Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
mister__ID
Legacy Member
Ik dacht dat dit de beste plaats is om advies te vragen. Ik ben bijna 18, ben 1 meter 85 en weeg net iets meer dan 110 kilo. Ik ben sinds een kleine maand beginnen fitnessen, maar heb nog niet echt veel tijd gehad om te gaan. Met de examens en vakantie in het vooruitzicht wil ik toch meer gaan sporten. Begin ik best met cardio, of kan ik meteen met krachttraining beginnen? Mijn doel is vooral om hierdoor te verminderen in gewicht, maar op langere termijn ook wat gespierder te worden. Ik moet er wel bijzeggen dat die 110 kilo gelukkig niet alleen vet is. Ben redelijk breed in mijn schouders, dus liefst geen babygewichtjes aanraden 
Moet ik verder ook op mijn voeding letten of iets speciaals beginnen eten/drinken?
Moet ik verder ook op mijn voeding letten of iets speciaals beginnen eten/drinken?
Re@V0r
Legacy Member
die videoreeks van Antoine Vaillant over de Toronto Pro is zowat het interessantste BB-gerelateerde videomateriaal dat ik sinds lang op youtube gezien heb... geeft je echt een mooi beeld hoe zo'n prep eraan toegaat en hoe zwaar het eigenlijk is 
veel interessanter dan het zoveelste workout-filmpje tbh
veel interessanter dan het zoveelste workout-filmpje tbh
lars-v
Legacy Member
mister__ID zei:Ik dacht dat dit de beste plaats is om advies te vragen. Ik ben bijna 18, ben 1 meter 85 en weeg net iets meer dan 110 kilo. Ik ben sinds een kleine maand beginnen fitnessen, maar heb nog niet echt veel tijd gehad om te gaan. Met de examens en vakantie in het vooruitzicht wil ik toch meer gaan sporten. Begin ik best met cardio, of kan ik meteen met krachttraining beginnen? Mijn doel is vooral om hierdoor te verminderen in gewicht, maar op langere termijn ook wat gespierder te worden. Ik moet er wel bijzeggen dat die 110 kilo gelukkig niet alleen vet is. Ben redelijk breed in mijn schouders, dus liefst geen babygewichtjes aanraden
Moet ik verder ook op mijn voeding letten of iets speciaals beginnen eten/drinken?
Cardio+krachttraining is beste. Gezond eten, geen/zo weinig mogelijk simpele suikers (frisdrank/snoep etc), minder koolhydraten in algemeen, genoeg eiwit binnenkrijgen...
mister__ID
Legacy Member
lars-v zei:
Thx. Zal de twee dan maar combineren. Suggesties voor krachtoefeningen als beginneling? Ik heb eigenlijk een vriend die het al een half jaar doet, maar die gaat liever meteen fitnessen dan die mij helpt. Ik weet bijvoorbeeld wel dat het beter is om niet alles te trainen per sessie, of begrijp ik dat verkeerd?
el slettos
Legacy Member
Re@V0r zei:die videoreeks van Antoine Vaillant over de Toronto Pro is zowat het interessantste BB-gerelateerde videomateriaal dat ik sinds lang op youtube gezien heb... geeft je echt een mooi beeld hoe zo'n prep eraan toegaat en hoe zwaar het eigenlijk is
veel interessanter dan het zoveelste workout-filmpje tbh
Frank aka Skeletor
vKompany
Legacy Member
Ik begin meer en meer te een verschil te merken tussen de linker- en rechterkant van mijn lichaam als het aankomt op spierontwikkeling (bij de borstspier is dit verschil zelfs enorm). Is het aan te raden om voor de linkerkant iedere keer een extra set te doen of maakt dit geen verschil?
Warrick
Legacy Member
Re@V0r zei:die videoreeks van Antoine Vaillant over de Toronto Pro is zowat het interessantste BB-gerelateerde videomateriaal dat ik sinds lang op youtube gezien heb... geeft je echt een mooi beeld hoe zo'n prep eraan toegaat en hoe zwaar het eigenlijk is
veel interessanter dan het zoveelste workout-filmpje tbh
Echt he, ben altijd blij als ik het volgend deel vind. Die Mcgrath heeft echt zieke kaakspieren haha juist een pitbull
Xcessive-
Legacy Member
h0pje zei:Alright, thanks! Nee, maar tijdens de vakantie kan ik niet meer naar de fitness en kan ik dus enkel nog maar cardio doen. Gecombineerd met opnieuw feestjes & pintjes zal er sowieso wel weer wat bij komen. Maar 'k wil natuurlijk gewoon zo lang mogelijk mijn gewicht behouden deze zomer
Dus gij gaat 2 lange maanden niet meer trainen?
h0pje
Legacy Member
Xcessive- zei:
Enkel bodyweight training met wat halters die thuis nog liggen en voor de rest cardio (lopen/zwemmen afwisselen). Als het heel erg piekt, kan ik nog altijd kijken om ergens een maandabo bij een fitness te nemen als dat mogelijk is. 'k Heb alleszins niet veel zin om €80 (lidgeld, verzekering, toegang) voor 1 maandje te betalen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.