Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Affinity
Legacy Member
iedereen doet het daar zo , was direct een gewoonte om dat ook te doen.. heb er zelfs nie over nagedacht
YouTube - ‪Zyzz: The Aesthetics Strike Back‬‏
damn kvind die zijn filmkes echt wel zalig
mirin' hard
YouTube - ‪Zyzz: The Aesthetics Strike Back‬‏
damn kvind die zijn filmkes echt wel zalig
mirin' hard
el slettos
Legacy Member
Arylia zei:looooool
bij ons doet iedereen dat ook. Als ik toekom doe ik die meteen eraf en gooi ik die in de hoek naast het squatrack
Nu, kheb nog maar 1 iemand zien squatten buiten mij en kheb meteen aangeraden om die pussy pad niet te gebruiken. Twas dan ook iemand die de compound nog nooit gedaan had.
Voor de rest dient het als curl rack voor sommigen :doh:
MeRCeNaRy
Legacy Member
Atrox zei:Ik gebruik dat enkel bij calf raises in de smith machine. Bij squats liever niet omdat ik wil dat die baar tegoei vast zit
Ik gebruik dat ook enkel bij calf raises (apart toestel voor wat leunt op de schouders) anders krijg ik vollebak bloeduitstortingen...
Affinity
Legacy Member
Aanbevolen gebruik CreaPure creatine:
De eerste vijf dagen 4 maal daags 5 gram. Daarna dagelijks 5 gram. Inname met water, vruchtensap of Dextro Juice Pro.
--> tijdstippen maken wel niet uit zeker? misschien gewoon 's morgens als ik opsta ofzo? of is dat niet aan te raden op nuchtere maag?
De eerste vijf dagen 4 maal daags 5 gram. Daarna dagelijks 5 gram. Inname met water, vruchtensap of Dextro Juice Pro.
--> tijdstippen maken wel niet uit zeker? misschien gewoon 's morgens als ik opsta ofzo? of is dat niet aan te raden op nuchtere maag?
Kenzani
Legacy Member
BIj de oplaadfase is het dacht ik aangeraden van zoveel mogelijk te spreiden.
Ik deed 's ochtends 5gr bij mijn shake, 's middags 5gr met appelsap, dan 5gr voor de training en 5gr in shake na de training.
Nadien deed ik het steeds 's morgens in mijn shake.
Was wel zeer content van die creatine, houdt wat vocht vast, maar ik vind dat niet erg, je ziet er lekker pumped uit!
Ik deed 's ochtends 5gr bij mijn shake, 's middags 5gr met appelsap, dan 5gr voor de training en 5gr in shake na de training.
Nadien deed ik het steeds 's morgens in mijn shake.
Was wel zeer content van die creatine, houdt wat vocht vast, maar ik vind dat niet erg, je ziet er lekker pumped uit!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.