Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Haha ik heb al eens een bankje gebraktBeetje te wild geweest met pulldown
bij ons breken die cables voor cable crossover constant door tegenwoordig...
ook al enkel keren gebeurd dat ene van de dumbells plots uit elkaar valt
(zijn nog van die gelaste ijzeren dumbells)Weezyy
Legacy Member
dietrich0 zei:Ey Weez ik zou direct kunnen PT worden, ik moet ni eens een diploma hebben voor mijn nonkelMaar ik ga toch iets anders doen hoor, no worries.
Ik zou PT kunnen worden bij healthcity
PT worden in een fitnessclub is vrij simpel en stelt niet veel voor zelfstandige PT worden en er goed je brood mee verdienen is iets anders. Maar daar ken ik ook al wel wa volk voor el slettos
Legacy Member
Goe training vnv, pull ups blijven wel steken op 5x5. Mijn chins gaan een stuk makkelijker.
Qua stronglifts zit mijn squat aan 60, bench 50, bb row 43, deadlift 65 en ovh press 30. Rekeninghoudend dat alles startte bij lege bar 3 weken geleden.
Tzal de komende weken wel wat lastiger worden, want nu zijn die compounds niet moeilijk
'nog' niet ^^
Qua stronglifts zit mijn squat aan 60, bench 50, bb row 43, deadlift 65 en ovh press 30. Rekeninghoudend dat alles startte bij lege bar 3 weken geleden.
Tzal de komende weken wel wat lastiger worden, want nu zijn die compounds niet moeilijk
'nog' niet ^^Affinity
Legacy Member
ik heb precies al enkele dagen last in m'n rechter hamstring.. heb het al paar dagen gemerkt tijdens het autorijden, en nu vandaag deed het meer pijn als de vorige dagen :|
zou dat kwaad kunnen als ik dan squat vanavond? de leg curl voor hamstring zal ik er misschien maar beter uitlaten...
zou dat kwaad kunnen als ik dan squat vanavond? de leg curl voor hamstring zal ik er misschien maar beter uitlaten...
Atrox
Legacy Member
el slettos zei:Goe training vnv, pull ups blijven wel steken op 5x5. Mijn chins gaan een stuk makkelijker.
Qua stronglifts zit mijn squat aan 60, bench 50, bb row 43, deadlift 65 en ovh press 30. Rekeninghoudend dat alles startte bij lege bar 3 weken geleden.
Tzal de komende weken wel wat lastiger worden, want nu zijn die compounds niet moeilijk
Met pull-ups & chin-ups zit ik ook ongeveer op die hoogte. Mijn max tot nu toe is 8 deftige reps, maar dan is dat bij de 2de set al veel minder.
Arylia zei:
Heb ook serieus last gehad van mijn hamstring en dat kwam door het squatten. Heeft een week geduurd tot het voorbij was (al 3 weken geen benentraining, maar dat is eerder een combinatie van die blessure + omstandigheden
). Ik zou het tbh niet doen, gewoon uw benentraining een keer overslaan cuda
Legacy Member
Ge zet uwe 10rm over naar een 1rm: 10rm is 75% van uw 1rm en 15rm is ongeveer 60-65% van je 1rmArylia zei:
Predicting One-rep Max
één van de betere 1rm calculators die op het web te vinden zijn
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.