Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
herc
Legacy Member
Kenzani zei:
Dat is echt een mentale kwestie, ik ken dat. Eerst zit je maanden te boenken omdat gewicht omhoog te krijgen, tot je op een getal zit waarvan je denkt dat dat wel een mooi gewicht is. En hupla, dan begint die cut en dan kom je weer getallen tegen die niets lijken voor te stellen
Bij mij is er nu één kg af op een maand tijd, maar zat nog redelijk hoog qua voeding. Voedingsschema wat aangepast en nu is het rechttoe rechtaan tot +- 8%. Ik weet terug wat honger lijden is
Verder wel een enorm klote jaar achter de rug qua gezondheid, dus weinig progressie kunnen boeken. Maar uitstel is in deze zeker geen afstel
Re@V0r
Legacy Member
da is wel het klote eraan vind ik 
in de bulk is dat echt eten binnenproppen en de helft van de keren met lichte kotsneigingen gaan trainen... en in de cut zit je dan bijna continu met een gigantisch hongergevoel (ik toch
) terwijl je niks buiten je strikte schema mag eten
in de bulk is dat echt eten binnenproppen en de helft van de keren met lichte kotsneigingen gaan trainen... en in de cut zit je dan bijna continu met een gigantisch hongergevoel (ik toch
) terwijl je niks buiten je strikte schema mag etenAmpie
Legacy Member
http://thefitnessrecipes.com/Karre zei:Houdt er iemand toevallig een digitale receptenboek vol met proteïnerijke gerechten bij waarbij de macro's berekend zijn? Indien ja, dat zou me eigenlijk wel wat werk besparen
En
http://www.proteinpow.com
Of is het niet zoiets dat je bedoeld?
st0ry
Legacy Member
Karre zei:Houdt er iemand toevallig een digitale receptenboek vol met proteïnerijke gerechten bij waarbij de macro's berekend zijn? Indien ja, dat zou me eigenlijk wel wat werk besparen
Hier is 1 dat ik zelf gebruik.Helaas wel in het Engels.
Anabolic Cookbook Complete Set.rar downloaden
micksk3
Legacy Member
Vandaag bw bench press attempt.
Ik had vroeger al 72.5kg*5 kunnen benchen (toen ik nog iets van een 76 woog, heb sinds dan tijdje niet meer gebencht wegens pijn in de schouder). Nu weeg ik nog 71.5 en nog eens 72.5 geprobeerd, ging goed maar 5e rep wel hulp moeten aanvaarden van mijn spotter. Next week I'm going to ace it!
Ik had vroeger al 72.5kg*5 kunnen benchen (toen ik nog iets van een 76 woog, heb sinds dan tijdje niet meer gebencht wegens pijn in de schouder). Nu weeg ik nog 71.5 en nog eens 72.5 geprobeerd, ging goed maar 5e rep wel hulp moeten aanvaarden van mijn spotter. Next week I'm going to ace it!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.