Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
alsk er ma goe uitzie tbh 
stats intresseren mij ook niet zoveel.. zolang ik meer pak dan 80% van de fitness is da goe
wauw als je zo blijft bijkomen gain je 26kg binnen een jaar! één en al spier
stats intresseren mij ook niet zoveel.. zolang ik meer pak dan 80% van de fitness is da goe dietrich0 zei:4.5kg toch al bijgekomen op 9 weken
Vooral mijn quadriceps is onvoorstelbaar, ik had daar echt niks voordat ik begon. Nu is dat één en al spier!
wauw als je zo blijft bijkomen gain je 26kg binnen een jaar! één en al spier
Xingyibaji
Legacy Member
Re@V0r zei:max. 6kg droge spiermassa of gewoon int algemeen?
wat was de redenering erachter trouwens?
Iemand beweerde da hij 10kilo ging bijkomen dit jaar en de Albanees ging dat tegen.
dietrich0 zei:
Zit gy toevallig nie op Syntra?
heb iemand overtijd exact hetzelfde horen zeggen
HashQ
Legacy Member
Ik ben begonnen op 80kg een jaar geleden en sta nu op 83kg, stats zijn vrij goed vooruit gegaan en de fysiek ziet er goed genoeg uit. Ik snap niet zo goed hoe het komt dat ik maar 3kg ben bijgekomen, denk dat er wat vet af is en spiermassa bij.
Meer vreten is de boodschap I guess, maar ik zit al vaak met tegenzin te eten. Hou me wel stevig aan 6 maaltijden per dag, wel niet altijd met proteinen, soms gewoon een soepje en een stuk fruit.
Clean bulken is echt moeilijk
Meer vreten is de boodschap I guess, maar ik zit al vaak met tegenzin te eten. Hou me wel stevig aan 6 maaltijden per dag, wel niet altijd met proteinen, soms gewoon een soepje en een stuk fruit.
Clean bulken is echt moeilijk
Killstick
Legacy Member
Skyscraper zei:Maakt wit/bruin brood zo'n verschil eigenlijk?
yes, op trainingsdagen eet ik wel wit. Beter dat ge u spijsvertering nie overlast me TE VEEL vezels en eiwitten als ge goed wil trainen. Het helpt wel want anders stond ik daar moe en met dikke maag in de gym boeren te laten etc
MetalG
Legacy Member
HashQ zei:Ik ben begonnen op 80kg een jaar geleden en sta nu op 83kg, stats zijn vrij goed vooruit gegaan en de fysiek ziet er goed genoeg uit. Ik snap niet zo goed hoe het komt dat ik maar 3kg ben bijgekomen, denk dat er wat vet af is en spiermassa bij.
Meer vreten is de boodschap I guess, maar ik zit al vaak met tegenzin te eten. Hou me wel stevig aan 6 maaltijden per dag, wel niet altijd met proteinen, soms gewoon een soepje en een stuk fruit.
Clean bulken is echt moeilijk
Als ge 3 kg bijgekomen zijt, en ge ziet dat er vegt af is, en spier bij is, dan is da heel goed hoor
na 4 jaar trainen werpt trainen zijn vruchten af naart schijnt ! hoppa nog 2 te gaan 
Baats
Legacy Member
Binnenkort nog eens van schema veranderen, tbegint stilaan gewenning op te treden. Vrij religieus 3x12 voor isolatie en 5x5 voor de compounds gevolgt, met mooie resultaten qua. groei als gevolg, maar de kracht is er eerlijk gezegd bitter weinig op vooruit gegaan. Ik denk dat ik gewoon dezelfde split ga aanhouden met iets andere accenten en voor een 4x6-8 ofzo ga gaan.
MetalG
Legacy Member
1,3 Dimethylamylamine van PrimaForce - XXL Nutrition
iemand ervaring mee?
ik twijfel tussen die, energize, of Jack 3D kga toch even geen wedstrijden doen (geraniumextracht)
iemand ervaring mee?
ik twijfel tussen die, energize, of Jack 3D kga toch even geen wedstrijden doen (geraniumextracht)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.