Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Den Deze

Legacy Member
Ben nu een maandje aan het trainen maar ik merk dat het me deze week niet goed afgaat.
Volgens mij heb ik een tekort aan... iets.
Constant een slap gevoel, precies alsof ze alle suikers uit mijn lijf trekken.
Zelfs als ik net gegeten heb dan voel ik me soms 15 min later terug 'slap' op mijn benen.
Heeft mss wat te maken met te weinig rust ofzo, ben nu 2 weken om 4u moeten opstaan en tegen het weekend kruipt da wel wat in uw kleren :)
B

Baats

Legacy Member
Man, Triceps trainen zonder Dips is en blijft toch dikke fail bij mij ze, ik voel mij gewoon alsof ik mij niet inzet dan :sad:
d

dietrich0

Legacy Member
Aight biceps koud opgespannen: 34cm. Beter dan ik dacht:o Maar nog steeds zwak, I know.. Gisteren kerel gezien met armpjes dunner dan een blikje redbull.
X

Xingyibaji

Legacy Member
Pept je altijd een beetje op hé :)

vandaag gemerkt dat ik mn bench tochwel flink omhoog ga.
hoeveel gaan jullie ongeveer omhoog kwa gewicht per maand?
S

StickyPummel

Legacy Member
net terug van training, laatste minuut dallas - memphis nog ff meepikken.

Cmon mavs!

edit: argh!
M

MetalG

Legacy Member
Xingyibaji zei:
Pept je altijd een beetje op hé :)

vandaag gemerkt dat ik mn bench tochwel flink omhoog ga.
hoeveel gaan jullie ongeveer omhoog kwa gewicht per maand?
Klik om te vergroten...

bijna niets meer :(
A

Affinity

Legacy Member
weinig ja :p

nu benk bij paar oefeningen weer 5 kilo omhoog... zal weer goeie maand of mss 2 duren eer daar nog eens 5 bijkomt
B

Baats

Legacy Member
Ik denk eraan om een weekje rust te nemen en dan weer 2 maandjes op kracht te werken.. Nog geen idee eigenlijk, misschien begin ik er ook direct aan..
A

Affinity

Legacy Member
nice idee !

mss ook eens overwegen...
ga je dan 2 maand je zelfde schema doen maar dan 4x4 ofzo?

en hoe werkt 4x4 eigenlijk, bouw je ook steeds op met gewicht of pak je gewoon 4x heel zwaar
B

Baats

Legacy Member
Ik heb nu 2 maand met een hoop rep range gewerkt, specifiek voor massa dus, bijna uitsluitend 3x12, maar ik miste de strength gains dus wel. Ik ben er nog niet aan uit wat ik precies ga doen, aangezien het de eerste keer zal zijn dat ik puur op kracht ga trainen. Die 5x5 schema's slaan mij eigenlijk totaal niet aan, want die zouden me alleen maar 3 verschillende compound lifts per training aan 5x5 doen voor mij en ik hou wel van wat volume...

Ik denk gewoon dat ik mijn huidige schema een beetje ga omgooien, 4x6-8 ga hanteren zodat ik toch nog wat combineer, en mijn compounds (zoals nu ook) bij 5x5 hou.
X

Xingyibaji

Legacy Member
Wat verstaan julie onder weinig? :p
Deze maand heb ik er 5k kunnen bijhangen.
M

Matic

Legacy Member
NotoriousP zei:
Hoe dan ook gaat dat bankske u ni veel helpen, ofwel koop je ineens deftig materiaal wat u rond de 1000€ zal kosten of je gaat naar een gym.
Klik om te vergroten...

voor die 1000 euro, wat raadt je me dan aan om te kopen?

mvg,
M
l

likes to kill

Legacy Member
Baats zei:
Ik heb nu 2 maand met een hoop rep range gewerkt, specifiek voor massa dus, bijna uitsluitend 3x12, maar ik miste de strength gains dus wel. Ik ben er nog niet aan uit wat ik precies ga doen, aangezien het de eerste keer zal zijn dat ik puur op kracht ga trainen. Die 5x5 schema's slaan mij eigenlijk totaal niet aan, want die zouden me alleen maar 3 verschillende compound lifts per training aan 5x5 doen voor mij en ik hou wel van wat volume...

Ik denk gewoon dat ik mijn huidige schema een beetje ga omgooien, 4x6-8 ga hanteren zodat ik toch nog wat combineer, en mijn compounds (zoals nu ook) bij 5x5 hou.
Klik om te vergroten...

20rep squat programma...
T

Thaisho

Legacy Member
vinden jullie ook niet dat de gameplay veel stil ligt door tech. fouten , in vergelijking met verleden jaar

Haalt toch volledig de snelheid eruit en maakt het saaier in mijn ogen ?
c

cuda

Legacy Member
lijmz0r zei:
voor die 1000 euro, wat raadt je me dan aan om te kopen?

mvg,
M
Klik om te vergroten...
squatrack
verstelbaar bankje
halter met gewicht
dumbells

eventueel mits geld over nog:
pulley
pullup of dipstang
...

Hiermee hebde wel een goede basis.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan