Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kaminikaze
Legacy Member
vraagje over deadliften.
In mijn fitness zijn er 2 typische beren, breder dan ze groot zijn, die mij altijd zeggen dat ik mijn deadlift form verkeerd heb. Doe het nochtans zoals hier:
YouTube - ‪Mark Rippetoe: Deadlift Set-Up‬‏
==>Voeten onder barbell, rug buigen en bar vastpakken, door de benen totdat m'n schenen tegen de bar zitten, gat omlaag & kop omhoog (rug rechten), naar achter leunen, en dan liften. Maken dat het vel van m'n scheenbenen achteraf aan de bar hangt.
Zij op hun beurt leggen de barbell enkele cm voor hun tenen, bukken zich zonder veel door hun knieën te buigen, pakken die bar vast en heffen die omhoog. Zijn wss gewoon stiff legged deadlifts?
Blijkbaar is dit hun manier van deadliften, en willen uiteraard dat ik het ook zo doe. Lijkt me echter niets voor mij, ben niet eens flexibel genoeg om dit veilig uit te voeren.
Maar waarom drammen die daar toch zo op door? Is mijn techniek fundamenteel verkeerd? Het hen vragen is moeilijk, gezien ze franstalig zijn.
1 reden die hij gaf was "dat ik m'n scheenbenen zou pijn doen". Geen geldige reden lijkt me?
Zal es trachten filmpje te maken van mijn fameuze deadlift.
In mijn fitness zijn er 2 typische beren, breder dan ze groot zijn, die mij altijd zeggen dat ik mijn deadlift form verkeerd heb. Doe het nochtans zoals hier:
YouTube - ‪Mark Rippetoe: Deadlift Set-Up‬‏
==>Voeten onder barbell, rug buigen en bar vastpakken, door de benen totdat m'n schenen tegen de bar zitten, gat omlaag & kop omhoog (rug rechten), naar achter leunen, en dan liften. Maken dat het vel van m'n scheenbenen achteraf aan de bar hangt.
Zij op hun beurt leggen de barbell enkele cm voor hun tenen, bukken zich zonder veel door hun knieën te buigen, pakken die bar vast en heffen die omhoog. Zijn wss gewoon stiff legged deadlifts?
Blijkbaar is dit hun manier van deadliften, en willen uiteraard dat ik het ook zo doe. Lijkt me echter niets voor mij, ben niet eens flexibel genoeg om dit veilig uit te voeren.
Maar waarom drammen die daar toch zo op door? Is mijn techniek fundamenteel verkeerd? Het hen vragen is moeilijk, gezien ze franstalig zijn.
1 reden die hij gaf was "dat ik m'n scheenbenen zou pijn doen". Geen geldige reden lijkt me?
Zal es trachten filmpje te maken van mijn fameuze deadlift.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.