Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karre
Legacy Member
Killstick zei:
Beweging die ik maak is nochtans conform aan de machine hoor. Enkel neem ik ik die handvaten niet vast.
@Slettos: Val jij dan geheel af puur door voeding? Want dat is wel iets om jaloers op te zijn
. Soit, vanaf deze week begin ik ook naast de krachttraining te gaan zwemmen. Is het dan aangeraden om dan ook creatine te nemen na het zwemmen? Of enkel na mijn krachttraining zoals ik nu doe?el slettos
Legacy Member
Kenzani zei:Ik sta nu bijna op 10%, 79kg BW momenteel. Let's pic-meet @ 9% bf
@hierboven: afvallen puur op voeding is perfect mogelijk. Het vergt alleen een ijzersterke discipline in je eetpatroon.
En een snel metabolisme is wel een voordeel dan.
Deal. Ik post alsk op 9% sta en niet vroeger.
Ik zak nu in BF enkel door voeding ja. Heel klein beetje cardio erbij. De voeding slaat aan op mijn metabolisme die het niet gewend is om op dergelijke manier te eten en reageert meteen. Dus op 2 weken 1 % lagern het makkelijkste deel ..
Kenzani
Legacy Member
Shit, vandaag begonnen met Dexaprine om onder die 10% te duiken. Een halve cap ingenomen op lege maag om 9u en zit hier op kantoor zwaar te zweten en voel me zeer onrustig en trillerig. Heavy shit.. Kan me niet inbeelden dat ik daar een volledige capsule van moet nemen...
Ook heb ik de indruk dat het zeer vochtafdrijvend werkt, al 3 keer naar toilet moeten gaan.
Ook heb ik de indruk dat het zeer vochtafdrijvend werkt, al 3 keer naar toilet moeten gaan.
MeRCeNaRy
Legacy Member
Kenzani zei:
Ook al een week ermee bezig. Neem een halfke smorgens en nu drek (kip en rijst aant boefen) neem ik nog een halfje. Ik stond juist stil langs de baan om wat papierwerk te doen. Ben 3x gaan zeiken op een half uur
Ben wel nie ZO zenuwachtig zoals gij zegt maar denk da da is omda ge passief bezig zijt op u werk. 1 keer op een zondag genomen en kwist nie wa aanvangen met mezelf
Half uurtje voor de training nog een halfje nemen en eens zien hoe dat dat traint MeRCeNaRy
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Daarom dat ze toestemmen om naar 2 per dag te gaan als ge er goed tegen kunt.
Ik heb er geen crash van whatsover. Vandaag wel een zeer hectische dag gehad (kwam bezweet thuis terwijl men werk niet intensief is). Heb nu wel zo trainingskoppijn (buuuhw hoe ge het noemt).
Koffiedrinker?PC freak 35
Legacy Member
Kent er mss iemand een goed schema om buikspieren optimaal te verstevigen?
Droog komen hoeft niet echt. Ben een recreatieve wedstrijdloper (vooral 10km-halve marathon).
Heb het gevoel dat enkel situps en crunches niet optimaal is. Buikspieren zouden wat steviger moeten worden om in de toekomst rugklachten te voorkomen. Moeten ook oefeningen zijn waar benen niet mee belast worden.
Droog komen hoeft niet echt. Ben een recreatieve wedstrijdloper (vooral 10km-halve marathon).
Heb het gevoel dat enkel situps en crunches niet optimaal is. Buikspieren zouden wat steviger moeten worden om in de toekomst rugklachten te voorkomen. Moeten ook oefeningen zijn waar benen niet mee belast worden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.