Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karre

Legacy Member
Wel bij de bench press vermoed ik dat ik de barbell gewoon te ver in mijn hand had genomen waardoor mijn polsen dus te hard helden. Bij het uitoefenen van oefeningen op de biceps is het vermoedelijk ik die te hard met mijn handen toenijp. Nu ja, ik zal wel mijn polsen wat laten rusten en zo min mogelijk proberen te belasten door onder andere al hammer curls te doen. Vorige keer hielp dat ook.
K

Killstick

Legacy Member
Karre zei:
Wel bij de bench press vermoed ik dat ik de barbell gewoon te ver in mijn hand had genomen waardoor mijn polsen dus te hard helden. Bij het uitoefenen van oefeningen op de biceps is het vermoedelijk ik die te hard met mijn handen toenijp. Nu ja, ik zal wel mijn polsen wat laten rusten en zo min mogelijk proberen te belasten door onder andere al hammer curls te doen. Vorige keer hielp dat ook.
Klik om te vergroten...

Hard nijpen is net wat ik zou aanraden :p Maar met wat traint ge u biceps dat er u polsen van zeer doen ?? mss eens wat naar beneden in gewicht en wat meer op de form en squeeze letten.

en benchen jup idd als je de bar te hoog in u hand legt.
K

Karre

Legacy Member
Bij barbell curls had ik er last van. Maar eveneens bij dumbell curls krijg ik er last van hoor. Gewicht heb ik alreeds verlaagd en ik heb nog steeds last. Wanneer ik deze oefening dan doe en en die handvaten op mijn vuisten laat rusten, op aanraden van de fitnesseigenaar trouwens, dan heb ik er geen last van. Geen idee of dat zelfs wel een goede manier is en het aan te raden valt. Maar dat wilt dus vermoedelijk iets zeggen over de manier hoe ik dus die barbell of dumbells vasthou?
s

sir oinksalot

Legacy Member
gebruik je een EZ bar voor het curlen?

als ik met een rechte bar zwaar gewicht neem durf ik ook al wel eens last van de polsen te krijgen
s

sir oinksalot

Legacy Member
gebruik je een EZ bar voor het curlen?

als ik met een rechte bar zwaar gewicht neem durf ik ook al wel eens last van de polsen te krijgen
k

kay-gell

Legacy Member
Gisteren Phad Thai met brijne rijst en garnalen (kunt ook kip nemen) gemaakt. Is eigenlijk nog wel een dikke aanrader, heel lekker en zit vol protëinen.
Je hebt ook maar een wok en een pannetje nodig voor de rijst dus weinig afwas en tis snel klaar.

Thai Fried Rice - Thai Fried Rice Recipe
Ik heb in verhouding wat meer garnalen gebruikt en minder rijst.
f

frisenfruitig

Legacy Member
Traint er hier iemand in Euro-fit in Sint-Niklaas? Ik ben namelijk op zoek naar een fitnesszaak met een goede kracht-afdeling, aangezien het in die privézaak bij mij veel te beperkt is.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Schijnt op dat vlak in orde te zijn - dat meen ik mij toch te herinneren, een voormalig bezoeker van deze thread zei het in ieder geval.

En anders komt ge gewoon trainen waar ik train, als ge met de beperkte openingsuren kunt leven. :p
f

frisenfruitig

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Schijnt op dat vlak in orde te zijn - dat meen ik mij toch te herinneren, een voormalig bezoeker van deze thread zei het in ieder geval.

En anders komt ge gewoon trainen waar ik train, als ge met de beperkte openingsuren kunt leven. :p
Klik om te vergroten...

En waar traint gij juist? Moet ook wel nog ietwat in de buurt van Belsele zijn :)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
In de sporthal van Temse, er is daar ergens een oud powerzaaltje weggemoffeld. De openingsuren zijn dus wel heel beperkt, namelijk di & do van ~19u tot 21u30-22u en zondag van 9u30 tot 11u30.

Voor de rest wel spotgoedkoop - €7 per maand - en ruim voldoende materiaal. Aangenaam rustig ook, wachten moet je zelden doen.
K

Killstick

Legacy Member
Karre zei:
Bij barbell curls had ik er last van. Maar eveneens bij dumbell curls krijg ik er last van hoor. Gewicht heb ik alreeds verlaagd en ik heb nog steeds last. Wanneer ik deze oefening dan doe en en die handvaten op mijn vuisten laat rusten, op aanraden van de fitnesseigenaar trouwens, dan heb ik er geen last van. Geen idee of dat zelfs wel een goede manier is en het aan te raden valt. Maar dat wilt dus vermoedelijk iets zeggen over de manier hoe ik dus die barbell of dumbells vasthou?
Klik om te vergroten...

Laat die machines dan al achterwegen en doe cable, barbell en dumbell.
Machines moet je volledig volgen in de beweging. die zijn niet voor iedereen geschikt en kunnen op sommige plaatsen idd verkeerde druk zetten
L

Lorim

Legacy Member
Gisteren naar trouw geweest, véél te veel gegeten but it was worth it :p. Vanavond nog is zwaar gaan :cool:
k

kay-gell

Legacy Member
el slettos zei:
alleen ben jij al maandenlang bezig met cutten en cardio en ik niet :p
Klik om te vergroten...

True dat, maar ik heb mijn bulkske dan ook wat uit de hand laten lopen :unsure:
Never to be done again.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan