Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Dan moet je eens gaan boulderen. Gisteren eens gedaan, niks gevoeld aan m'n polsen, maar ik heb zelden zo'n stijve onderarmen gehad als vandaag.
men onderarmen zijn ni zozeer het probleem é, wel men polsen
ganse dag lastig gevoel gehad in men linkerpols en hand... ne mens leert er mee leven zeker
grip was vandaag precies een pak beter bij men shrugs, zelfs bij die 50kg dumbells
kheb mij er serieus proberen vast aan klauwen
@ areknia: waarom wel? ik doe ook altijd 10 reps tbh, ook bij squat
ik hang er pas terug 10kg bij als k vlotjes 10 reps kan doen met men huidig max.
Atrox
Legacy Member
Wat vinden jullie van het schema op deze pagina:
Bodybuilding.com - Beginner's Bodybuilding Program – A Step By Step Introduction To The Iron Game!
Zou bij mij dan wel 3-daags zijn ipv 4
Bodybuilding.com - Beginner's Bodybuilding Program – A Step By Step Introduction To The Iron Game!
Zou bij mij dan wel 3-daags zijn ipv 4
de Waaslandwolf
Legacy Member
Ik wil die 27 seconden van mijn leven terug!
Flauwe training hier. Blijkbaar had ik met dat boulderen ook een of ander klein spiertje bezeerd aan mijn biceps, wat pas duidelijk werd tijdens het bankdrukken. Voeg daarbij dat m'n onderarmen nog altijd enorm stijf zijn, en dan krijg je moeite om de gewichten nog maar vast te houden.
M'n rug is gelukkig wel terug in orde, dus op 't gemak wat deadliftjes gedaan om er terug wat in te komen, en dan ook nog maar eens rustig wat gesquat, aangezien de toestand van mijn achillespees blijkbaar terug de goede kant op gaat.
Flauwe training hier. Blijkbaar had ik met dat boulderen ook een of ander klein spiertje bezeerd aan mijn biceps, wat pas duidelijk werd tijdens het bankdrukken. Voeg daarbij dat m'n onderarmen nog altijd enorm stijf zijn, en dan krijg je moeite om de gewichten nog maar vast te houden.
M'n rug is gelukkig wel terug in orde, dus op 't gemak wat deadliftjes gedaan om er terug wat in te komen, en dan ook nog maar eens rustig wat gesquat, aangezien de toestand van mijn achillespees blijkbaar terug de goede kant op gaat.
MetalG
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Ik wil die 27 seconden van mijn leven terug!
Flauwe training hier. Blijkbaar had ik met dat boulderen ook een of ander klein spiertje bezeerd aan mijn biceps, wat pas duidelijk werd tijdens het bankdrukken. Voeg daarbij dat m'n onderarmen nog altijd enorm stijf zijn, en dan krijg je moeite om de gewichten nog maar vast te houden.
M'n rug is gelukkig wel terug in orde, dus op 't gemak wat deadliftjes gedaan om er terug wat in te komen, en dan ook nog maar eens rustig wat gesquat, aangezien de toestand van mijn achillespees blijkbaar terug de goede kant op gaat.
uw bicep zelf kan je niet bezeren, als je pijn hebt aan uw biceps, dan zijn dit uw aanhechtigingen waarschijnlijk, en dat komt door teveel gewicht en verkeerde uitvoering
Atrox
Legacy Member
el slettos zei:vandaag 65 min loopband, kwestie van wa droger komen te staan
ferm lastig
Ik haat cardio, zo saai. 65 min moet wel een hel geweest zijn?
Volgende week beginnen aan dat upper/lower body schema dat ik hierboven heb geplaatst. Heb de indruk dat het schema van het fitnesscentrum beetje te gemakkelijk is. Dit weekend eens die oefeningen instuderen.
Affinity
Legacy Member
Ja schema's die je in fitness centers zelf krijgt zijn imo letterlijk FITNESS schema's en doelen wss op je lichaam beetje onderhouden en wat conditie trainen enzovoort...
laatste dagen enorm veel vrouwtjes in de gym.... zou je niet verwachten van een hardcore gym eigenlijk ;D
laatste dagen enorm veel vrouwtjes in de gym.... zou je niet verwachten van een hardcore gym eigenlijk ;D
likes to kill
Legacy Member
Atrox zei:Ik haat cardio, zo saai. 65 min moet wel een hel geweest zijn?
Volgende week beginnen aan dat upper/lower body schema dat ik hierboven heb geplaatst. Heb de indruk dat het schema van het fitnesscentrum beetje te gemakkelijk is. Dit weekend eens die oefeningen instuderen.
Je moet doen wat je zelf wilt maar dat is een afschuwelijk schema
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.