Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Re@V0r

Legacy Member
kdoe da ook altijd zo'n bar protection rond draaien... je mag daar van vinden wa ge wilt

cuda

Legacy Member
Het vraagt een paar trainingen om te wennen, maar eens dat gewend is heb je een barbell die veel stabieler op je rug ligt.

Waarom zou je dan van die pussy pads of handdoeken willen gebruiken?

Kenzani

Legacy Member
Traps goed samentrekken, onder de bar stappen, je rug goed archen en hem mooi op je traps leggen. Het gewicht ligt nu toch veel stabieler op je lichaam dan met zo een 'pussy pad' imo :)

Shivte

Legacy Member
Just ne pot cappucino van whey delicious besteld ze, en nog een pak eiwitrepen voor wanneer we het is willen laten hangen! :)

Dien cappucino is den beste shake da ik tot hier toe al heb gedronken. Zit nu nog met ne halve pot aardbei die ook goe is!

Weezyy

Legacy Member
Eiwitrepen heb je echt 1001 recepten voor.
4-5euro voor 1 reep + enorm veel suiker en vet..

:)

Affinity

Legacy Member
@SynQ: mijne is helaas net leeg :p heb terug vanille besteld nu.. durf nie echt een nieuwe smaak te proeven want tzijn 2,5kg potten dak koop dusja.. alst dan tegevalt :p

MichielD4

Legacy Member
Deze week weer deload (5/3/1), spannend!
Morgen bvb. 5x70, 5x80, 5x90 op deadlift, niet echt veel zin om daar speciaal voor naar de fitness te gaan.

el slettos

Legacy Member
Arylia zei:
looooool :p bij ons doet iedereen da.. en zou toch geen "gay" durven zeggen tegen hen eigenlijk ;p

bij ons doet iedereen dat ook. Als ik toekom doe ik die meteen eraf en gooi ik die in de hoek naast het squatrack :p

Nu, kheb nog maar 1 iemand zien squatten buiten mij en kheb meteen aangeraden om die pussy pad niet te gebruiken. Twas dan ook iemand die de compound nog nooit gedaan had.

Voor de rest dient het als curl rack voor sommigen :doh: :angry:

Affinity

Legacy Member
"pussy pad" of whatever dat is hebben wij niet:) en tis nie dat ne handdoek het echt veel zachter maakt hoor ;)

Atrox

Legacy Member
Ik gebruik dat enkel bij calf raises in de smith machine. Bij squats liever niet omdat ik wil dat die baar tegoei vast zit :p

MeRCeNaRy

Legacy Member
Atrox zei:
Ik gebruik dat enkel bij calf raises in de smith machine. Bij squats liever niet omdat ik wil dat die baar tegoei vast zit :p

Ik gebruik dat ook enkel bij calf raises (apart toestel voor wat leunt op de schouders) anders krijg ik vollebak bloeduitstortingen...

Weezyy

Legacy Member
Stoch cool? :unsure:

Dunno wie hier Tim (foto vn gast met DIKKE arm) nog kent. Maar Tim ligt in het ziekenhuis met leverproblemen. 18jaar :)
Susta & deca voor de geïntereseerde.
Seg en waar is Diet? Den blok is toch al laaang gedaan?

Affinity

Legacy Member
Aanbevolen gebruik CreaPure creatine:
De eerste vijf dagen 4 maal daags 5 gram. Daarna dagelijks 5 gram. Inname met water, vruchtensap of Dextro Juice Pro.

--> tijdstippen maken wel niet uit zeker? misschien gewoon 's morgens als ik opsta ofzo? of is dat niet aan te raden op nuchtere maag?

Kenzani

Legacy Member
BIj de oplaadfase is het dacht ik aangeraden van zoveel mogelijk te spreiden.
Ik deed 's ochtends 5gr bij mijn shake, 's middags 5gr met appelsap, dan 5gr voor de training en 5gr in shake na de training.
Nadien deed ik het steeds 's morgens in mijn shake. :)

Was wel zeer content van die creatine, houdt wat vocht vast, maar ik vind dat niet erg, je ziet er lekker pumped uit! :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan