Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
el slettos
Legacy Member
kay-gell zei:BAM! Net laten meten en sta op 9%!!!!!!! Fuck me, dit had ik nooit gedacht te halen
Op een maand 600 gram kwijt en 1,7 procent vet.
Binnenkort es foto's posten. Tis nu nog 10 dagen tot mijn verlof nu stilaan kcal opbouwen en cardio afbouwen dat ik de eerste dagen op vakantie niet alles vasthoud
Vind ik leuk
Lorim
Legacy Member
kay-gell zei:BAM! Net laten meten en sta op 9%!!!!!!! Fuck me, dit had ik nooit gedacht te halen
Op een maand 600 gram kwijt en 1,7 procent vet.
Binnenkort es foto's posten. Tis nu nog 10 dagen tot mijn verlof nu stilaan kcal opbouwen en cardio afbouwen dat ik de eerste dagen op vakantie niet alles vasthoud
Nice man
Xcessive-
Legacy Member
kay-gell zei:BAM! Net laten meten en sta op 9%!!!!!!! Fuck me, dit had ik nooit gedacht te halen
Op een maand 600 gram kwijt en 1,7 procent vet.
Binnenkort es foto's posten. Tis nu nog 10 dagen tot mijn verlof nu stilaan kcal opbouwen en cardio afbouwen dat ik de eerste dagen op vakantie niet alles vasthoud
600 gram verlies bij een drop van 1,7% vet is een heel goed resultaat. Ben benieuwd naar de pic.
sir oinksalot
Legacy Member
kay-gell zei:BAM! Net laten meten en sta op 9%!!!!!!! Fuck me, dit had ik nooit gedacht te halen
Op een maand 600 gram kwijt en 1,7 procent vet.
Binnenkort es foto's posten. Tis nu nog 10 dagen tot mijn verlof nu stilaan kcal opbouwen en cardio afbouwen dat ik de eerste dagen op vakantie niet alles vasthoud
hoe zit het feitelijk met uw krachtstats nudat je zohard gecut hebt, zijn die mee gedaald, gestagneerd of juist gestegen?
kay-gell
Legacy Member
Karre zei:
Als ik in de spiegel kijk zie ik geen spierverlies tbh. Vvm is iets meer dan een kg ofzo afgenomen. Maar voor exacte cijfers heb ik het eigenlijk niet consistent genoeg bijgehouden, volgende keer ga ik daar toch wat meer aandacht aanbesteden.
Wat wel werkt, denk ik, voor mij is constant mijn lichaam proberen choqueren. Low reps vs highreps, dagen dat ik een lichaamsdeel train switchen. Eens 6 oefeningen per lichaamsdeel trainen ipv 4, dropsets,...
Karre
Legacy Member
Over dat lichaam schrokken. Momenteel volg ik die 2 x 2 dagen split van Alberto Nunez. De ene keer workout moet je dan hoog in reps gaan de andere keer dan laag in reps. Telt dat ook als uw lichaam schrokken? Of heeft je lichaam dat na een tijd door dat je hoge met lage reps per workout afwisselt? Blijft me toch maar een mysterie rond die 'theorieën' of schrokken nu echt nodig is of niet. 'k Zou liefst dat schema ook gewoon blijven volgen, het is te leuk 
.
.Kenzani
Legacy Member
Kay Gell. Ben jij in het begin ook zo zwaar afgevallen?
Ik ben nu op 2 maand tijd van 83kg naar 77kg gegaan op de moment.
Echt al aanzienlijk droger geworden, maar dat lage gewicht schrikt mij wat af...
Ben bang dat ik spieren aan het verliezen ben, maar in de spiegel lijkt het zelfs meer gespierd als op 83kg?
Edit: vetpercentage meten doe ik niet, maar ik denk dat het al redelijk laag is. Strepen op borst en schouders, onderste buikspieren zichtbaar. Op de benen nog niet veel meer definitie dus ik vermoed een 10-11%.
(benen komen meestal als allerlaatste droog heb ik mij laten vertellen)
Ik ben nu op 2 maand tijd van 83kg naar 77kg gegaan op de moment.
Echt al aanzienlijk droger geworden, maar dat lage gewicht schrikt mij wat af...
Ben bang dat ik spieren aan het verliezen ben, maar in de spiegel lijkt het zelfs meer gespierd als op 83kg?
Edit: vetpercentage meten doe ik niet, maar ik denk dat het al redelijk laag is. Strepen op borst en schouders, onderste buikspieren zichtbaar. Op de benen nog niet veel meer definitie dus ik vermoed een 10-11%.
(benen komen meestal als allerlaatste droog heb ik mij laten vertellen)
kay-gell
Legacy Member
AliChemicali zei:
Nice, als het nog eens meeting is kom ik ook af. Ongeacht,waar, ben toch thuis tot augustus
Kenzani zei:
De eerste weken zijn inderdaad redelijk snel gegaan. Naar het gewicht moet ge niet kijken, de spiegel en fotos vond ik het handigst om uw progress in het oog te houden.
En VP is uiteindelijk maar een getal he, maar vond het wel handig om aan de hand daarvan een doel te stellen en als extra monitoring.
Maar ik zou wel zoveel mogelijk alles in excel bijhouden op regelmatige basis. Krachtstats, gewicht, omtrek armen, benen,...
Heb ik zelf slecht gedaan maar kan wel helpen voor toekomstige cuts.
AliChemicali
Legacy Member
kay-gell zei:Nice, als het nog eens meeting is kom ik ook af. Ongeacht,waar, ben toch thuis tot augustus
De eerste weken zijn inderdaad redelijk snel gegaan. Naar het gewicht moet ge niet kijken, de spiegel en fotos vond ik het handigst om uw progress in het oog te houden.
En VP is uiteindelijk maar een getal he, maar vond het wel handig om aan de hand daarvan een doel te stellen en als extra monitoring.
Maar ik zou wel zoveel mogelijk alles in excel bijhouden op regelmatige basis. Krachtstats, gewicht, omtrek armen, benen,...
Heb ik zelf slecht gedaan maar kan wel helpen voor toekomstige cuts.
Yiii, normaal volgende week donderdag te Gullegem
heb beurtenkaart in zijn gym 
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.