Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dark Riku
Legacy Member
Aight kan iemand mij helpen: Ik wil vanaf morge deftig gaan fitnessen en dat 3 keer per week.
Maar ik wil het echt goe doen en zou dus graag schematje of iets dergelijks hebben, welke oefeningen per keer te doen, hoe ze te doen (liefst met filmpje dat ik het is kan zien), hoe vaak ze te doen en kzou zeggen hoeveel ik moet oppakken per keer en wanneer ik dat moet beginnen verhogen (maar da zal wel afhankelijk van persoon tot persoon zijn).
Maar ik wil het echt goe doen en zou dus graag schematje of iets dergelijks hebben, welke oefeningen per keer te doen, hoe ze te doen (liefst met filmpje dat ik het is kan zien), hoe vaak ze te doen en kzou zeggen hoeveel ik moet oppakken per keer en wanneer ik dat moet beginnen verhogen (maar da zal wel afhankelijk van persoon tot persoon zijn).
likes to kill
Legacy Member
Skyscraper
Legacy Member
Is 't eigenlijk 'n goed idee om om de twee avonden wat simpele dumbbel curls te doen indien ge die week niet veel tijd hebt voor fitness? Of is dat maar wat zinloos..?
Ben nu van plan om om de twee dagen 5x12 te doen voor 'k ga slapen, met zo'n 8.5 kilo. Met dat rotweer is naar de fitness gaan niet altijd even makkelijk idd.
Ben nu van plan om om de twee dagen 5x12 te doen voor 'k ga slapen, met zo'n 8.5 kilo. Met dat rotweer is naar de fitness gaan niet altijd even makkelijk idd.
Stancke
Legacy Member
Baats zei:
Ik kan dat, zullen er wss zijn van FlexSports. Stuur eens door wat je nodig hebt via PM, vertrek nu naar m'n venoot dus straks heb je antwoord.
http://www.flexsports.com/
Skyscraper
Legacy Member
dietrich0 zei:Zoals bij alles: iets is beter dan niets
Ik heb toch blokjes door een jaar aan een stuk quasi elke dag 1 buikspieroefening gedaan te hebben.
Mja idd, maar als het niet veel uitmaakt heb ik ook niet veel motivatie omdat om de 2 avonden te doen..
En hoe bouw ik dan op? Meer sets ? 5x12 -> 6x12- > 7x12?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.