Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Atrox

Legacy Member
Weezyy zei:
Kheb da ook met side raises, is gewoon het teken da het zn werk doet denk/dacht ik..
Klik om te vergroten...

Bij mij brandt dat daar ook en ik voel dat na de training en de dag erna nog steeds (maar dan meer zo'n "zeurend" gevoel)
l

likes to kill

Legacy Member
IK denk dat ik dat ergens op de stronglifts site gelezen heb, maar ik zou het nog eens moeten opzoeken.
In ieder geval heb ik het zelf gehad: toen ik pas begon na een paar weken pijn aan een pees (denk ik) in de elleboog gekregen, dan overgeschakeld op thumbless grip en pijn is na een tijdje verdwenen
A

Areknia

Legacy Member
The thumb should be placed on top of the bar, so that the wrist can be held in a straight line with the forearm.

The correct grip keeps the hand above the bar and all of the weight of the bar on the back. An incorrect grip intercepts some of the weight, loading the wrists and elbows.

en ge kunt al raden van wie zeker
d

dietrich0

Legacy Member
Dreetn zei:
Telkens als ik side raises doe heb ik echt zo'n branderig gevoel in mijn schouder spieren (rode spier).
Het is absoluut niet verzuren zoals voorarmen, kuiten,... maar gewoon een branderig gevoel tot zeker 5-10 minuten na de oef.

Ik doe deze oefening nu een maand of 2 en sinds een maand heb ik last van mijn schouders tijdens het bankdrukken. (geen gewrichtspijn maar gwn een pijnsheut bij het drukken als ik diep ga)
Als ik DB chest press, peck deck doe heb ik er amper last van, echt iets raars.

Ik weet dat dit iets is wat ik beter aan een huisarts, kinesist,... vraag, maar denken jullie dat er een verband kan zijn?
Klik om te vergroten...

Heb ik niet:( Bij mij kraakt da wel gelijk zot.
D

Dreetn

Legacy Member
Areknia zei:
The thumb should be placed on top of the bar, so that the wrist can be held in a straight line with the forearm.

The correct grip keeps the hand above the bar and all of the weight of the bar on the back. An incorrect grip intercepts some of the weight, loading the wrists and elbows.

en ge kunt al raden van wie zeker
Klik om te vergroten...

Scooby? :unsure:
K

Kenzani

Legacy Member
Dumbless grip doe ik meestal nu bij biceps training, heb gemerkt dat ik de pijn in mijn onderarm veel minder is dan bij gewone grip en je fixeert er nog is extra je biceps mee omdat je minder je onderarm gebruikt bij het naar boven gaan :)
d

dietrich0

Legacy Member
Achja natuurlijk! Valt die aan te raden? Bij de db row voel ik niets..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan