Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
-KDS- zei:
BIj de oplaadfase is het dacht ik aangeraden van zoveel mogelijk te spreiden.
Ik deed 's ochtends 5gr bij mijn shake, 's middags 5gr met appelsap, dan 5gr voor de training en 5gr in shake na de training.
Nadien deed ik het steeds 's morgens in mijn shake. :)

Was wel zeer content van die creatine, houdt wat vocht vast, maar ik vind dat niet erg, je ziet er lekker pumped uit! :D
Klik om te vergroten...

mag dat zomaar in je whey shake?
ik drink smorgens een havermoutshake (havermout/melk/whey) zou dat daar bij mogen? gaat dat geen vuile smaak geven dan? :)
K

Kenzani

Legacy Member
Die crea mono van creapure is normaal smaakloos...
Er wordt wel eens gezegd dat lactose in melk de opname van de creatine zou kunnen verstoren, maar ik heb daar toch niets van gemerkt... Na de oplaadfase zaten mijn spieren vol vocht dus denk wel dat de crea goed was opgenomen.
Desnoods drink je je shakes dan maar eens met water wanneer je er crea bij doet :)
D

Dreetn

Legacy Member
Die creapure mono is zo goed als smaakloos. Het voelt wel aan als zeer fijn zand en lost niet op maar zinkt gwn in je glas water (dus roeren en direct drinken). Met melk heb je dat wss wel minder.
W

Weezyy

Legacy Member
's morgens gaat de creatine normaal gewoon mee in de shake maar kga die apart drinken met de rest van mijn sups denk ik. Ben ik teminste zeker dat er niks in de blender blijft. :)
K

Kenzani

Legacy Member
Of doe zoals ik, als je je shake hebt opgedronken nog een beetje water in je shakebeker laten lopen en dan nog eens uitdrinken, dan smaak je vooral de zandachtige structuur van de creatine nog :p

@ Weezy: Die kerel heeft dan toch serieus misbruik gemaakt van anabolen of veel te veel gekuurd op korte tijd? Hoe heeft hij ontdekt dat hij leverproblemen had?
W

Weezyy

Legacy Member
Die kuurt al van zijn 16jaar.
Is dan ff gestopt en sinds een paar maand terug begonnen. Serieus breed manneke geworden da wel. :)

Dunno, heb gewoon gehoord dat hij in het ziekenhuis ligt. Maar die drinkt en smoort elk weekend ook wel wa af.
S

Shivte

Legacy Member
Weezyy zei:
Eiwitrepen heb je echt 1001 recepten voor.
4-5euro voor 1 reep + enorm veel suiker en vet..

:)
Klik om te vergroten...

5€ is ook overdreven. 2,3€. Ik koop ze per 15 pack en da kost mij 35€. Ni overdreven aangezien der 45g melkeiwit inzit per reep, 7,4g vet en 23g kh. Goeie snack als ge niveel tijd hebt dus. Als gij een recept weet waar ge 45g goei eiwitten uithaalt in een reepke van 15cm, dan hoor ik dat graag! :)

Arylia zei:
@SynQ: mijne is helaas net leeg :p heb terug vanille besteld nu.. durf nie echt een nieuwe smaak te proeven want tzijn 2,5kg potten dak koop dusja.. alst dan tegevalt :p
Klik om te vergroten...

Ge hebt ook potten van 1kg. En ge kunt een sample pack kopen voor 15€. Daar zit elke smaak 1x in zodat ge de smaak kunt proberen, heb ik ook gedaan!
K

Kenzani

Legacy Member
Weezyy zei:
Die kuurt al van zijn 16jaar.
Is dan ff gestopt en sinds een paar maand terug begonnen. Serieus breed manneke geworden da wel. :)

Dunno, heb gewoon gehoord dat hij in het ziekenhuis ligt. Maar die drinkt en smoort elk weekend ook wel wa af.
Klik om te vergroten...

Die kerel zal niet lang leven, hoe dom kan je zijn...
En kinderen mag hij ook misschien wel al vergeten..
R

Re@V0r

Legacy Member
Weezyy zei:
Die kuurt al van zijn 16jaar.
Is dan ff gestopt en sinds een paar maand terug begonnen. Serieus breed manneke geworden da wel. :)

Dunno, heb gewoon gehoord dat hij in het ziekenhuis ligt. Maar die drinkt en smoort elk weekend ook wel wa af.
Klik om te vergroten...

heeft het zelf gezocht tbh... veel compassie heb k daar ni mee
A

Affinity

Legacy Member
damn whey delicious vanille is leeeekkkkeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrr....

had 5kg cappuchino uit en begon hem beu te worden :p nu die vanille smaakt echt overheerlijk :drool:
W

Weezyy

Legacy Member
SynQ zei:
5€ is ook overdreven. 2,3€. Ik koop ze per 15 pack en da kost mij 35€. Ni overdreven aangezien der 45g melkeiwit inzit per reep, 7,4g vet en 23g kh. Goeie snack als ge niveel tijd hebt dus. Als gij een recept weet waar ge 45g goei eiwitten uithaalt in een reepke van 15cm, dan hoor ik dat graag! :)
Klik om te vergroten...

De gene dat ik soms maak hebben :
260 cal
35g eiwitten
21g koolhydraten
15% cal goeie vetten.

Dus nee een bar van 45gr eiwitten zal ik niet voor je vinden. :p
Maar als je 45gr eiwitten per maaltijd nodig hebt ben je ook al wel ibbf pro ofzo. 25-30 will do :)
S

Shivte

Legacy Member
Weezyy zei:
De gene dat ik soms maak hebben :
260 cal
35g eiwitten
21g koolhydraten
15% cal goeie vetten.

Dus nee een bar van 45gr eiwitten zal ik niet voor je vinden. :p
Maar als je 45gr eiwitten per maaltijd nodig hebt ben je ook al wel ibbf pro ofzo. 25-30 will do :)
Klik om te vergroten...

Das toch voor te lachen dat ge da zegt eh? :)

Welk is het recept btw? Veel werk aan? Makkelijk en snel binnen te pselen?
X

Xcessive-

Legacy Member
Arylia zei:
Aanbevolen gebruik CreaPure creatine:
De eerste vijf dagen 4 maal daags 5 gram. Daarna dagelijks 5 gram. Inname met water, vruchtensap of Dextro Juice Pro.

--> tijdstippen maken wel niet uit zeker? misschien gewoon 's morgens als ik opsta ofzo? of is dat niet aan te raden op nuchtere maag?
Klik om te vergroten...

Gewoon 5 gram per dag. Opladen levert je niet betere resultaten. Creapure is gewoon creatine mono trouwens. Alleen heeft Creapure een gegarandeerde goede zuiverheid. Creapure is zeker geen merk of speciale creatine. Als je die koopt maakt het merk dus ook niet uit. Gewoon de goedkoopste nemen.


Weezyy zei:
Die kuurt al van zijn 16jaar.
Is dan ff gestopt en sinds een paar maand terug begonnen. Serieus breed manneke geworden da wel. :)

Dunno, heb gewoon gehoord dat hij in het ziekenhuis ligt. Maar die drinkt en smoort elk weekend ook wel wa af.
Klik om te vergroten...

Was zelf 15 denk ik? Is die al 18 dan?

Ik weet nog 1,5 jaar geleden ofzo dat die al 6 maand bezig was en begon uitslag te krijgen op borst. Iemand met verstand zou stoppen dan. Ik hoop voor hem dat het niet al te erg is. Hopelijk heeft die nu zijn les geleerd.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan