Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MichielD4
Legacy Member
Ja, je torso moet altijd een beetje naar voren hangen maar niet zoals bij een powerlift squat hé. Waarom nog een extra verhoging van de hak met dat plankje? En van wie 'moest' je dat doen? Heb je een personal trainer?
Het kan zijn dat oa je heupbuigers (hip flexors) niet soepel genoeg zijn waardoor je moeite hebt om parallel te breken, hier een oefening om dit te verbeteren:
YouTube - Supine Straight Leg Raise
Het kan zijn dat oa je heupbuigers (hip flexors) niet soepel genoeg zijn waardoor je moeite hebt om parallel te breken, hier een oefening om dit te verbeteren:
YouTube - Supine Straight Leg Raise
John1307
Legacy Member
Zyklon zei:
Ben aangesloten bij een club (om de olympic lifts te leren) dus ik ben niet op mijzelf bezig. Ik was er weinig van aan het bakken (was zelfs niet eens bezig met een olympische halterstang) dus plankje was er om nog meer steun te geven.
Ik ben niet echt lenig te noemen maar bij Back en Front Squats geraak ik zonder enige moeite voorbij parallel dus ik denk niet dat het probleem bij de hip flexors ligt. Vooral omdat de coach al zeker 10x heeft gezegd dat ik stijve schouders heb.
MichielD4
Legacy Member
Ok, heeft je coach al gezegd hoe hij de schouder ging mobieler maken? Deze oefening zou ook kunnen helpen:
Band Shoulder Dislocations:
YouTube - shoulder dislocation with band
Succes alleszinds!
Band Shoulder Dislocations:
YouTube - shoulder dislocation with band
Succes alleszinds!
?
el slettos
Legacy Member
Weezyy zei:Het ego dat je krijgt als je door vreemden word aangesproken met : ''amai, pakt gij soms pillekes ofzo?'' is enorm!
Idd. Gisterennacht nogal zwaar uitgeweest, en opeens zei 1 iemand zo tegen mij: "awel he, ik geloof er niks van dat gij geen spuiten gebruikt weet ge da?"
Kzie dat dan als compliment ^^ ego goes sky high haha
Weezyy
Legacy Member
Verveeld wel na een tijdje hoor, kstond in de rij voor local binnen te gaan zat er zo ne kerel zen eigen heel de tijd om te draaien, op den duur vraag ik vriendelijk : is er iets ofzo?
Die meteen nene helemaal nie, maar welke oefening doe gij voor borstspieren? :')
Ook in highstreet dan (allemaal magere mannekes go figure) ineens roept er zo een meiske dak eerst ni kende : HEY MISTER TIETJES!
Kvraag me af wa ze binnenkort gaan zeggen ^^
Die meteen nene helemaal nie, maar welke oefening doe gij voor borstspieren? :')
Ook in highstreet dan (allemaal magere mannekes go figure) ineens roept er zo een meiske dak eerst ni kende : HEY MISTER TIETJES!
Kvraag me af wa ze binnenkort gaan zeggen ^^
Weezyy
Legacy Member
dietrich0 zei:Tegen mij zeggen ze da ni.. Ik wil ook een lilliputter zijn
U will never be! NEVER!
Grote mensen krijgen die complimenten inderdaad niet
Als'k dan uitleg wa ik allemaal binnenspeel ziede die meiskes al wel zo is kijke naar uwen buik maar dan doede gewoon ff u tshirtje omhoog en klaar.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.