Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

jesseke

Legacy Member
Op fitness-seller.nl heb je bij krachtstations-powertec het "Powertec Power Rack incl. Utility Bench + 145kg Halterset" pakket. Hier zit in: Powerrack, inclusief dip bars en pull up station, een verstelbaar bankje + een olympische bar met 125 kg aan schijven voor enkel €799. Kan je alles mee doen. Echt een koopje in mijn ogen...
B

Baats

Legacy Member
likes to kill zei:
20rep squat programma...
Klik om te vergroten...

Als ik in een rolstoel wil eindigen, graag.

Neen, ik vind mij momenteel nog niet sterk genoeg om 20rep squats te doen, mijn knieën zijn gewoon te zwak daarvoor. Maar ooit wil ik dat programma voltooien!
d

dietrich0

Legacy Member
Hoeveel gewicht pakken jullie bij skullcrusher? Heb grote problemen om goede vorm te houden wanneer ik 15kg doe, maar dat lijkt me zo weinig?
B

Baats

Legacy Member
Als je het traag doet en je ellebogen naar binnen houdt moet dat al goed zijn hoor ;)
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Grote problemen met die ellebogen naar binnen te houden:/
Klik om te vergroten...

Pak dan minder gewicht en zorg dat je techniek eerst juist zit ;)
(Als je je ellebogen beweegt activeer je je schouders en da's niet de bedoeling..)
M

MetalG

Legacy Member
dietrich0 zei:
Hoeveel gewicht pakken jullie bij skullcrusher? Heb grote problemen om goede vorm te houden wanneer ik 15kg doe, maar dat lijkt me zo weinig?
Klik om te vergroten...

25kg als ik dat als een van de eerste oefs doe anders ook maar 20 of zelfs 15 :)
L

Lots02

Legacy Member
Zal nog wel aangepast worden. Ze zullen zelf ook wel zien dat het zo niet verder kan hé...
T

Thaisho

Legacy Member
oef dacht dat aan mij lag, ik was laatste tijd veel NHL aan kijken en zag daar fast actie

Toen opeens NBA seizoen begon dacht ik nonde dit gaat traag met veel spel onderbreking
D

Den Deze

Legacy Member
Is het normaal dat de schouders een pak sneller groeien dan de rest van uw bovenlichaam?
Ben nu een kleine maand bezig maar mijn schouders worden echt snel breed...
L

Lots02

Legacy Member
'k Vond James zijn inzet in defense alleszins wel al beter. Ook vind ik het goed dat niet hij de vrijworpen opeist bij technicals! Al vind ik ook wel Bosh nog niet zijn draai heeft gevonden. Veel forceren enz. Hij pakt wel zijn rebounds, maar offensief komt hij nog niet uit de verf.


EDIT: ok, ik zwijg al. Bosh 6/7 aan de rust
A

Affinity

Legacy Member
bij skullcrusher doe ik 12,5kg elke kant... da barreke weegt zoveel nie
dat als 2e oefening, en was vorige keer goed gelukt :) 15 elke kant al geprobeerd maar dan loopt het fout :p
S

Stancke

Legacy Member
Iemand die de resultaten heeft van de IFBB Nationals in Beringen van gisteren?
B

Brick Top

Legacy Member
Den Deze zei:
Is het normaal dat de schouders een pak sneller groeien dan de rest van uw bovenlichaam?
Ben nu een kleine maand bezig maar mijn schouders worden echt snel breed...
Klik om te vergroten...

Zal mss verschillen van persoon tot persoon maar in mijn geval is het ook zo dat mijn schouders het snelst 'groeien'. Armen en schouders eigenlijk. En borst vordert dan weer traag...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan