Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
Yoshingy zei:huh? toch we logischalle ja met de horizontale boedoelt hij dus een waar hij horizontaal duwt en het gewicht verticaal omhoog gaat.
bij die schuine zit die op een hoek en kan je dus meer pakken. wat die schuine moeilijk maakt is dat die meestal met schijven gwn werken ipv met een stackweight. en je dus onderaan de beweging zelf het gewicht moet tegenhouden ipv het op de stack te kunnen laten rusten.
Legpress is niet echt belangrijk maar kom just is just e pol
bwa, is vrij lang geleden da k die horizontale gedaan heb eerlijk gezegd maar had toch het idee da k op die meer kon pakken zu (zou die zaterdag es terug moeten doen om te zien aan hoeveel ik geraak)
met de schuine pak ik max. 65kg (ene met stack, we hebben ene waar je schijven op kan steken ook ma soit)
kdoe die legpress wel nadak gesquat heb, maar das ni echt een excuus tbh
nog veel werk aan de winkel qua benen hier
NotoriousP
Legacy Member
Yoshingy zei:huh? toch we logisch
bij die schuine zit die op een hoek en kan je dus meer pakken. wat die schuine moeilijk maakt is dat die meestal met schijven gwn werken ipv met een stackweight. en je dus onderaan de beweging zelf het gewicht moet tegenhouden ipv het op de stack te kunnen laten rusten.
Hoe kan je horizontaal duwen en een gewicht verticaal omhoog laten gaan? Katrollen, en die maken het ook gemakkelijker. Dus het hangt puur af van de grote van de katrol & de hoek van de helling bij de schuine welke exact het zwaarste is.
Affinity
Legacy Member
ben meer gemotiveerd om mij vol te vreten... probeer dan ook steeds meer en meer te beginnen eten... gaat goed, bijna op 71+- !
ff paar maand volhouden en hopen dat ik tegen volgende zomer een mooi resultaat heb
de gewichten die ik neem zijn ook weer klein stapje omhoog
ff paar maand volhouden en hopen dat ik tegen volgende zomer een mooi resultaat heb
de gewichten die ik neem zijn ook weer klein stapje omhoog
Re@V0r
Legacy Member
ben aant twijfelen of ik nu gewoon zou door (clean)bulken en wa cardio erbij doen ook om wa buikvet eraf te krijgen... of zou k beter eerst cutten om daarna verder te cleanbulken?
probleem is da k tijdens de winter en zeker met de aanstormende eindejaarsperiode nieveel zin heb om op alles da k eet te moeten letten
probleem is da k tijdens de winter en zeker met de aanstormende eindejaarsperiode nieveel zin heb om op alles da k eet te moeten letten
Re@V0r
Legacy Member
ja, maar tis ook ni de bedoeling da er nog meer vet bijkomt ook é
tis echt wel tijd om eens deftig mijn voedingsschema door elkaar te schudden en wa in actie te schieten om da laagje blubber er af te krijgen... vraag is eerder of da in da opzicht effect zal hebben om te blijven (clean)bulken en er wa cardio tegenaan te gooien?
tis echt wel tijd om eens deftig mijn voedingsschema door elkaar te schudden en wa in actie te schieten om da laagje blubber er af te krijgen... vraag is eerder of da in da opzicht effect zal hebben om te blijven (clean)bulken en er wa cardio tegenaan te gooien?
cuda
Legacy Member
Ik dacht altijd dat clean bulken net eten boven u onderhoud was.
als we bijvoorbeeld stellen dat uw dagelijkse energiebehoefte 2500kcal is =>2600kcal eten en dus geen 5000kcal.
zodoende krijg je juist genoeg binnen voor spieropbouw en wordt er zo min mogelijk energie opgeslagen als vet
als we bijvoorbeeld stellen dat uw dagelijkse energiebehoefte 2500kcal is =>2600kcal eten en dus geen 5000kcal.
zodoende krijg je juist genoeg binnen voor spieropbouw en wordt er zo min mogelijk energie opgeslagen als vet
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.