Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Lt.Scorpio
Legacy Member
Den Deze zei:Ik ben momenteel 1,5 maand bezig met krachttraining.
De eerste maand is goed vooruit gegaan, je merkt al snel vooruitgang, maar de laatste 2 weken zijn al een 'hel' geweest voor mij.
Telkens ik begin met mijn oefeningen dan voel ik me echt slap worden.
De wil is er wel om mijn oefeningen te doen, maar het is precies alsof mijn lichaam niet meewil, alsof ik een suikertekort heb ofzo.
Heb al meer op mijn voeding proberen te letten, extra suikers ingenomen, etc, maar het wil niet baten.
Aangezien ik ook af en toe last heb van draaierigheid icm met dat 'slappe' gevoel heb ik toch maar eens bloed laten trekken.
Morgen weet ik meer, maar het is echt demotiverend als je deftig wil trainen maar het lichaam wil niet mee...
ja ik had/heb da ook. Ik ben uiteindelijk bloedgaan laten trekken en ik zit met een serieus laag ijzergehalte al 3 maand nu.
Eerste medicatie werkte niet. 2de kon ik niet verdragen en uiteindelijk mag ik nu naar de kliniek aan een infuusje hangen om da op peil te krijgen.
Dus waarschijnlijk zit gij ook met 1 of ander tekort, ik zou dus zo snel mogelijk eens laten controlere voor het erger word
TCmatic
Legacy Member
Ik vind het gewoon zalig dat Millsap nu de speeltijd krijgt waar hij recht op heeft.
Over Boozer gaan we het niet eens geraken. De wedstrijden die ik vorig jaar van hem gezien heb waren niet goed. Slechte beslissingen, slechte defense, en het is al helemaal geen speler waar je naartoe kan "with the game on the line".
Over Bosh ben ik wel deels akkoord, in de zin dat het niet moeilijk is topscorer te zijn bij 1 van de slechtste ploegen in de league. En zeker defensief is Bosh gene vette.
Over Boozer gaan we het niet eens geraken. De wedstrijden die ik vorig jaar van hem gezien heb waren niet goed. Slechte beslissingen, slechte defense, en het is al helemaal geen speler waar je naartoe kan "with the game on the line".
Over Bosh ben ik wel deels akkoord, in de zin dat het niet moeilijk is topscorer te zijn bij 1 van de slechtste ploegen in de league. En zeker defensief is Bosh gene vette.
BleKKie
Legacy Member
JimmyPatterson zei:Het grappige vind ik dit:
Tonight, the Nuggets are looking for a big win to wrap up their three-game road trip.
Toch beter opletten met de dingen die ze posten op hunne facebookNu is dit echt belachelijk.
hehe
- Wnn komt Andersen eigenlijk terug, vind daar maar weinig over terug op de NBA site zelf.Edit: nvm:
MetalG
Legacy Member
Baats zei:
Ik was curls aant doen met 12kg op mn gemak zo, wel goede uitvoering, maar curls die zowel onderarm als bovenarm trainen. en die mens zei van ja ge doet da heel goed maar ik doe die als opwarming en daarna doe ik seated concentration curls.. maar ik moest mij dan zowa in een rare positie zetten, zodat mijn arm beetje dit effect gaf:
// zodat ge uw biceps geheel kunt gebruiker en als ge u iets schever zet ipv || want zo kunde dien seated bicep curl ook uitvoeren dan kunde onbewust nog altijd uw schouders gaan gebruiken om wat te helpen.
En na die oef gewoon 15 herhalingen elke kant (dus tot 30 tellen).
armen tegen het lichaam gedrukt en volledig stil blijven staan terwijl ge uw curls doet maar uw gewicht altijd zo houden []--[] dus niet draaien als ge omhoog komt, van in begin []--[] .. en echt uw lichaamvolledig stilhouden, en uw arm volledig strekken.
Da kunde ni met 10kg (tenzij ge serieuse gunners hebt
!)Den Deze
Legacy Member
Lt.Scorpio zei:ja ik had/heb da ook. Ik ben uiteindelijk bloedgaan laten trekken en ik zit met een serieus laag ijzergehalte al 3 maand nu.
Eerste medicatie werkte niet. 2de kon ik niet verdragen en uiteindelijk mag ik nu naar de kliniek aan een infuusje hangen om da op peil te krijgen.
Dus waarschijnlijk zit gij ook met 1 of ander tekort, ik zou dus zo snel mogelijk eens laten controlere voor het erger word
Ja, ik denk dus ook dat ik een ijzertekort heb.
Op internet even wat opgezocht en ik zit met soortgelijke symptomen.
Binnen een uurtje naar de dokter, ben benieuwd...
Baats
Legacy Member
Daarjust deadlifts, op't einde mijn doel van die avond bereikt, bar beginnen afruimen en beseft dat'k maar 4 sets had gedaan (van de geplande 5)
Nuja, ook nog eens schouders getraind, ging veel beter dan verwacht!
@MetalG, amai, kben ni zeker of ik u precies begrijp ze. Ik weet wel wanneer ik seated DB curls doe mijn elleboog altijd tegen mijn zij hou, samen met goed samenspannen op de top geeft dat een fantastische burn bij mij.
Nuja, ook nog eens schouders getraind, ging veel beter dan verwacht!
@MetalG, amai, kben ni zeker of ik u precies begrijp ze
. Ik weet wel wanneer ik seated DB curls doe mijn elleboog altijd tegen mijn zij hou, samen met goed samenspannen op de top geeft dat een fantastische burn bij mij.Den Deze
Legacy Member
Blijkbaar zijn de meeste van mijn waarden OK.
Enkel mijn C K waarde (ben al vergeten wat de volledige naam is) zou extreem hoog zijn.
Om een lang verhaal kort te maken heeft het te maken met de afbraak van mijn schuine spieren.
Beetje een 'aanslag' op mijn spieren, hoewel ik niet echt 'zwaar' heb getraind.
Moet het de komende weken rustig aan doen en trainen met lichte gewichten (maw, mezelf niet overbelasten).
Ik hoop dat ik me zover kan krijgen om te verminderen in gewichten
Gezondheid gaat voor zeker
Ik moet tijdens het trainen ook iets van energy-drankjes drinken.
Iets à la isostar, ...
Nu ben ik ook aan het twijfelen om wat shakes te bestellen, om mijn eiwitten na het trainen binnen te hebben (spierherstel).
Enkel mijn C K waarde (ben al vergeten wat de volledige naam is) zou extreem hoog zijn.
Om een lang verhaal kort te maken heeft het te maken met de afbraak van mijn schuine spieren.
Beetje een 'aanslag' op mijn spieren, hoewel ik niet echt 'zwaar' heb getraind.
Moet het de komende weken rustig aan doen en trainen met lichte gewichten (maw, mezelf niet overbelasten).
Ik hoop dat ik me zover kan krijgen om te verminderen in gewichten
Gezondheid gaat voor zeker
Ik moet tijdens het trainen ook iets van energy-drankjes drinken.
Iets à la isostar, ...
Nu ben ik ook aan het twijfelen om wat shakes te bestellen, om mijn eiwitten na het trainen binnen te hebben (spierherstel).
MetalG
Legacy Member
Baats zei:Daarjust deadlifts, op't einde mijn doel van die avond bereikt, bar beginnen afruimen en beseft dat'k maar 4 sets had gedaan (van de geplande 5)
Nuja, ook nog eens schouders getraind, ging veel beter dan verwacht!
@MetalG, amai, kben ni zeker of ik u precies begrijp ze
ja tis moeilijk vo uit te leggen
Killstick
Legacy Member
Den Deze zei:Ik ben momenteel 1,5 maand bezig met krachttraining.
De eerste maand is goed vooruit gegaan, je merkt al snel vooruitgang, maar de laatste 2 weken zijn al een 'hel' geweest voor mij.
Telkens ik begin met mijn oefeningen dan voel ik me echt slap worden.
De wil is er wel om mijn oefeningen te doen, maar het is precies alsof mijn lichaam niet meewil, alsof ik een suikertekort heb ofzo.
Heb al meer op mijn voeding proberen te letten, extra suikers ingenomen, etc, maar het wil niet baten.
Aangezien ik ook af en toe last heb van draaierigheid icm met dat 'slappe' gevoel heb ik toch maar eens bloed laten trekken.
Morgen weet ik meer, maar het is echt demotiverend als je deftig wil trainen maar het lichaam wil niet mee...
Kan wel u eten zijn. U op trainingsdagen volproppen met teveel eiwitten en vezels zet alles op u spijsvertering
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.