Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
W

Widdowkeeper

Legacy Member
herc zei:
Veel beter, gaat wel nog regelmatig naar de kinesist. Bij mij begint het nu eindelijk wat te draaien, maar zoals ik al eerder zei tijd gesukkeld met de gezondheid. Vanaf volgende week is hopelijk alles verleden tijd.

De beelden van erko waren van een jaar geleden, hangt nu wel meer massa aan. Doet binnen enkele weken mee aan muscle mania.

Waarom ben je eig gestopt als PT?
Klik om te vergroten...

Werkte bij Health City en veel vrijheid krijg je daar niet. In het begin mocht ik nog mijn eigen schema's geven maar na een tijd moest ik voorgeschreven schema's (2x20 voor alles enz..) gewoon voordoen aan klanten.
Uiteindelijk gestopt en vervangen geweest door iemand van de balie. Kent er werkelijk niks van en zit regelmatig aan de drugs en alcohol. Maar hij is minder introvert dan mezelf, blijkbaar een goede reden. :)

Ook het feit dat ik mezelf nog bijlange geen goede PT vind. Ik weet hoe je massa aanzet en moet cutten. Maar er kwamen mensen naar mij met aandoeningen waar ik nog nooit van had gehoord en ik wil daar liever geen 50euro per uur aan vragen.

Had wel een sweet tijdje al bij al. 's morgens bij Bill gaan trainen en dan 's avonds werken in de gym. Al bij al zat ik 10+uur in gyms.

sir oinksalot zei:
kan jij dan bevestigen dat nr7 op de 2de pagina erko is?

http://www.hockey.be/ClientDocuments/20130304 geschorstesporters.pdf
Klik om te vergroten...

Ik ken Erko even goed als Herc, gewoon van ziens bij Bill en ken wat vrienden van vrienden. Dus nee niet 100%, maar weet wel dat hij kuurt. Bij Bill word/werd daar trouwens vrij over gesproken wat wel een pluspunt is. Wel nooit met Bill over gehad maar er waren daar mensen die me raar aankeken omdat ik niks pakte en wedstrijden wou doen.


Er zou eigenlijk iemand is een mail moeten sturen naar die docu kerel met een link naar dit fora :)
h

herc

Legacy Member
Dit staat ook allemaal al vermeld op DBB en ook op de facebookpagina van VTM (bericht van likes to kill).

Ik had eerst zijn optreden gezien in belgiums got talent en toen dacht ik ook, was dat voor ene. Maar voor zover ik hem 'ken', lijkt mij dat ne goeie gast. Altijd vriendelijk, kunt ge gewoon een klapke met doen. Geen machogedrag, ook niet vol van zijn eigen. Zoals ik eerder al zei, zoiets pakt toch niet bij den Bill.

Het is jammer dat hij zichzelf voorstelt als zijnde naturel, maar hij kende blijkbaar enkele mensen die meewerkten aan het programma. Hij heeft zich in elk geval de moeite getroost om toch iets postief over bodybuilding in de documentaire te steken. Het is in elk geval wel iemand die er volledig voor leeft, en allicht ook wel weet waar hij met bezig is.
K

Karre

Legacy Member
In hoeverre kan je eigenlijk wel nog vertrouwen dat iemand naturel is als die dat zegt? Op simplyshredded.com zijn er ook zo veel omschrijven als natty waaronder Alberto Nunez.
W

Widdowkeeper

Legacy Member
Wat is naturel?

Als je alles op de dopinglijst neemt is ook coke, xtc en wiet doping. Dus iedereen dat ooit die dingen heeft gedaan zou niet natty zijn. Want coke en speed kunnen je vetpercentage snel laten dalen en je sport beter. Wiet zal je meer concentratie geven enz..

Als je puur over roids praat. Des te kleiner des te meer er mogelijk is kwa fysiek imo. Matt Ogus & menig bodybuilder heeft serieus wat massa omdat ze 1m70 of kleiner zijn. Een huge mofo als Rich Piana is natuurlijk niet natty.

Veel verder dan een Greg Plitt fysiek zit er natty niet in voor een groot percentage van de bevolking (ik wil niet zeggen dat Greg natty is).
e

el slettos

Legacy Member
Stancke zei:
Maar.... we hebben gezien dat Erko gaat trainen, en dan lees je:



Dus eigenlijk mag die helemaal niet trainen?
Klik om te vergroten...

Neen in principe mag hij geen voet meer binnenzetten in een gym. Dat vond ik ook raar...

@haita & kayg: no way dat ik met mijn magere 90 kg op tv kom, zonder dat ik al gepresteerd heb op verschillende wedstrijden.

trouwens, ik heb een nieuwe gym gevonden brahs! Nog nooit zo'n oldschool hardcore gym gezien. Gericht op bodybuilders, enorm veel plate loaded toestellen, hammer strength, legs krijgen er enorm veel aandacht, serieuze en harde trainingssfeer, uitbater is #beast, echt geschift. En dat op 8 minuten afstand en 230 euro per jaar! Direct jaarabbo genomen. Gonna make even moar gainz...
h

herc

Legacy Member
el slettos zei:
Neen in principe mag hij geen voet meer binnenzetten in een gym. Dat vond ik ook raar...
Klik om te vergroten...

Der staan wel meer mannen op die lijst die nu nog gewoon trainen. Wie controleert dat? Het is niet dat elke uitbater van een fitnesscenter een zwarte lijst krijgt. Ook belachelijke regel als je het mij vraagt. Sluit zondaars uit van elke vorm van competitie, maar om ze nu te verbieden van zich aan te sluiten bij een club.

Plots ontdekt die gym? Leuke meevaller.
z

zimoen

Legacy Member
Widdowkeeper zei:
Wat is naturel?

Als je alles op de dopinglijst neemt is ook coke, xtc en wiet doping. Dus iedereen dat ooit die dingen heeft gedaan zou niet natty zijn. Want coke en speed kunnen je vetpercentage snel laten dalen en je sport beter. Wiet zal je meer concentratie geven enz..
Klik om te vergroten...


Balen nu mag ik niet meer zeggen dat ik naturel ben :(
T

Totser

Legacy Member
Vandaag eens geprobeerd om 100kg te drukken en dat ging makkelijk 2 keer, zat zelfs nog meer in. Volgende week 110kg proberen denk ik!
e

el slettos

Legacy Member
herc zei:
Zeker, maar dat is daar amateurisme ten top bij die instanties.
Klik om te vergroten...

Indeed. Kut regel van mijn kloten. Ja via maten die gym ontdekt,een pareltje hoor, echt..
P

Proim

Legacy Member
Ben aan het twijfelen om in de vakantie nog SS te doen en dan over te schakelen naar een 2 dagen per week workout of daar meteen aan te beginnen. Deze ergens gevonden:

A:
Full body:
*Bench
*Squat
*Pullups
*Overhead Press
*Curls (optional)
*Skullcrushers (optional)

B:
*Incline Bench
*Deadlift
*Leg Press
*Pulldowns
*DB Overhead Press
*Preacher Curl (optional)
*Overhead Tricep Extension (optional)

Ziet er mij wel een goed plan uit? Al zou ik dan liever die Leg Press vervangen door een 2e keer squats (leg press bezorgt mij altijd last aan een knie door een blessure).


Valt het eigenlijk ook te doen om dan bijvoorbeeld de compounds lagere reps te doen, en de andere hogere of is het beter van alles in dezelfde buurt te houden?


Wat iemand mij aanraadt: eerste 2 dagen van PHAT (http://www.simplyshredded.com/mega-...ll-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html)
B

Booka Shade

Legacy Member
Nu de eerste keer na 3 maanden trainen dat mensen mij vragen of ik fitness :p
Klinkt misschien belachelijk, maar het gaf mij wel voldoening :D
fuck-yeah-aww-yeah-l.png
k

kay-gell

Legacy Member
Booka Shade zei:
Nu de eerste keer na 3 maanden trainen dat mensen mij vragen of ik fitness :p
Klinkt misschien belachelijk, maar het gaf mij wel voldoening :D
fuck-yeah-aww-yeah-l.png
Klik om te vergroten...

Beetje erkenning is leuk he :)


Simpel receptje btw voor whey.
Potje magere yoghurt met aarbeienwhey mengen, daar wat aardbeitjes bij en een beetje chocolade erover raspen.
Lekkeeeuuhhh
A

Ampie

Legacy Member
Idem hier,

Toen een bediende van een winkel voor een nieuw hemd zei dat ik een maatje groter ging nodig hebben wegens bredere schouders..

*Blush*
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan