Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kenzani
Legacy Member
el slettos zei:1 rm deadlift 170kg vanavond
(degelijke techniek, rippetoe setup)
Stats komen al degelijk imo voor 11 maanden te trainen
Kben echt tevreden eigenlijk met krachtvorderingen enzo
Nice stats al inderdaad
Je OVHP is wel ondermaats aan de rest,nee?Bij mij is het nu
DL: 150kg
Squat: 110kg nu ( geen beentraining kunnen doen door shin splints
)Bench: 95kg
OVHP: 70kg
Affinity
Legacy Member
hahaha da van Zyzz.... ik geloof het eigenlijk wel 
want iemand van op bodybuilding had naar Sydney HotShots gebeld (zijn werkgever), om Az te booken, en ze zeiden met een vrolijk stemmetje: I'm sorry, but Az isn't available at the moment...
Zeg je dat als hij dood is ? Of als hij in Miami zit om clubs te promoten
want iemand van op bodybuilding had naar Sydney HotShots gebeld (zijn werkgever), om Az te booken, en ze zeiden met een vrolijk stemmetje: I'm sorry, but Az isn't available at the moment...
Zeg je dat als hij dood is ? Of als hij in Miami zit om clubs te promoten
Re@V0r
Legacy Member
sommige mensen hebben echt veeeeel te veel vrije tijd blijkbaar om zo'n dingen uit te spitten en zelfs 6 maanden oude berichten op iemand's facebook uit te spitten
vandaag de lat eens wa hoger gelegd tijdens men rugtraining
5x110kg deadlift eruit kunnen persen
10x42kg one arm dumbell row
dan nog lat pulldowns en V-bar pulldowns gedaan op zelfde gewicht zoals gewoonlijk
vandaag de lat eens wa hoger gelegd tijdens men rugtraining
5x110kg deadlift eruit kunnen persen
10x42kg one arm dumbell row
dan nog lat pulldowns en V-bar pulldowns gedaan op zelfde gewicht zoals gewoonlijk
el slettos
Legacy Member
-KDS- zei:Nice stats al inderdaad
Bij mij is het nu
DL: 150kg
Squat: 110kg nu ( geen beentraining kunnen doen door shin splints
Bench: 95kg
OVHP: 70kg
idd, mijn schouders hebben een tijdje achtergelopen en kheb maar zeer laat begonnen met OVHP. De uwe is wel nice!
MeRCeNaRy
Legacy Member
Gisteren zwaar gegaan in men good mornings.
12*50kg
10*70kg
8*70kg
Eerste keer en laatste keer dat ik op men onderrug op de limiet ga. Ik heb men setten uit kunnen doen, maar ik loop rond gelijk een oud peeke opt moment
)
Nothing Whey moet gwn bekeken worden als een hulpmiddel om aan uw eiwitten te geraken als dat met uw diëet niet wilt lukken... Of ge nu pas bezig zijt, of al jaren bezig zijt...
12*50kg
10*70kg
8*70kg
Eerste keer en laatste keer dat ik op men onderrug op de limiet ga. Ik heb men setten uit kunnen doen, maar ik loop rond gelijk een oud peeke opt moment
Oh ok, iemand anders dan... (andere kant vant landndpix zei:In Oostende...
)Tuurlijk, maar wtf heeft whey te maken met beginner en niet beginner te zijn...Kuja zei:
Nothing
Whey moet gwn bekeken worden als een hulpmiddel om aan uw eiwitten te geraken als dat met uw diëet niet wilt lukken... Of ge nu pas bezig zijt, of al jaren bezig zijt...Baats
Legacy Member
Re@V0r zei:altijd handschoenen, anders is men grip waardeloos tbh
ook omdat ik enorm last heb van eelt op men handpalmen vlak onder men vingers... vrij pijnlijk als k nix draag
Hmm okay. Mijn deadlift ligt een stuk hoger, maar mijn DB row is wel wat minder. Doe ik wel als laatste oefening (na DL's en pullups) dus tegen dan doet mijn eelt echt wel pijn..
Kenzani
Legacy Member
Not this shit again..
Uitbater van de gym is al jaren jurylid bij IFBB en zit in het bestuur van de Belgische delegatie en hij was er ook "zó van overtuigd dat ik aan de AAS zat"
Telkens hij me bezig zag met zware gewichten en goede vorm zat hij me 'winstrolleke' te noemen. Niets zo hatelijk als vals beschuldigd worden van AAS-gebruik, wel een goede motivator natuurlijk
Ik doe niets anders dan hard trainen, goed eten, goed slapen, een drietal goede supplementen nemen en vooral veeeeel lezen (simplyshredded hell yeah
) en variëren in reps
Vooral dat laatste geeft mij de indruk dat mijn kracht enorm snel vooruitgaat.
Ik heb nooit turnen gedaan, van mijn 4 tot mijn 12 jaar heb ik intensief gevoetbald en nadien ben ik begonnen met wielrennen tot mijn 17
Als ik merk dat ik morgen een goede dag heb wil ik wel eens mijn clean and jerk of dumbbell press laten filmen door mijn trainingsmaat ofzo
(maar ik betwijfel het aangezien ik nu nog een uur ga studeren en er morgenvroeg terug vroeg uit moet voor de leerstof te herhalen)
Maar sowieso ga ik de komende weken eens wat beeldmateriaal proberen te uploaden
I'll keep you guys posted
Uitbater van de gym is al jaren jurylid bij IFBB en zit in het bestuur van de Belgische delegatie en hij was er ook "zó van overtuigd dat ik aan de AAS zat"
Telkens hij me bezig zag met zware gewichten en goede vorm zat hij me 'winstrolleke' te noemen. Niets zo hatelijk als vals beschuldigd worden van AAS-gebruik, wel een goede motivator natuurlijk
Ik doe niets anders dan hard trainen, goed eten, goed slapen, een drietal goede supplementen nemen en vooral veeeeel lezen (simplyshredded hell yeah
) en variëren in reps Vooral dat laatste geeft mij de indruk dat mijn kracht enorm snel vooruitgaat.
Ik heb nooit turnen gedaan, van mijn 4 tot mijn 12 jaar heb ik intensief gevoetbald en nadien ben ik begonnen met wielrennen tot mijn 17
Als ik merk dat ik morgen een goede dag heb wil ik wel eens mijn clean and jerk of dumbbell press laten filmen door mijn trainingsmaat ofzo
(maar ik betwijfel het aangezien ik nu nog een uur ga studeren en er morgenvroeg terug vroeg uit moet voor de leerstof te herhalen
)Maar sowieso ga ik de komende weken eens wat beeldmateriaal proberen te uploaden
I'll keep you guys posted
Kenzani
Legacy Member
Haha dan is het in orde
Onlangs iemand in mijn gym ook
Hij: "Gij zijt wel serieus vooruitgang aant boeken hé"
Ik (bescheiden): Euhm ja, ik doe mijn best
Hij: "Let gij dan ook op u eten want bij mij gaat da zo snel ni zé?"
Ik: Ja, ik probeer mij aan een voedingsschema te houden
Hij: "Dan ga ik dat ook is proberen, misschien is dat het probleem"
:ROFL:
Wel grappig om te zien hoe snel je iemand kan inhalen, veel mensen in mijn gym die al een jaar of zelfs meerdere jaren trainen en die ik al heb ingehaald of toch aardig dicht in de buurt bij kom qua krachtstats
Onlangs iemand in mijn gym ook
Hij: "Gij zijt wel serieus vooruitgang aant boeken hé"
Ik (bescheiden): Euhm ja, ik doe mijn best
Hij: "Let gij dan ook op u eten want bij mij gaat da zo snel ni zé?"
Ik: Ja, ik probeer mij aan een voedingsschema te houden
Hij: "Dan ga ik dat ook is proberen, misschien is dat het probleem"
:ROFL:
Wel grappig om te zien hoe snel je iemand kan inhalen, veel mensen in mijn gym die al een jaar of zelfs meerdere jaren trainen en die ik al heb ingehaald of toch aardig dicht in de buurt bij kom qua krachtstats
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.