Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

exo

Legacy Member
Hoe belangrijk is een schema om te volgen? Want tot nu toe heb ik altijd met schema gewerkt maar een kameraad van mij traint gewoon z'n spiergroepen. Hij traint 2 x per week (di & do) en loopt nog 2x per week een 7 tal km (ma & vrij).
Nu hij volgt geen schema maar traint bv. op dinsdag z'n rug, borst & schouders met willekeurige oefeningen en aan z'n figuur te zien gaat het hem blijkbaar nog wel redelijk af zo zonder schema...

Baats

Legacy Member
Gewoon (hard) trainen, goed eten en rusten en je zal altijd wel resultaat zien. Nu zullen er heel wat schema's minder ideaal zijn dan de andere (verschilt ook hard van persoon tot persoon!) maar je kan het toch als een algemene regel stellen.

BlaDe

Legacy Member
ik volg enkel een schema omdat ik het dan makkelijker vind om te zien of ik progress maak of niet.

Stancke

Legacy Member
exo zei:
Hoe belangrijk is een schema om te volgen? Want tot nu toe heb ik altijd met schema gewerkt maar een kameraad van mij traint gewoon z'n spiergroepen. Hij traint 2 x per week (di & do) en loopt nog 2x per week een 7 tal km (ma & vrij).
Nu hij volgt geen schema maar traint bv. op dinsdag z'n rug, borst & schouders met willekeurige oefeningen en aan z'n figuur te zien gaat het hem blijkbaar nog wel redelijk af zo zonder schema...

Op d'n deur weet je wel je schema van buiten. Lange tijd getrained zonder schema maar nu terug begonnen met.

Maakt imo niet zoveel uit, zolang je maar weet wat je doet en hoe je het doet.

Matja

Legacy Member
ik train altijd met schema en schrijf ook altijd alles op qua gewicht.
ik weet graag welke oefening ik met hoeveel gedaan heb voor de volgende trainingen. ik weet niet hoe de rest dat doet maar die onthouden blijkbaar alles zo :p

Draego

Legacy Member
Gasten, probeer het aangenaam te houden hé. Straks moet ik Mcar roepen om jullie allemaal op te rollen. :cool:

cuda

Legacy Member
amai


Gebruik van schema hangt af hoe makkelijk/moeilijk je u trainingen opstelt.
Doet ge elke week dezelfde oefeningen met hetzelfde aantal reeksen/herhalingen en is je plan gewoon elke training of elke week omhoog te gaan in gewicht is een schema niet perse nodig.

Als je aan de andere kant wilt werken op lange termijn doelen en uw training wilt opsplitsen in macrocycli met verschillende meso en microcyclussen is een schema een must.

Ik ga denk ik vanaf morgen is beginnen aan een smolov frontsquat cyclus. aangezien elke training werkt met andere intensiteit en rep/sets is hier een schema geen overbodige luxe :p

Baats

Legacy Member
Ik gebruik JeFit, handig om exact te zien hoeveel gewicht/reps ik de vorige training deed, en zo kan ik steeds streven naar progressie ;)

Thaisho

Legacy Member
gij hebt toch een zwaar leven he Draego, al die jonge snaken hun kalmeerpilletje laten nemen :)

Draego

Legacy Member
Thaisho zei:
gij hebt toch een zwaar leven he Draego, al die jonge snaken hun kalmeerpilletje laten nemen :)

Jong toch, ge zou es moeten weten... Sinds ik hier crew member ben ga ik elke week 1x na de psychiater en ben ik verslaafd aan alcohol, pijnmedicatie, sex & aspirine. En gummy beerkes... :cry::cry:

Al een chance dat oude staken als wij tertijd & terstond weten wanneer we moeten stoppen hé Thaisho! ;)

Thaisho

Legacy Member
jahe , sinds ik in hoekje heb moeten staan ben ik een braaf ventje geworden :)

dietrich0

Legacy Member
Baats zei:
Ik gebruik JeFit, handig om exact te zien hoeveel gewicht/reps ik de vorige training deed, en zo kan ik steeds streven naar progressie ;)

Damn dat ziet er beter uit dan de iphone-app en gratis?:o
Ik vind net dat mijn schouders achter lopen, hoewel ik die het intensiefste (meest intensief?) train:/

Heb een superleuke oefening ontdekt voor de beenspieren! Mijn vriendin vroeg onlangs om een spelletje te doen. Ik moest zitten op mijn hurken en zij ging zich er dan met haar vol gewicht op zetten. Hoe langer ik het kon volhouden, hoe wilder ze ging zoenen. Uiteindelijk moest ik bijna wenen van de pijn en geraakte ik niet meer recht.. De rest van de dag nog spierpijn gehad xd

Affinity

Legacy Member
pffff schijt weekends....

kmoet er in de week vroeg uit dus slapek altijd zo lang int weekend... dan eet ik ver niets en dan zondag natuurlijk met ne kater gezeten waardoor ik zo goe als niets gegeten heb...

ben benieuwd voor de training vanavond, kheb al zo'n voorgevoel dat er 2 kilo zal afzijn en ik mijn maximumkilo's niemeer ga aankunnen

MetalG

Legacy Member
druglijn.be zei:
Dit is een antwoord op je mail naar de DrugLijn. Je gebruikt Jack3D als trainingsupplement en vraagt je af of het Geranium extract een positieve speekseltest kan opleveren. Vat ik je vraag zo goed samen?

Ik vind het zeer goed dat je je informeert over de mogelijke gevolgen van je gebruik en geef je graag meer informatie.

De wettekst vermeldt dat de speekseltest volgende stoffen opspoort : THC (Cannabis), Amfetamine (Speed en in beperkte mate Rilatine), MDMA (XTC), Morfine en 6-Acetylmorfine (Heroine) en Cocaine of benzoylecgonine (Cocaine). Ik vind geen link tussen de Geranamine-stoffen en de stoffen die opgespoord worden via de speekseltest. Bovendien is het ook zo dat de speekseltest maar afgenomen wordt ofwel bij een ongeval, ofwel als men een aantal externe kenmerken vaststelt (verwijde of vernauwde pupillen, droge mond/lippen enz.).

Mag ik zo vrij zijn om even volgende info onder de aandacht te brengen? Jack3D valt onder de zogenaamde smart drugs. deze producten vallen een beetje tussen de mazen van de wet. De fabrikant hoeft bijvoorbeeld geen wetenschappelijk onderzoek uit te voeren om zijn beweringen te staven, Hij valt niet onder de geneesmiddelenwetgeving. Hij kan in principe alles beweren wat die maar wil. Ook is het zo dat de samenstelling van deze producten niet gecontroleerd worden omdat ze ook niet als voedingsmiddel verkocht worden. Blijkt dat de inhoud van deze middelen vaak verschilt van wat er op het etiket staat. En vermits het gebrek aan onderzoek naar deze middelen weet men ook of er gevaren aan verbonden zijn.

Misschien heb je dit reeds met je huisarts besproken, maar het lijkt me een goed idee om te luisteren naar signalen van je lichaam. Middelen die het hongergevoel onderdrukken en toch ook meer energie lijken te geven zijn vaak erg belastend voor het lichaam als je niet genoeg let op je gezondheid. Merk je zelf dingen op, neveneffecten?

Het is niet omdat iets vrij verkrijgbaar is in winkels of zelfs apothekers dat het ook allemaal zo veilig is. Het hangt er vanaf onder welke catogerie een product valt, aan welke strenge reglementeringen er moet voldaan worden. En zoals ik al zei, die smart products ontsnappen zo een beetje aan al die controles. En mensen hebben dan vaak het foutieve veilige gevoel dat het geen kwaad kan. Je kan wat meer algemene info over smart en ecodrugs nalezen op deze site.

Hierboven het mailtje ivm Jack3d

ThatsPrettyDope

Legacy Member
Ik zou jullie meningen willen vragen over de Powerball , iemand die deze eventueel kent/ gebruikt?

Powerball
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan