Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
220kg deadlift de Waaslandwolf
Legacy Member
Ik denk wel dat ik mag zeggen dat ik mijn lordose momenteel onder controle heb.Warrick zei:en dat met een rug'aandoening' als ge het nog zo moogt noemen, this shit is giving you extra powerrrr.
Hoeveel bedraagt uw OHP, BP, SQ? Lijkt me toch al goed op weg voor powerlifting.
Mijn andere lifts zijn helaas echt niet om over naar huis te schrijven: gekelderd wegens twee shouderblessures vorig jaar, en een oude enkelblessure die even geleden terug fameus opspeelde nadat iemand op mijn enkel was geploft. Bankdrukken heb ik nu al een jaar nauwelijks of niet gedaan, squatten heb ik de laatste twee-drie jaar alles samen 6 maanden kunnen doen, en met OHP ben ik ook terug mogen vertrekken van 40kg.
Maar goed, cijfers. 1RMs van vorig jaar//geschat 1RM nu:
Bench: 105//95
Squat: 140//125
OHP: 70//67.5
Als mijn bench en squat ooit bijtrekken tot respectievelijk ~110 en ~160 overweeg ik wel wedstrijden te doen.
kay-gell
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Ik denk wel dat ik mag zeggen dat ik mijn lordose momenteel onder controle heb.
Mijn andere lifts zijn helaas echt niet om over naar huis te schrijven: gekelderd wegens twee shouderblessures vorig jaar, en een oude enkelblessure die even geleden terug fameus opspeelde nadat iemand op mijn enkel was geploft. Bankdrukken heb ik nu al een jaar nauwelijks of niet gedaan, squatten heb ik de laatste twee-drie jaar alles samen 6 maanden kunnen doen, en met OHP ben ik ook terug mogen vertrekken van 40kg.
Maar goed, cijfers. 1RMs van vorig jaar//geschat 1RM nu:
Bench: 105//95
Squat: 140//125
OHP: 70//67.5
Als mijn bench en squat ooit bijtrekken tot respectievelijk ~110 en ~160 overweeg ik wel wedstrijden te doen.
Nice man, vooral 220kg deadlift is sick.
En wat weegt ge zelf?
Re@V0r
Legacy Member
el slettos zei:
knappe research ook van de VTM en programmamakers om zo iemand als natural voor te stellen...
beetje zielig om dan voor de camera te gaan verkondigen dat het allemaal door trainen, eten en rusten komt en zo'n shit
ook al leeft hij er enorm voor
zorgt er ook meteen voor dat gans die reportage nog grotere bullshit is dan het al was
een natural die geschorst is wegens doping en een mongool, die nog nooit een fitness binnen gestapt was blijkbaar, die eventjes een kuurtje ging doen om wa massa bij te komen
kay-gell
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Da's het doel ja, als het even mogelijk is.
Nice man!
Vandaag ook weer een topdagje gehad. Boterham met siroop werkt goed. Op zo een dagen is het toch echt een zalige sport. Ga het toch wa missen tijdens de vakantie
Kenzani
Legacy Member
Iemand ervaring met een plotse vochtophouding in het lichaam? Zit momenteel in de cut, maar had gisteren een zwak momentje en heb voor 1000kcal aan zwarte chocolade naar binnen gewerkt :doh:
Tegen de avond stond ik precies vol vocht.. Weegschaal gaf ook 2kg meer dan normaal..
Tegen de avond stond ik precies vol vocht.. Weegschaal gaf ook 2kg meer dan normaal..
silent785
Legacy Member
Ampie zei:
Één maand lang, elke dag. Ik was wel gestopt met cardio want daar had ik echt geen fut meer voor. PT bleef wel doorgaan.
Het beste is een eetschema opstellen voor de uren dat je wel mag eten.
Ook niet vergeten goed uit te slapen anders wordt je al snel moe.
Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 4 Beta
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.