Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
h

h0pje

Legacy Member
Inderdaad. 'k Heb een fitnessabo voor het hele academiejaar hier in Leuven. Mijn examens zijn op 15 juni al gedaan, maar 'k blijf hier nog tot 22 juni om er toch nog zoveel mogelijk uit te kunnen halen :p

Plus thuis cutten is nogal een uitdaging omdat de mama graag heeft dat ik "goed eet" en dan plots een kilo pannenkoeken meebrengt, of wat eclairkes omdat ze weet dat ik dat graag eet. Allemaal heel goed bedoelt natuurlijk maar da's om gek van te worden als je probeert je vetpercentage lager te krijgen.
V

Vordesh

Legacy Member
h0pje zei:
Enkel bodyweight training met wat halters die thuis nog liggen en voor de rest cardio (lopen/zwemmen afwisselen). Als het heel erg piekt, kan ik nog altijd kijken om ergens een maandabo bij een fitness te nemen als dat mogelijk is. 'k Heb alleszins niet veel zin om €80 (lidgeld, verzekering, toegang) voor 1 maandje te betalen.
Klik om te vergroten...

Ga naar nen fitness waar ze geen belachelijk overdreven lidgeld vragen dan voor een maand? :p
l

lars-v

Legacy Member
h0pje zei:
Inderdaad. 'k Heb een fitnessabo voor het hele academiejaar hier in Leuven. Mijn examens zijn op 15 juni al gedaan, maar 'k blijf hier nog tot 22 juni om er toch nog zoveel mogelijk uit te kunnen halen :p
Klik om te vergroten...

Waar in Leuven
h

h0pje

Legacy Member
Vordesh zei:
Ga naar nen fitness waar ze geen belachelijk overdreven lidgeld vragen dan voor een maand? :p
Klik om te vergroten...

Wel, 'k was juist aan het rondkijken en ik heb er één gevonden waar ze slechts 39€ vragen voor een maandabo (incl. verzekering). Dus daar ga ik waarschijnlijk een maandje naartoe gaan :)

lars-v zei:
Waar in Leuven
Klik om te vergroten...

Univ-fit. Vaak nogal druk en misschien niet zo heel uitgebreid maar voor mij is het toch voldoende.
h

h0pje

Legacy Member
Thanks voor je hulp, maar 'k heb er al eentje in Leuven. Ik was op zoek naar een goedkope fitness dichter bij huis in West-Vlaanderen :p
m

mister__ID

Legacy Member
h0pje zei:
Thanks voor je hulp, maar 'k heb er al eentje in Leuven. Ik was op zoek naar een goedkope fitness dichter bij huis in West-Vlaanderen :p
Klik om te vergroten...

Zelfde fitness :p Ikzelf ga naar de Basic Fit in Kortrijk. Kunt ge overal mee binnen met dat kaartje :p
h

h0pje

Legacy Member
mister__ID zei:
Zelfde fitness :p Ikzelf ga naar de Basic Fit in Kortrijk. Kunt ge overal mee binnen met dat kaartje :p
Klik om te vergroten...

Ohhhh nice, ga ik zeker eens bekijken :D! Merci!
m

mister__ID

Legacy Member
h0pje zei:
Ohhhh nice, ga ik zeker eens bekijken :D! Merci!
Klik om te vergroten...

Als je er niet mee in zit dat ze geen douches hebben is Basic Fit een goeie. Wie weet loop ik u ooit eens tegen het lijf daar :p
g

gilly

Legacy Member
Ik ga binnekort weer wat proberen mijn biceps en buikspieren wat aan te pakken.

Nu heb ik wel 2jaar geleden een buikspier/lies blessure gehad, en als ik nu probeer situps te doen of te pompen tril ik direct aan mijn buikspieren. Iemand die dit ook al ervaren heeft? Gaat dit weg na rustig opbouwen?


Bedankt :)
l

lars-v

Legacy Member
h0pje zei:
Univ-fit. Vaak nogal druk en misschien niet zo heel uitgebreid maar voor mij is het toch voldoende.
Klik om te vergroten...

Daar ben ik ook af en toe te vinden hoor :p
Als je ooit iemand (1m90) pullups of dips ziet doen met een gele dipbelt, dat ben ik
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
gilly zei:
Ik ga binnekort weer wat proberen mijn biceps en buikspieren wat aan te pakken.
Had 5 jaar geleden toch wat abs maar dan paar maand niet kunnen sporten en 10kg aangekomen en niks zichtbaar meer (integendeel :p )
Nu heb ik wel 2jaar geleden een buikspier/lies blessure gehad, en als ik nu probeer situps te doen of te pompen tril ik direct aan mijn buikspieren. Iemand die dit ook al ervaren heeft? Gaat dit weg na rustig opbouwen?

Alsook, als ik het wat serieuzer begin op te pakken met +4x per week trainen, welke supplementen zijn dan aangeraden? Ik dacht enkel wat creatine te bestellen omdat dit ook nog goed past in mijn cardio-trainingen.

Bedankt :)
Klik om te vergroten...

Creatine past bij u cardio? Creatine doet just niks voor uwe cardio :)
G

Général Zantas

Legacy Member
h0pje zei:
Alright, thanks! Nee, maar tijdens de vakantie kan ik niet meer naar de fitness en kan ik dus enkel nog maar cardio doen. Gecombineerd met opnieuw feestjes & pintjes zal er sowieso wel weer wat bij komen. Maar 'k wil natuurlijk gewoon zo lang mogelijk mijn gewicht behouden deze zomer :)
Klik om te vergroten...

Kom kom, als je inderdaad cardio gaat doen, ga je echt niks bijkomen hoor. Ne maat van mij gaat de laatste 2 maanden gemiddeld 4 keer per week uit en drinkt daarbij stevig, doet enkel cardio en verliest niks qua spiermassa en komt ook niet aan in vetmassa.
Gij doet precies of gij ga opzwellen gelijk nen ballon.
X

Xcessive-

Legacy Member
Général Zantas zei:
Kom kom, als je inderdaad cardio gaat doen, ga je echt niks bijkomen hoor. Ne maat van mij gaat de laatste 2 maanden gemiddeld 4 keer per week uit en drinkt daarbij stevig, doet enkel cardio en verliest niks qua spiermassa en komt ook niet aan in vetmassa.
Gij doet precies of gij ga opzwellen gelijk nen ballon.
Klik om te vergroten...

Hoe kan je er nu hetzelfde blijven uitzien zonder krachttraining... Tenzij je nog niet echt gespierd bent kan ik het geloven.
h

h0pje

Legacy Member
mister__ID zei:
Als je er niet mee in zit dat ze geen douches hebben is Basic Fit een goeie. Wie weet loop ik u ooit eens tegen het lijf daar :p
Klik om te vergroten...

Nie erg, ik douch mij toch nooit :unsure:

gilly zei:
als ik nu probeer situps te doen of te pompen tril ik direct aan mijn buikspieren. Iemand die dit ook al ervaren heeft? Gaat dit weg na rustig opbouwen?
Klik om te vergroten...

Ook gehad met mijn beenspieren toen ik uit het gips kwam en mijn stabiliteit moest oefenen. Da's gewoon omdat je spieren nog niet echt sterk genoeg zijn. Rustig opbouwen should do the trick :)

lars-v zei:
Als je ooit iemand (1m90) pullups of dips ziet doen met een gele dipbelt, dat ben ik
Klik om te vergroten...

'k Zal de komende weken eens letten op een reus met een gele dipbelt :p

Général Zantas zei:
Kom kom, als je inderdaad cardio gaat doen, ga je echt niks bijkomen hoor. Ne maat van mij gaat de laatste 2 maanden gemiddeld 4 keer per week uit en drinkt daarbij stevig, doet enkel cardio en verliest niks qua spiermassa en komt ook niet aan in vetmassa.
Gij doet precies of gij ga opzwellen gelijk nen ballon.
Klik om te vergroten...

Maar wat is zijn onderhoud? Ik ben maar een klein manneke met een onderhoud v zo'n 2400 kcal mits redelijk wat sport :p. Festivals zijn vooral de dooddoener denk ik: 4 dagen overleven op fastfood, bier & niets van sport. Maar 't is inderdaad niet onoverkomelijk. Gewoon op voorhand mij wat inhouden en achteraf wat meer trainen.
W

Warrick

Legacy Member
Ja, en ik cut niet eens :lol:

@Kay, facepulls doe ik meestal met de pulley onder borst hoogte en dan naar uw gezicht toe (schouder external rotation .. -ken de exacte term niet). Als het bij u niet aan te passen is, best van onder lijkt me. Probeer ze eens allebei zou ik zeggen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan