Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ad:cuda
Legacy Member
@Baats: liever in een science & ervaringen thread 
Maar mensen zouden er nog meer aan hebben om een uitleg (juist,onjuist, science, broscience, whatever) voor iemands mening te hebben dan gewoon "dat hij ongelijk heeft weet ik ook wel"
(niet om xingi te viseren, heb gewoon random er één genomen)
Maar mensen zouden er nog meer aan hebben om een uitleg (juist,onjuist, science, broscience, whatever) voor iemands mening te hebben dan gewoon "dat hij ongelijk heeft weet ik ook wel"
(niet om xingi te viseren, heb gewoon random er één genomen)
Baats
Legacy Member
Xingyibaji zei:
Sarcasme werkt niet op het internet.
cuda zei:@Baats: liever in een science & ervaringen thread
Maar mensen zouden er nog meer aan hebben om een uitleg (juist,onjuist, science, broscience, whatever) voor iemands mening te hebben dan gewoon "dat hij ongelijk heeft weet ik ook wel"
(niet om xingi te viseren, heb gewoon random er één genomen)
Weet ik wel, maar na een tijd zou je echt wel beginnen twijfelen of die mensen wel serieus zijn (Dietricht, Diogenoeisosos,..) dan is de goesting om iets uit te leggen snel weg ze.
NotoriousP
Legacy Member
Xingyibaji zei:
Meningen zijn irrelevant, het draait om feiten. Een 3dagen split schema is voldoende voor een beginner om goede vooruitgang te maken. In principe is 1 fullbody/week zelfs genoeg voor een beginner, zolang de voeding goed zit zal hij groeien.
dietrich0 zei:
Mag ik uw logs eens zien? Je weet wel, uw massa, vetpercentage en omtrekmetingen over minstens 3 maand waaruit je concludeert dat 3dag split/week niet voldoende is? Het argument "ik voel het niet" telt niet, aangezien stijfheid geen vereiste is voor hypertrofie.
Duckwhisperer
Legacy Member
Schema is dus inderdaad opgesteld door zo een van de fitness zelf.
Ik heb eigenlijk gevraagd voor een schema waarmee ik elke dag kan komen (ik zie het als ontspanning tijdens de blok/examens).
De cijfertjes dat er bij zijn geschreven zijn inderdaad telkens de gewichten, bij die bp moet het wel maal 2 maar dan is het nog weinig. Ik kom dan ook van bijna geen spieren
.
Ge moet ergens beginnen zeker?
Maar nu is mijn vraag, aangezien het duidelijk is dat het geen goed schema is (waarvoor dank trouwens), is rippetoe of 5x5 niet direct te zwaar voor mij als beginner?
Ik zoek dus eigenlijk gewoon een schema waar ik de komende 5-6 weken elke dag (of toch bijna elke dag) kan gaan trainen (voor ontspanning) terwijl het ook zijn effecten heeft.
Zou er mij iemand daarmee kunnen helpen, of toch in de juiste richting sturen waar ik moet gaan zoeken? Zodat ik weer niet met een "slecht" schema kom te zitten.
Ik heb eigenlijk gevraagd voor een schema waarmee ik elke dag kan komen (ik zie het als ontspanning tijdens de blok/examens).
De cijfertjes dat er bij zijn geschreven zijn inderdaad telkens de gewichten, bij die bp moet het wel maal 2 maar dan is het nog weinig. Ik kom dan ook van bijna geen spieren
.Ge moet ergens beginnen zeker?
Maar nu is mijn vraag, aangezien het duidelijk is dat het geen goed schema is (waarvoor dank trouwens), is rippetoe of 5x5 niet direct te zwaar voor mij als beginner?
Ik zoek dus eigenlijk gewoon een schema waar ik de komende 5-6 weken elke dag (of toch bijna elke dag) kan gaan trainen (voor ontspanning) terwijl het ook zijn effecten heeft.
Zou er mij iemand daarmee kunnen helpen, of toch in de juiste richting sturen waar ik moet gaan zoeken? Zodat ik weer niet met een "slecht" schema kom te zitten.
NotoriousP
Legacy Member
Starting strength is ideaal voor beginners, uiteraard de eerste weken een laag gewicht gebruiken tot uw techniek goed is. Eens je eraan gewend bent, 2-3 weken, kan je erin vliegen.
Maar dit doe je best maar 3 dagen per week, als je echt meer wilt gaan trainen mag je altijd wat cardio gaan doen tussendoor. Ik zie nu wel niet in waarom je persé elke dag wilt gaan trainen.
Maar dit doe je best maar 3 dagen per week, als je echt meer wilt gaan trainen mag je altijd wat cardio gaan doen tussendoor. Ik zie nu wel niet in waarom je persé elke dag wilt gaan trainen.
IIcon
Legacy Member
Kriminal zei:
M'n armen eerst, niet op m'n margi hoofd letten op eerste foto
@ 32cm
http://i55.tinypic.com/15fq6qg.jpg
@ 34cm
http://i53.tinypic.com/5k26x1.jpg
Nu
http://i55.tinypic.com/10muheb.jpg
http://i53.tinypic.com/mipaq.jpg
scorpken
Legacy Member
Ik heb mij recent dit toestel aangeschaft in combinatie met 42kilo aan halters/gewichten... Kan er iemand mij een schema geven om hiermee van start te gaan? Ik heb verder geen fitnessabbonement en het is puur om kracht bij te winnen.
Decathlon - spieren en ademhaling oefening - training multifunctioneel toestel DOMYOS - BM 490 DOMYOS - regelmatige spiertraining thuis (tot 5 uur per week).
mvg
Decathlon - spieren en ademhaling oefening - training multifunctioneel toestel DOMYOS - BM 490 DOMYOS - regelmatige spiertraining thuis (tot 5 uur per week).
mvg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.