met dat eten? Ik ben sinds vorige week elke dag mijn hoeveelheid die ik eet aan het vergrote, van 4 naar 8 boterhammen, zo met alles, middageten 2 keer opscheppen, etc. Maar nu sinds ne dag of 2 ben ik constant misselijk 
Gewoon dooreten tot het er terug uit komt ofhoe?
Gewoon dooreten tot het er terug uit komt ofhoe?Terror Factor
Legacy Member
ja idd, coleman is ne bodybuilder, die traint ni op sterk zijn, en da maakt een heel verschil. die stats zoude dus best wel kunne.
me ulle gezond gewicht zit ge toch te overdrijve zuh, als ik 70 weeg vo 1m80 zie ik der vree gezond uit en voel ik me ook goed, en ik ben dan zeker ni een van de smal mannekes in vergelijking me klas/schoolgenote(6e middelbaar).
de meeste mense zijn gezond op hun gewicht da ze zitte,anders zoude ze daar ni op zitte e
me ulle gezond gewicht zit ge toch te overdrijve zuh, als ik 70 weeg vo 1m80 zie ik der vree gezond uit en voel ik me ook goed, en ik ben dan zeker ni een van de smal mannekes in vergelijking me klas/schoolgenote(6e middelbaar).
de meeste mense zijn gezond op hun gewicht da ze zitte,anders zoude ze daar ni op zitte e
casualties
Legacy Member
Wesdude zei:Hoe moet ge dat doen met dat eten? Ik ben sinds vorige week elke dag mijn hoeveelheid die ik eet aan het vergrote, van 4 naar 8 boterhammen, zo met alles, middageten 2 keer opscheppen, etc. Maar nu sinds ne dag of 2 ben ik constant misselijk
Nee jonge, zeker niet he gast.. Hoe ziekelijk is dat. Eet gewoon zoveel je kan maar eet je toch niet ziek.. :naughty:
ad:MooNMaN
Legacy Member
ik heb het soms ook moeilijk hoor... maar omdenduur word ge dat gelijk ewa gewoon zoveel eten. soms zegt mijn maag wel eens foert en komt het terug naar boven, dan wacht ik ff en eet ik later terug. u gewoon ni focussen op het feit dat ge geen honger meer hebt. bevoorbeeld eten terwijl ge naar tv kijkt. ge zit aandachtig naar tv te kijken en blijft eten...
desnoods vloeibaar eten als het echt niet meer gaat... dat giet gewoon naar binnen. of uw eten wegdrinken.
desnoods vloeibaar eten als het echt niet meer gaat... dat giet gewoon naar binnen. of uw eten wegdrinken.
Mja op kot gaat dat redelijk easy. Dus op die paar jaar lekker veel bulken snoob
Legacy Member
Ben net voor 1ste keer trug gaan trainen met een schemake,
heb op aanraden van gymuitbater piramidevorm gedaan (10,8,6,4,2,1 reps elke keer 5kg meer ).
oefeningen:
Low pulley ( 30kg begonnen ) ,
lat machine ( 30kg begonnen ),
Lever Shoulder Press ( 25kg begonnen),
bench press ( 30kg begonnen, 55kg 2x gedaan ipv 1x ),
narrow chest-press ( 20kg begonnen, 45kg 2x gedaan ipv 1x),
hammer curl ( 7kg begonnen +2 elke keer ),
Barbell Preacher Curl ( 15 begonne +5 elke keer )
da wast voor vandaag en ik voel het goe in men armen / schouders dus ik veronderstel da het ok ging :d
Bedoeling is vanaf volgende week maandag, woensdag & vrijdag te gaan met elke keer 2 spiergroepen te trainen en de dagen tussenin wat te steppen / zwemmen om gewicht kwijt te raken en wat conditie op te bouwen.
Gelieve te becommentariëren
heb op aanraden van gymuitbater piramidevorm gedaan (10,8,6,4,2,1 reps elke keer 5kg meer ).
oefeningen:
Low pulley ( 30kg begonnen ) ,
lat machine ( 30kg begonnen ),
Lever Shoulder Press ( 25kg begonnen),
bench press ( 30kg begonnen, 55kg 2x gedaan ipv 1x ),
narrow chest-press ( 20kg begonnen, 45kg 2x gedaan ipv 1x),
hammer curl ( 7kg begonnen +2 elke keer ),
Barbell Preacher Curl ( 15 begonne +5 elke keer )
da wast voor vandaag en ik voel het goe in men armen / schouders dus ik veronderstel da het ok ging :d
Bedoeling is vanaf volgende week maandag, woensdag & vrijdag te gaan met elke keer 2 spiergroepen te trainen en de dagen tussenin wat te steppen / zwemmen om gewicht kwijt te raken en wat conditie op te bouwen.
Gelieve te becommentariëren
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.