Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AhReNd
Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Als ik geen tijd heb om naar de gym te gaan, dan train ik ff op mijn powerball. Ik heb het vroeger gekregen op een LAN party, en het is "pretty dope" xD. 15 minuten voor elke arm volstaat. Je gaat het vooral voelen in je onderarmen/bovenarmen en schouders!
@MetalG, jij trainde toch bij Human Nature Sports e in lebbeke? Ben er gisteren voor de eerste keer gegaan, omdat mijn gym toe was -_-. 7euro vond ik wel extreeeeeem veel voor u eerste keer. Gym is wel heel nice! Ben toch aant twijfelen om volgend jaar naar daar te gaan trainen
MetalG
Legacy Member
AhReNd zei:Als ik geen tijd heb om naar de gym te gaan, dan train ik ff op mijn powerball. Ik heb het vroeger gekregen op een LAN party, en het is "pretty dope" xD. 15 minuten voor elke arm volstaat. Je gaat het vooral voelen in je onderarmen/bovenarmen en schouders!
@MetalG, jij trainde toch bij Human Nature Sports e in lebbeke? Ben er gisteren voor de eerste keer gegaan, omdat mijn gym toe was -_-. 7euro vond ik wel extreeeeeem veel voor u eerste keer. Gym is wel heel nice! Ben toch aant twijfelen om volgend jaar naar daar te gaan trainen
kheb u mss gezien dan, ik was wat aant aankutten : ) beetje rug en wa triceps gedaan.. en wa cardio : )
ik eb der 2 mensen gezien da nog ni eerder daar trainde, en vrij gebouwd waren
AhReNd
Legacy Member
MetalG zei:kheb u mss gezien dan, ik was wat aant aankutten : ) beetje rug en wa triceps gedaan.. en wa cardio : )
ik eb der 2 mensen gezien da nog ni eerder daar trainde, en vrij gebouwd waren
Ik (blauwe tshirt) was daar met ne vriend (witte marcel). Wat een toeval, ik dacht het hier ergens gelezen te hebben dat je daar trainde. Hm, heb niet zozeer gelet op de oefeningen wat andere personen deden
. Die bodybuilder was wel hyooge. Nog 15 jaar trainen en ik kom mss aan zijnen kleinen teen xD.MetalG
Legacy Member
AhReNd zei:Ik (blauwe tshirt) was daar met ne vriend (witte marcel). Wat een toeval, ik dacht het hier ergens gelezen te hebben dat je daar trainde. Hm, heb niet zozeer gelet op de oefeningen wat andere personen deden
das de rené ^^
ik had een zwartre trainingsbroek, zwart marcelleken aan en kem bruin haar en khad koppijn
Areknia
Legacy Member
cuda zei:Had je niet beter wat meer schijven gekocht voor te gebruiken met die db's?
Kun je wel een tijdje mee vooruit denk ik
Voorlopig gebruik ik die db's niet. Starting Strength...
Hopelijk e, denk tegen dat ik aan 140kg zit we toch al een tijdje verder zijn. Dan zien we wel voor bij te bestellen.
Killstick
Legacy Member
MetalG zei:
Kroon BS-252 Squat Rack - Helisports.nl
Kroon OP-140 Pro Rubber Coated Olympic Plate Set - Helisports.nl
een 500 € dus
Areknia
Legacy Member
Lospeed
Legacy Member
Areknia zei:
hmm, zat te kijken om eventueel wat materiaal voor thuis te kopen, mooie set
, eens overleggen om hetzelfde te kopen (eventueel wel zonder rubber coating, scheelt toch ook al 50euro ,hangt er natuurlijk vanaf waar je het gebruikt enz)EDIT: mss wel een set met minder gewicht, zal niet zo rap aan 140 kg zitten
HashQ
Legacy Member
Ik heb al van mijn 14jaar ne powerball liggen en gebruik da heel zelden. Heb daar vroeger mijn pols serieus mee overbelast als tienerke die dacht daar monsterarmen van te krijgen
Ik denk dat het wel een goed opwarmerke is voor bicep/tricep training, maar je bent vrij veel tijd kwijt voor wat het maar is eigenlijk?
Ik denk dat het wel een goed opwarmerke is voor bicep/tricep training, maar je bent vrij veel tijd kwijt voor wat het maar is eigenlijk?
e.House
Legacy Member
De afgelopen dagen ook gebruikt gemaakt van die gratis NBA league pass. Super kwaliteit maar dat zuipt dan ook limiet op de hoogste kwaliteit. Wat ik wel vervelend vond is dat wanneer je fullscreen kijkt, je niet aan je controls kunt zonder eerst op escape te drukken, toch wel storend als je de gamebreaks wilt doorspoelen als je een game herbekijkt. Ze kunnen beter nog een knop integreren zodat je met 1 klik de gamebreaks kunt overslaan.
Nuja voortaan terug via de vertrouwde torrents verder kijken!
Nuja voortaan terug via de vertrouwde torrents verder kijken!
Affinity
Legacy Member
even aantal detail vraagjes...
1) gisteren klein discussietje gehad met iemand over bankdrukken.. ik laat altijd de bar tot tegen mn borst zakken en ga dan omhoog (ik raak mn borst, maar ik leg ze er niet op neer..) ik weet tot hoe diep ik moet zakken om net tot tegen mijn borst te komen maar ik kaats niet af en ik laat ze ook niet rusten.. Toch zei die ene persoon om de bar tot net boven de borst te zakken en dan terug omhoog... Maakt dit eigenlijk veel uit en wat is nu eigenlijk het 'beste'?
2) hoeveel oefeningen doen jullie voor bovenkant borst bij een borst training? Ik deed altijd een toestel maar ik wou even wat meer bovenkant gaan trainen en heb er nu een oefening bijgedaan (incline bench press), heb de oefening "flyes" laten vallen.. Ik ben van plan enkele weken die incline bench erbij te nemen en daarna terug flyes te doen wss...
3) "peck deck" is dat die borst oefening waar je je ellebogen naar elkaar moet brengen? Hoe 'belangrijk' is die dat je dat doet? Ik kan mijn ellebogen namelijk niet tegen elkaar krijgen (klinkt dom kwetet, maar tlukt niet), daarmee doe ik die oefening niet. Iemand zei me dat dat een goeie oefening is om de opening tussen je 2 borstspieren te verkleinen ofzoiets?
4) zijn hier ook mensen waarvan hun nek verbreed is ? das nie figuurlijk bedoeld maar letterlijk.. kheb nogal nen brede nek , zelf viel mij da zo nie op maar anderen blijkbaar wel
1) gisteren klein discussietje gehad met iemand over bankdrukken.. ik laat altijd de bar tot tegen mn borst zakken en ga dan omhoog (ik raak mn borst, maar ik leg ze er niet op neer..) ik weet tot hoe diep ik moet zakken om net tot tegen mijn borst te komen maar ik kaats niet af en ik laat ze ook niet rusten.. Toch zei die ene persoon om de bar tot net boven de borst te zakken en dan terug omhoog... Maakt dit eigenlijk veel uit en wat is nu eigenlijk het 'beste'?
2) hoeveel oefeningen doen jullie voor bovenkant borst bij een borst training? Ik deed altijd een toestel maar ik wou even wat meer bovenkant gaan trainen en heb er nu een oefening bijgedaan (incline bench press), heb de oefening "flyes" laten vallen.. Ik ben van plan enkele weken die incline bench erbij te nemen en daarna terug flyes te doen wss...
3) "peck deck" is dat die borst oefening waar je je ellebogen naar elkaar moet brengen? Hoe 'belangrijk' is die dat je dat doet? Ik kan mijn ellebogen namelijk niet tegen elkaar krijgen (klinkt dom kwetet, maar tlukt niet), daarmee doe ik die oefening niet. Iemand zei me dat dat een goeie oefening is om de opening tussen je 2 borstspieren te verkleinen ofzoiets?
4) zijn hier ook mensen waarvan hun nek verbreed is ?
das nie figuurlijk bedoeld maar letterlijk.. kheb nogal nen brede nek , zelf viel mij da zo nie op maar anderen blijkbaar wel
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.