Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Killstick
Legacy Member
No pain, no gain betekent dus niet dat je door echte pijn moet trainen. Amper door spierpijn en die laatste zware reps. Als je doortraint met kwetsures zonder eens naar u techniek te kijken zulde ni lang moeten trainen.
Ik heb ook last bij BP => ik doe closegrip BP (schouderbreedte) en dips. Als het dus echt BP is waar je last van hebt en je hebt geen idee waar aan het kan liggen. Verander dan de breedte van je grip, doe dips of dumbell presses.
Zou maar dom zijn dat je puur omdat je wil benchen omdat het cool is je bovenlichaam om zeep helpt.
Tis eigelijk best stom dat iedereen hier met pijn in de schouder van te benchen loopt en met pijn in de pols van dumbellcurls ^^
Ik heb ook last bij BP => ik doe closegrip BP (schouderbreedte) en dips. Als het dus echt BP is waar je last van hebt en je hebt geen idee waar aan het kan liggen. Verander dan de breedte van je grip, doe dips of dumbell presses.
Zou maar dom zijn dat je puur omdat je wil benchen omdat het cool is je bovenlichaam om zeep helpt.
Tis eigelijk best stom dat iedereen hier met pijn in de schouder van te benchen loopt en met pijn in de pols van dumbellcurls ^^
Ik ben wel benieuwd naar de reactie.
Re@V0r
Legacy Member
Xingyibaji zei:
kzie persoonlijk het nut er ni echt van in om je arm te meten terwijl je die gewoon slap naar beneden laat hangen
gewoon koud 's morgens of voor je begint te trainen opspannen en meten
was bij mij 37-38cm maand ofzo geleden toen ze het es gemeten hebben in de gym
HashQ
Legacy Member
:doh:Baats
Legacy Member
Pariah
Legacy Member
vandaag na meer dan 2 maand eens terug gaan squatten. sinds paar weken ga ik terug 2 keer naar gym. benen had ik nog niet getraind wegens klein beetje last van mijn rug. kdacht vandaag licht te beginnen. opwarming ging goed , 60kg ook dan 70kg en na 3 keer 70kg moeten stoppen wegens ferm zeer in mijn onderrug 
nochtans was mijn uitvoering uitstekend.
kheb wel altijd al wat last gehad van mijn rug (beetje holle rug) maar nog nooit zo erg dat ik niet kon squatten.
ad:
nochtans was mijn uitvoering uitstekend.kheb wel altijd al wat last gehad van mijn rug (beetje holle rug) maar nog nooit zo erg dat ik niet kon squatten.
ad:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.