Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Geen idee of het door de cut komt of dat ik lichamelijk een dipje heb maar ik heb het de laatste dagen steeds koud.
Ik heb gister na het zwemmen vijf minuten onder de douche gestaan om het weer warm te krijgen.. voor de rest weer de hele dag koud.

Het staat me niet bij dat ik het vorig jaar ook constant zo koud had, hoewel het weer toen ook al wat beter was.
A

AicceeAC

Legacy Member
Vant weekend Generation Iron gezien, echt een aanrader. Pumping Iron van deze tijd :)
K

Kenzani

Legacy Member
Iemand enig idee welke krachtstats je moet hebben op de grote 3 om kunnen mee te doen met een powerlifting wedstrijd?
Denk dat ik ongeveer naar 80-82kg zou kunnen cutten zonder al te veel krachtverlies.

Bijhorende krachtstats:
Bench: 1x140
Squat: 1x160
Deadlift: 1x190

Of maak ik me daarmee belachelijk? :p
x

xargon1004

Legacy Member
Kenzani zei:
Iemand enig idee welke krachtstats je moet hebben op de grote 3 om kunnen mee te doen met een powerlifting wedstrijd?
Denk dat ik ongeveer naar 80-82kg zou kunnen cutten zonder al te veel krachtverlies.

Bijhorende krachtstats:
Bench: 1x140
Squat: 1x160
Deadlift: 1x190

Of maak ik me daarmee belachelijk? :p
Klik om te vergroten...


Hier zijn alvast de belgische records van de bdfpf... belgische records
l

likes to kill

Legacy Member
Belachelijk zal je u daar niet mee maken.

Maar je mag niet vergeten dat er een versvhil is tussen een training lift en een competition lift
K

Kentisc

Legacy Member
Kenzani zei:
Iemand enig idee welke krachtstats je moet hebben op de grote 3 om kunnen mee te doen met een powerlifting wedstrijd?
Denk dat ik ongeveer naar 80-82kg zou kunnen cutten zonder al te veel krachtverlies.

Bijhorende krachtstats:
Bench: 1x140
Squat: 1x160
Deadlift: 1x190

Of maak ik me daarmee belachelijk? :p
Klik om te vergroten...

Zolang je de bar kan bewegen, mag je meedoen aan een powerliftwedstrijd. Dus gewoon doen zou ik zeggen!
B

Boedie

Legacy Member
Iemand die weet waar je havermout in bulk kan kopen? Sinds amazon niet meer gratis verzend naar België komt dat niet meer zo voordelig uit.
k

kay-gell

Legacy Member
Boedie zei:
Iemand die weet waar je havermout in bulk kan kopen? Sinds amazon niet meer gratis verzend naar België komt dat niet meer zo voordelig uit.
Klik om te vergroten...

natuur winkel
Koop daar havervlokken in zakken van 2kg @ 1.95 euro per kilo
v

vliegtuigje

Legacy Member
Kan ik gewicht verliezen (met name buikvet) door drie keer per week een full body workout te doen met compound oefeningen en gewoon 'op onderhoud' te blijven eten, en tegelijk ook nog aan spiermassa te winnen?
Na de trainingen zou ik nog een kwartier cardio doen door op de loopband te lopen, of is er meer cardio nodig?
v

vliegtuigje

Legacy Member
Kan ik gewicht verliezen (met name buikvet) door drie keer per week een full body workout te doen met compound oefeningen en gewoon 'op onderhoud' te blijven eten, en tegelijk ook nog aan spiermassa te winnen?
Na de trainingen zou ik nog een kwartier cardio doen door op de loopband te lopen, of is er meer cardio nodig?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan