Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xavve
Legacy Member
Ik had vorig jaar de LP en was er toch redelijk tevreden van. Ik vond de kwaliteit niet altijd goed genoeg, maar het aanbod was enorm. Door tijdsgebrek heb ik de pass niet optimaal kunnen gebruiken, dus dit jaar weer op Prime zien. Hopelijk kunnen de Nuggets weer op niveau presteren nu coach Karl terug is. Verder volg ik zeker Miami en Chicago.
Ik ben ook benieuwd naar wat Wall zal presteren bij de Wizards.
Ik ben ook benieuwd naar wat Wall zal presteren bij de Wizards.
Re@V0r
Legacy Member
ik schrik daar ook wel altijd van als ik soms op dbb-forum naar die foto-sectie zit te kijken
der zitten daar dan gastjes bij van 14-15 jaar of soms zelfs nog jonger die aan powertraining doen, maar waar er nix van massa aanhangt omda ze wellicht amper eten of tis ontbijtje, middagmaal en avondkost van de mama
der zitten daar dan gastjes bij van 14-15 jaar of soms zelfs nog jonger die aan powertraining doen, maar waar er nix van massa aanhangt omda ze wellicht amper eten of tis ontbijtje, middagmaal en avondkost van de mama
Re@V0r
Legacy Member
da weet k wel, maar kvraag me dan meer af wat het nut dan uiteindelijk is 
als je dat op die leeftijd doet omdat je dat graag doet en om er wat gestroomlijnder uit te zien ok, maar om echt massa bij te komen is dat toch vrij moeilijk lijkt me
tenzij dat je dan meegaande ouders hebt waar je meer mag/kan vreten dan de meeste doorsnee tieners
als je dat op die leeftijd doet omdat je dat graag doet en om er wat gestroomlijnder uit te zien ok, maar om echt massa bij te komen is dat toch vrij moeilijk lijkt me
tenzij dat je dan meegaande ouders hebt waar je meer mag/kan vreten dan de meeste doorsnee tieners
dinosaurus
Legacy Member
Oh, hier staat een topic over krachttrainen. Ik zal hier ook eens posten se. Rond 20 december 2009 in de decathlon een vrij goedkoop bankje en +-80kg aan gewichten gekocht. Ben daarna het rippetoe schema beginnen volgen. Hoewel het squatten niet gemakkelijk was/is, maar ik heb door creatief te wezen hier min of meer een oplossing voor gevonden. Na een 3 maanden wel gestopt met rippetoe. Het werd een beetje saai. Ik ben dan overgestapt naar een 4x week schema. Na een maand ofzo veranderd naar een 3x week schema.
Ik ben 1.87m groot. Eind december woog ik 76kg. Op dit moment weeg ik 93kg. Helaas ook wel een buikje beginnen ontwikkelen. Op zich niet zo'n erg. Liever een buikje dan een smalle ecto, maar tegen volgende zomer moet dat buikje weg.
Ik zie goed resultaat op de weegschaal en ook in de spiegel, ondanks het iets te hoge vetpercentage. Qua gewichten valt het eigenlijk wel wat tegen. Ik bench bijvoorbeeld nog maar 3x6x65kg. Ik doe de bewegingen wel steeds gecontroleerd. En aangezien ik alleen train durf ik niet goed tot failure gaan. Heb het al een aantal keren voorgehad dat ik vanonder de bar ben moeten kruipen. Gelukkig was dit nog met relatief lage gewichten.
In oktober ga ik in leuven studeren. Zijn er mensen die daar interessante fitness centra weten zijn? Met mogelijkheid tot bench press, squat, enz.
Ik ben 1.87m groot. Eind december woog ik 76kg. Op dit moment weeg ik 93kg. Helaas ook wel een buikje beginnen ontwikkelen. Op zich niet zo'n erg. Liever een buikje dan een smalle ecto, maar tegen volgende zomer moet dat buikje weg.
Ik zie goed resultaat op de weegschaal en ook in de spiegel, ondanks het iets te hoge vetpercentage. Qua gewichten valt het eigenlijk wel wat tegen. Ik bench bijvoorbeeld nog maar 3x6x65kg. Ik doe de bewegingen wel steeds gecontroleerd. En aangezien ik alleen train durf ik niet goed tot failure gaan. Heb het al een aantal keren voorgehad dat ik vanonder de bar ben moeten kruipen. Gelukkig was dit nog met relatief lage gewichten.
In oktober ga ik in leuven studeren. Zijn er mensen die daar interessante fitness centra weten zijn? Met mogelijkheid tot bench press, squat, enz.
Lospeed
Legacy Member
met voetbaltrainingen die vorige week terug begonnen zijn nog maar 2 keer kunnen gaan trainen sinds vorige week ofzo 
nu train'k dinsdag, donderdag, vrijdag (en dan nog zaterdag match)
dus 'k heb enkel zondag, maandag, woensdag nog over om te trainen
ook met de studies die er binnenkort aankomen zal het steeds moeilijker worden om naar de fitness te gaan dus zit'k te twijfelen om misschien iets van gewichten te kopen om thuis te trainen (mijn fitnessabonnement verloopt eind augustus ook)
nu weet'k niet echt wat'k zoal nodig heb om toch thuis een goede workout te kunnen doen voor zowat alle spiergroepen en welke merken goedkoop zijn (toch degelijke kwaliteit)
momenteel doe'k nu full-body in de fitness op maandag en woensdag (benen ga'k niet tot uiterste voor training van voetbal, en maandag hou'k het ook rustiger op bovenlichaam omdat we een vaste workout hebben op training op dinsdag (pushups, situps, enz... zulke oefeningen)
nu train'k dinsdag, donderdag, vrijdag (en dan nog zaterdag match)
dus 'k heb enkel zondag, maandag, woensdag nog over om te trainen
ook met de studies die er binnenkort aankomen zal het steeds moeilijker worden om naar de fitness te gaan dus zit'k te twijfelen om misschien iets van gewichten te kopen om thuis te trainen (mijn fitnessabonnement verloopt eind augustus ook)
nu weet'k niet echt wat'k zoal nodig heb om toch thuis een goede workout te kunnen doen voor zowat alle spiergroepen en welke merken goedkoop zijn (toch degelijke kwaliteit
)momenteel doe'k nu full-body in de fitness op maandag en woensdag (benen ga'k niet tot uiterste voor training van voetbal, en maandag hou'k het ook rustiger op bovenlichaam omdat we een vaste workout hebben op training op dinsdag (pushups, situps, enz... zulke oefeningen
)Cody
Legacy Member
Re@V0r zei:
Ik ben nu bijna 16 (in januari)
En ik doe al van men 6 jaar judo (Competitief en relatief hoogstaande tornooien in buitenland en binneland)
Ik ben van mijn 14.5 beginnen powertrainen, kweeg nu 68kg (64 kg is doel tegen januari voor het nieuw competitie seizoen zal dan rond de 10% liggen) en ben 1.79m en moe zeggen da ik na een jaar ( 6*Cardio afgewisseld met kracht en 4* Judo in de week)
al serieus wat massa tegenover die andere slappe gasten van mijn leeftijd heb ze!
Ik heb wel genetisch veel geluk want ik kweek massa bij gelijk ne niets zonder speciaal op mijn eten te leten (eet wel enorm sportief door de judo).
ChocoVsPatee
Legacy Member
NotoriousP zei:Zeer mooi, duidelijk gezegend op 1 vlak maar niet op het andere he
Wat bedoel je 'niet op het andere'?
Re@V0r zei:
Ik sta altijd vroeg op en eet altijd goe, s'avonds mag ik van mama 2 biefstukken eten als ik daar zin in heb. Lucky me
Baats zei:Er zijn er zo toch velen? Die komen naar de fitness met de gedachte in het hoofd dat ze binnen een paar maandjes 'beach-klaar' zijn om het zo maar te zeggen. Velen zie je dan ook na enkele maanden al niet meer terug
Ben 15 en train nu al 8 maand, ik train ni om er als een beest uit te zien maar om zwaarder gewicht te kunnen heffen ik heb een beter gevoel bij mezelf als ik zie dat ik meer kan bankduwen of mijn deadlift erop verbeterd is dan dat ik voor de spiegel sta en ik zie dat mijn armen breder geworden zijn. Blijkbaar zijn niet alle pubers hetzelfde?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.