Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Areknia

Legacy Member
Hier meestal rond een uur. Samen met een vriend en dan zitte al gauw te zeveren en doet ge niet direct voort. Als ik alleen train zal het ook rond 30-45min liggen.
N

NotoriousP

Legacy Member
Freak :p Hou je dit vol zonder stimulerende middelen?

Arylia zei:
hebt gij eigenlijk geen pics NP? heb van iedereen er hier al gezien behalve van u :P geen verplichtingen uiteraard :P wel eens benieuwd naar een resultaat met een homegym :)
Klik om te vergroten...

Kheb die hier een tijdje geleden gepost hoor, zal eens zoeken.

edit:


NotoriousP zei:
De homegym, beetje lastig om foto's te maken van het geheel in zo'n kleine kamer maar:

Imageshack - bart001.jpg
Imageshack - bart002.jpg
Imageshack - bart003.jpg
Klik om te vergroten...
K

Killstick

Legacy Member
1,5 bij mij. Voor 3 trainingen per week is da niet abnormaal. Als je echt op kracht en max traint neem je langer pauze. Bij massa probeer je de gehele tijd de vermoeidheid wat in de spier te houden :p
d

dietrich0

Legacy Member
Sorry broek moet zo laag om zijdelingse buikspieren te laten zien. Ok blij dat het geen 5% is dan:)

Training duurt meestal 2uur bij mij.


@NP: hij bedoelt je lichaam e;)
A

Affinity

Legacy Member
NotoriousP zei:
Kheb die hier een tijdje geleden gepost hoor, zal eens zoeken.
Klik om te vergroten...

Ziet er nice uit ^^
Ik bedoelde eigenlijk foto's van uw kas :P

Kwas benieuwd naar het fysiek resultaat dat ge behaald hebt met een homegym.. Ikzelf train grotendeels met toestellen en in een homegym moet ge dus wel meeste met dumbell/barbell doen.

@ hoelang een training duurt:
welja zoals dak zeg bij mij schouders en benen meestal 30-40min :s
maar dan bijvoorbeeld borst/tri en rug/bi duurt toch wel langer dan een uur.. (we zijn wel met 2)

we letten er ook op da we nie staan te zeveren ze :p tis elk om beurt en rap gewichten versteken en voortdoen, als em bezig is durf ik snel eens slokje water te drinken.. en dan direct weer voortdoen :)
N

NotoriousP

Legacy Member
Ah oeps, neen dat heb ik nog niet. Maar ik heb daar maar 3 maand in kunnen trainen... Dan kwetsure, stage en nu al een maand klierkoorts met leverinfectie. Kben de voorbije 2 weken al 4kg afgevallen door dit vet-arm dieet. :(

Maar een goed idee, vanaf als ik mag trainen ga ik "before" pics nemen en dan is zien wat het oplevert. ;)
X

Xingyibaji

Legacy Member
Terror Factor zei:
Denk ni da da 5,x % is, eerder 7-8 ofzo, denk 'k.

Ben trouwens me ne kameraad een squatrack aan't maken, ongeveer in de aard lijk hier 2 pagina's terug stond in die homegym.

Gaan dus ook thuis beginnen trainen, fitnessabo is ewa duur, zeker voor wa ik maar gebruik(aka powercage, bankje, dipstation en pullup-baar):p
Klik om te vergroten...

Ochot hier :d
iemand da wilt uitlegge hoe ge foto post?
kwil meedoen :(

hoelang train je al dietrich?
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Sorry broek moet zo laag om zijdelingse buikspieren te laten zien. Ok blij dat het geen 5% is dan:)

Training duurt meestal 2uur bij mij.


@NP: hij bedoelt je lichaam e;)
Klik om te vergroten...

Inderdaad, een 8%. Nog heel wat plaats voor massa. Blijven eten :D
S

Stancke

Legacy Member
:rofl: Lag hier wel toch effe strijk met die foto

33898_118311411559347_100001414654588_131957_2598088_n.jpg


Die ogen doen mij denken aan:

et.jpg
c

cuda

Legacy Member
Is hem nu aan het uitbeelden dat hem in zijn trofee aan het pissen is :p ?

ps: je mag zondag een privé bericht verwachten :)
d

dietrich0

Legacy Member
cuda zei:
Is hem nu aan het uitbeelden dat hem in zijn trofee aan het pissen is :p ?

ps: je mag zondag een privé bericht verwachten :)
Klik om te vergroten...

repke:lol:

Ik ben 13 weken bezig, had mij vorige keer vergist.

Oh en liefst TINYPIC gebruiken aub.
t

tragezot

Legacy Member
Vraagje:

Hoe weet je wanneer je een hoger gewicht moogt gaan gebruiken?

'k Ben nog maar een viertal weken bezig. In het begin had ik de dag erna logischerwijs last van stramme spieren, maar nu niks meer. Betekent dat dat ik gerust enkele kilo's meer mag steken, of wacht ik best nog eventjes?
c

cuda

Legacy Member
Als de vorige training je uw vooropgestelde sets en reps haalde met dat gewicht en correcte techniek kan je toch gewoon bij de volgende training het gewicht verhogen? (als je tenminste een lineaire periodisering volgt ).
Wat heeft die DOMS ermee te maken?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan