Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
Baats zei:Sjans dat ik mijn schouder niet nodig heb bij al mijn spiergroepen hé
als ge een schouderblessure hebt kunde amper nog iets doen, alles trekt zowiezo op uw schouders. Zal je wel merken indien je eens een echte blessure hebt ipv hevige spierpijn
majas zei:
thx, eminem ga idd lukken
HashQ
Legacy Member
MetalG zei:als ge een schouderblessure hebt kunde amper nog iets doen, alles trekt zowiezo op uw schouders. Zal je wel merken indien je eens een echte blessure hebt ipv hevige spierpijn
thx, eminem ga idd lukken
High contrast remixes van bekende liedjes, ferm aanstekelijk en snelle beat (High contrast is dnb artiest)
YouTube - High Contrast - Days go by
YouTube - High Contrast - Return of Forever
YouTube - Eric Prydz - Pjanoo (High Contrast Remix)
Heerlijk
AhReNd
Legacy Member
MetalG zei:ik zoek zo wa muziek voor te lopen, heeft hier al gestaan, maar zoeken in deze discussie op muziek leverde niks op.. iemand wat liedjes waarop ge goed kunt lopen, motivational songs?
geen techno, hardcore, jump aub
Aub
Fort Minor - Remember the name
Eminem - Till I colapse
Korn - Coming Undone
Three Days Grace - Riot
Three Days Grace - Animal I have become
Akon - Shake Down
Metallica - Enter Sandman
POD - Boom
Union Turnpike - Oh
Lil Scrappy - Gangsta Gangsta
Red Hot Chili Peppers - Can't stop
Trick Daddy feat Lil john and Twista - Lets go
Disturbed - Down with the sickness
Ram Jam - Black Betty
Belly - Im the man
ACDC - TNT
Linkin Park - Bleed it out
Ozzy Osbourne - Crazy Train
Ray Jones - Can't be touched
Kanye West - Stronger
Drowning pool - Bodies
Metallica - Seek and Destroy
Breaking Benjamins - Blow me Away
Seether - Fake it
Foo Fighters - The Pretender
Salvia - Ladies and gentlemen
Youngbloodz - Ima Shine
Bonecrusher - Never Scared
Powerman 5000 - When world's collide
Lil John - Throw it up
Three 6 mafia - It's a fight
Thousand Foot Krutch - Move
Bubba Sparxx - Back in the mud
Archie eversole - we ready
Ludacris - Get back
School Of Hard Knocks - P.O.D
Full Nelson - Limp Bizkit
Come On - Bonecrusher
My Way - Limp Bizkit
Rock Superstar - Cypress Hill
Fight Music - D12
Dragula (Hot Rod Herman Remix) - Rob Zombie
99 Problems - Jay Z
Kryptonite - 3 Doors Down
My Elastic Eye - Chemical Brothers
Americana - The Offspring
Get Low - Lil' Jon and The Eastside Boyz
Some Kind Of Monster - Metallica
Clubbed To Death - Rob Dougan
Party Up - DMX
Lazy Boy - Underwear Goes Inside The Pants (Intro Only)
Limp Bizkit - Re-entry
ICP & Twiztid - We Don't Die
Rammstein - Feuer Frei
Limp Bizkit - Hot Dog
The Roots - Here I Come
Fatboy Slim - Right Here Right Now
Metallica - Better Than You
Doom 3 Opening Theme
Kevin Rudolf - Let It Rock
Crazy Town - Lollipop Porn
Darude - Sandstorm
Limp Bizkit - Trust
Lunatic Calm - Leave You Far Behind
Methods Of Mayhem - Get Naked
Limp Bizkit - Gimme The Mic
Heart - Barracuda
Linkin Park - Cure For The Itch
Baats
Legacy Member
MetalG zei:als ge een schouderblessure hebt kunde amper nog iets doen, alles trekt zowiezo op uw schouders. Zal je wel merken indien je eens een echte blessure hebt ipv hevige spierpijn
Tis dan ook nog geen zware blessure, gewoon iets dat aanwezig is en waar ik dus moet mee oppassen
Andrews
Legacy Member
MetalG zei:als ge een schouderblessure hebt kunde amper nog iets doen, alles trekt zowiezo op uw schouders. Zal je wel merken indien je eens een echte blessure hebt ipv hevige spierpijn
Idd, heb zelf ook een tijdje geleden een hevige schouderblessure gehad. Ik kon geen enkele spiergroep trainen zonder pijn. Zelfs benen trainen ging al niet.
Het is de vervelendste blessure en het enige wat je dan kan doen is thuisblijven en hopen dat het zo snel mogelijk genezen is en zeker niets forceren.
Don-Robo
Legacy Member
NotoriousP zei:1 training voor elke spiergroep per week?Dat heeft toch geen nut tenzij je net die spiergroep extreem hard traint... Als je licht wilt trainen, doe dan 3x/week een rustige fullbody?
1x week is goed ze. Ik doe elke spiergroep 1x per week.
Ik combineer veel oefeningen en doe ook veel compoundoefeningen en dan werk ik later af met isolate oefeningen.
Mijn benchpress staat momenteel op 122.5 kg voor een lichaamsgewicht van 78kg.
Met 1x elke spiergroep kun je dus toch al wel iets bereiken.
Den Deze
Legacy Member
Ik ben momenteel 1,5 maand bezig met krachttraining.
De eerste maand is goed vooruit gegaan, je merkt al snel vooruitgang, maar de laatste 2 weken zijn al een 'hel' geweest voor mij.
Telkens ik begin met mijn oefeningen dan voel ik me echt slap worden.
De wil is er wel om mijn oefeningen te doen, maar het is precies alsof mijn lichaam niet meewil, alsof ik een suikertekort heb ofzo.
Heb al meer op mijn voeding proberen te letten, extra suikers ingenomen, etc, maar het wil niet baten.
Aangezien ik ook af en toe last heb van draaierigheid icm met dat 'slappe' gevoel heb ik toch maar eens bloed laten trekken.
Morgen weet ik meer, maar het is echt demotiverend als je deftig wil trainen maar het lichaam wil niet mee...
De eerste maand is goed vooruit gegaan, je merkt al snel vooruitgang, maar de laatste 2 weken zijn al een 'hel' geweest voor mij.
Telkens ik begin met mijn oefeningen dan voel ik me echt slap worden.
De wil is er wel om mijn oefeningen te doen, maar het is precies alsof mijn lichaam niet meewil, alsof ik een suikertekort heb ofzo.
Heb al meer op mijn voeding proberen te letten, extra suikers ingenomen, etc, maar het wil niet baten.
Aangezien ik ook af en toe last heb van draaierigheid icm met dat 'slappe' gevoel heb ik toch maar eens bloed laten trekken.
Morgen weet ik meer, maar het is echt demotiverend als je deftig wil trainen maar het lichaam wil niet mee...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.