dietrich0
Legacy Member
Mr.Anderson zei:Ik ben na lange tijd terug begonnen met trainen. Bij deze heb ik een bizar vraagje.
Ik heb last van een klein buikje, nu is de vraag: hoe krijg ik dit het best weg?
Sommigen zeggen lopen, lopen en nog eens lopen. Anderen vertellen mij dan weer om iedere dag buikspieren te trainen, thuis, in de fitness,... omdat je zo het vet op uw buik gaat verbranden.
Wat lijkt volgens jullie het beste? En is het wel goed om iedere dag buikspieren te trainen, of laat ik daar dan best een dagje tussen.
Anders ga ik gewoon weer trainen zoals vroeger, maar ik zou graag een extra inspanning doen voor mijn buik.
Afwisselend 1dag lopen 1 dag buikspieren enzovoort
dag 1: lopen
dag 2: buikspieren
dag 3: lopen
...
Doe buikspieren gewoon thuis, koop u een yogamatje en zoek wat oefeningen op youtube. Ik doe nu sinds 3 weken om de week een zware buikspieroefening( Levrone Megaset is de naam, maar ik vind precies geen info..) en dat resultaat merk je! Voordien deed ik wel ongeveer elke dag sit-ups om sixpack te krijgen.

65 pond voor de slechtste plaatsen + verblijf etc zie ik niet direct zitten eigenlijk. En de tickets zijn een pak duurder als aanvankelijk aangekondigd
