Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Dreetn

Legacy Member
dietrich0 zei:
Mijn db bp was 34kg max, maar ik weet niet meer hoeveel reps.. In het begin was ik zelfs aan het klungelen met 12kg terwijl mijn bp toen toch al 50kg was:s
Klik om te vergroten...

Toen ik begon waren het halters van 8 en 10kg (voor zover ik mij herinner) waarmee ik trainde.
En een BP van 30-40kg.
B

Baats

Legacy Member
Geen platen natuurlijk, lange tijd niet gedipt door schouderproblemen, dus ik forceer nog niks.
W

Weezyy

Legacy Member
Baats zei:
Welke foto? :unsure:


OT: Dips zijn echt niks voor mij.. Lang geen gedaan door blijvende last in mijn schouder (die nu veel minder is) maar als ik nu dip krijg ik op het 'laagste' punt een enorm zware druk op mijn borstbeen, precies alsof het ieder moment in 2 kan spatten :p (Overdreven, ok, maar toch..) Iemand ervaring?
Klik om te vergroten...

kheb net hetzelfde aan mijn linkersleutelbeen.. niet tijdens maar als'k druk loslaat gaat ff alle pijn daarheen..
D

Dreetn

Legacy Member
dietrich0 zei:
Dip je met platen extra? Ik dip 1x TF 18reps



Haha welcome to the club:D En wat is je gewicht nu?
Klik om te vergroten...

86 en aant cutten, kzou 79 willen wegen, dan hebk 9% vet. (in de veronderstelling dak geen spieren bijkom)
D

Dreetn

Legacy Member
Weezyy zei:
cutten na een jaar?
Klik om te vergroten...

Ja ksta te dik, kheb wat teveel gegeten int begin. Ik had vince delmonte zijn boek gelzen en gevolgd... khad da beter niet zo extreem gedaan :p
h

herc

Legacy Member
Dreetn zei:
86 en aant cutten, kzou 79 willen wegen, dan hebk 9% vet. (in de veronderstelling dak geen spieren bijkom)
Klik om te vergroten...

En in de veronderstelling dat je geen spiermassa verliest :)
D

Dreetn

Legacy Member
herc zei:
En in de veronderstelling dat je geen spiermassa verliest :)
Klik om te vergroten...
Goed dieet + niet meer dan 500g verliezen per week (niet enkel door minder te eten, maar ook door cardio (hiit)) + 4 dagen per week trainen.

Denk je dat ik echt spiermassa ga verliezen?
T

Tencious T

Legacy Member
je gaat altijd spiermassa verliezen tenzij je bepaalde producten gebruikt om dat tegen te gaan...
D

Dreetn

Legacy Member
dietrich0 zei:
Wrm deed je geen cleanbulk zoals mij? Hoewel ik ook veel eet imo..
Klik om te vergroten...

Tjah, ik begon net, had dat boek gelezen, dacht dat alles wat daarin stond waar was (95% is wss wel waar), naïef,... :p
W

Weezyy

Legacy Member
dietrich0 zei:
Wrm deed je geen cleanbulk zoals mij? Hoewel ik ook veel eet imo..
Klik om te vergroten...

Gij eet helemaal nii veel!

daarjuist ne kilo spaghetti naar binnen gekapt, doe da maar is na! :p

En joah, maar she's special (l)(l) :p
D

Dreetn

Legacy Member
dietrich0 zei:
Hoe kan je zoveel bijkomen op 6maand?:o Damn.. foto?
Klik om te vergroten...

Als ik eens tijd heb ;)

Tis nie dak nu mega dik ben en een buik heb ofzo e :p
Alsk mijn buikspieren opspan kan je al duidelijk mijn 6-pack (of die vorm toch) zien.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan