Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
BlaDe zei:
hahahahahahahahahahaha
Klik om te vergroten...

Chest Flies
The fly also works the major muscles of the chest with a focus on the outer portion. For a fly, lie on a bench with palms facing in. Lower weights out to sides, elbows slightly bent. Stop at shoulder level, then bring weights back up over chest.

U zei?
X

Xcessive-

Legacy Member
Waar blijft al die onzin hier toch vandaan komen.

Bench is compound en fly isolatie oefening.

Tweede fly is trouwens voor gehele borst. Laatste meer voor onderkant. Eerste weet ik eigenlijk niet direct.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Xcessive- zei:
Waar blijft al die onzin hier toch vandaan komen.

Bench is compound en fly isolatie oefening.

Tweede fly is trouwens voor gehele borst. Laatste meer voor onderkant. Eerste weet ik eigenlijk niet direct.
Klik om te vergroten...

Mij is altijd gezegd geweest dat met flies ge meer de algemene rand van uw borst trained omdat ge bij het naar boven brengen focus legt op de buitenkant van uw borst en bij het naar onder laten zakken focus legt op binnenkant borst... binnenkant, buitenkant, beide zijkanten :)

If i'm so wrong, educate me :)
X

Xcessive-

Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
Mij is altijd gezegd geweest dat met flies ge meer de algemene rand van uw borst trained omdat ge bij het naar boven brengen focus legt op de buitenkant van uw borst en bij het naar onder laten zakken focus legt op binnenkant borst... binnenkant, buitenkant, beide zijkanten :)

If i'm so wrong, educate me :)
Klik om te vergroten...

Zoals ik al zei flyes zijn isolatie.

Wat jij vertelt heb ik nog nooit gehoord en klinkt ook als bullshit. Maar wel tof dat jij een focus kan leggen op de rand van je borstspier. Zeker als je weet dat de spiervezels horizontaal lopen en niet verticaal. Jij hebt ook zeker speciale oefeningen voor je binnenkant borst?


@Arylia al eens creatine genomen? Neem anders gewoon creatine mono, merk maakt niet uit. Neem de goedkoopste. Niet iedereen reageert op creatine.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Xcessive- zei:
Zoals ik al zei flyes zijn isolatie.

Wat jij vertelt heb ik nog nooit gehoord en klinkt ook als bullshit. Maar wel tof dat jij een focus kan leggen op de rand van je borstspier. Zeker als je weet dat de spiervezels horizontaal lopen en niet verticaal. Jij hebt ook zeker speciale oefeningen voor je binnenkant borst?


@Arylia al eens creatine genomen? Neem anders gewoon creatine mono, merk maakt niet uit. Neem de goedkoopste. Niet iedereen reageert op creatine.
Klik om te vergroten...

Ge moet niet zo uit de hoogte doen, mijn post begint met: Wat men mij vertelt heeft, en eindigt met: als ik verkeerd ben, vertel me anders :)
W

Weezyy

Legacy Member
Goh ja. Je kan je borst niet nog eens isoleren buiten dan bovenkant-onderkant. Maar als ik chest press doe op de machine dan verdwijnt door de pump wel dat vervelende putje dat ik heb zo'n 5cm onder mijn schouder en dat heb ik niet bij pec deck.

Daarnet borst gedaan en ik had echt niks energie, heb het gewoon opgegeven na een tijdje omdat ik echt te zwak was. Waarschijnlijk door het weekend, in het vervolg dus minder hard feesten :')
Ik heb ook wel is zin om multi-vits te proberen, al is het om mij wat extra energie te geven, ben al heel de dag ontzettend lui en slaap nochtans toch vrij diep en een goede 8uur.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Weezyy zei:
Goh ja. Je kan je borst niet nog eens isoleren buiten dan bovenkant-onderkant. Maar als ik chest press doe op de machine dan verdwijnt door de pump wel dat vervelende putje dat ik heb zo'n 5cm onder mijn schouder en dat heb ik niet bij pec deck.

Daarnet borst gedaan en ik had echt niks energie, heb het gewoon opgegeven na een tijdje omdat ik echt te zwak was. Waarschijnlijk door het weekend, in het vervolg dus minder hard feesten :')
Ik heb ook wel is zin om multi-vits te proberen, al is het om mij wat extra energie te geven, ben al heel de dag ontzettend lui en slaap nochtans toch vrij diep en een goede 8uur.
Klik om te vergroten...
Pre-workout shakeske? bv http://www.bardolino.nl/store/1.m.r..html
W

Weezyy

Legacy Member
Ik heb veel vrienden die zo'n dingen al hebben geprobeerd en ze zijn er tevreden over tot de 5de keer na gebruik ofzo. Die dingen wennen vrij snel.. + dat ik zowizo al als een gek zweet en op den duur in mijn eigen wereldje zit en begin te grunte :p
K

Kenzani

Legacy Member
Zo een pre-workout vind ik de grootste smeerlapperij dat er bestaat... Wat een crash na gebruik... Ongelooflijk, je bent gewoon geen mens meer soms :p
A

Affinity

Legacy Member
ik heb nog geen creatine genomen eerder dusja ... zal wel een gewone pot ofzo bestellen
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
-KDS- zei:
Zo een pre-workout vind ik de grootste smeerlapperij dat er bestaat... Wat een crash na gebruik... Ongelooflijk, je bent gewoon geen mens meer soms :p
Klik om te vergroten...

Vind dat nog reuze meevallen eerlijk gezegd...
A

Atrox

Legacy Member
Weezyy zei:
Ik heb veel vrienden die zo'n dingen al hebben geprobeerd en ze zijn er tevreden over tot de 5de keer na gebruik ofzo. Die dingen wennen vrij snel.. + dat ik zowizo al als een gek zweet en op den duur in mijn eigen wereldje zit en begin te grunte :p
Klik om te vergroten...

Een mede-zweetbeer :unsure:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan