Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Baats

Legacy Member
Fuck man, kbegin weer last te krijgen van mijn rechterschouder.. Vorig jaar al wat last van gehad door verkeerde BP techniek, en nu is dat na vrijdag (zware sessie met redelijk wat dips) weer beginnen opsteken.. Toch best mee oppassen :/
e

e.House

Legacy Member
Die nba westrijden beginnen 7 uur later dan onze tijd zeker? en in de wintertijd 6uur?
A

Affinity

Legacy Member
Gisteren was mn partner er niet maar wel toevallig iemand waar ik vorig jaar met beginnen trainen ben (die komt normaal later op de avond), grappig om te zien dat die nu totaal niet meer mee kan met mij ^^ die traint al goeie 4-6 maand langer en verschil in gewicht was redelijk groot :P

Hij lachte mij vroeger uit, nu kon ik lachen ^^ hoewel dak het bescheiden hield ;p
M

MaTi

Legacy Member
Hallo,

ik heb een vraagje...

Is het mogelijk om uw lichaam te onderhouden door enkel te trainen met halters?

Ik heb wel een fitnessabonnement maar geraak maar moeilijk daar. Cardio trainen gaat thuis ook, lopen en fietsen. Op de fitness is dit echter veel gecontroleerder.

Het is gewoon een vraagje.

Groeten
A

Affinity

Legacy Member
goh met halters en een regelbaar bankje mss wel ja...

onderhouden dan, bijkomen lukt mss ook wel wat maar denk echt bodybuilding dat je wat beter grief zal nodig hebben.

+ hangt er ook vanaf tot hoe zwaar uw halters gaan
N

NotoriousP

Legacy Member
Bah al een paar weken ziekskes, ant wachten tot het voorbij gaat zodat ik terug kan trainen. Nu blijkt: klierkoorts, dat wordt minstens nog een maand geen inspanning.

Arylia zei:
+ hangt er ook vanaf tot hoe zwaar uw halters gaan
Klik om te vergroten...

Vooral dit dus, in principe kan je squaten, benchen en deadliften met dumbells.
M

MaTi

Legacy Member
Arylia zei:
goh met halters en een regelbaar bankje mss wel ja...

onderhouden dan, bijkomen lukt mss ook wel wat maar denk echt bodybuilding dat je wat beter grief zal nodig hebben.

+ hangt er ook vanaf tot hoe zwaar uw halters gaan
Klik om te vergroten...

Ik heb er nog geen :) En het is niet om echt te bodybuilden, gewoon een goed evenwicht vinden tussen conditie en kracht.
d

dietrich0

Legacy Member
Ja gaat zeker. Hoewel velen gaan zeggen dat dit niet het geval is, heeft dit toch zeker wel effect gehad bij mij.

Gisteren ben ik gewoon eens gaan kijken naar de fitness van de universiteit. Ik begon schrik te krijgen dat mijn niveau wat gestagneerd was, maar wat ik daar zag tartte toch wel al mijn verbeelding.. Mensen die al 12maanden trainen en die er nog steeds als een geraamte uitzien! Ze hebben daar veel toestellen (zodat beginners direct kunnen meedoen zonder veel problemen, vermoed ik) , maar slechts 1 benchpress(Smiths machine), geen verstelbare bankjes (wtf?!) , geen losse barebell,..
Het kost wel slechts 80euro per jaar, maar dan ben ik toch gelukkiger met mijn fitness die normaal 600euro per jaar kost.
S

Stancke

Legacy Member
Iemand die al module "Funtional Training" heeft afgelegd? Ik twijfel... kost wel 1500€ (inclu. btw):oink:
A

Affinity

Legacy Member
NotoriousP zei:
Bah al een paar weken ziekskes, ant wachten tot het voorbij gaat zodat ik terug kan trainen. Nu blijkt: klierkoorts, dat wordt minstens nog een maand geen inspanning.
Klik om te vergroten...

Succes ;S in de zomer hebbek een maandje stilgezeten en pakte bij sommige oefeningen de helft minder... eerste 2 weken dak terug bezig was haddek 0 motivatie... gelukkig doorgebeten en na een 4-5 weken zijde weer terug de oude
D

Don-Robo

Legacy Member
Ik behoud mijn volledige kracht en één keer per jaar ga ik naar een hoger niveau. Ik doe dit omdat ik dan meedoe met een wedstrijd benchpress. Twee maand op voorhand begin ik hiervoor te trainen. Maar mijn algemene kracht gaat dan ook wel omhoog. Wat zwaarder trainen en voeding wat aanpassen zijn de basis. Maar mentale focus is ook heel belangrijk.
X

Xingyibaji

Legacy Member
Arylia zei:
Gisteren was mn partner er niet maar wel toevallig iemand waar ik vorig jaar met beginnen trainen ben (die komt normaal later op de avond), grappig om te zien dat die nu totaal niet meer mee kan met mij ^^ die traint al goeie 4-6 maand langer en verschil in gewicht was redelijk groot :P

Hij lachte mij vroeger uit, nu kon ik lachen ^^ hoewel dak het bescheiden hield ;p
Klik om te vergroten...

Wat heeft hij dan fout gedaan?



Wat pakken jullie btw ongeveer met dumbell rows & tricep extention?

Gistere bij tricep ex. 32k kunnen nemen en met dumbell rows makkelijk 24K allebei 3x12.
terwijl mijn hammer curl maar max tot 16K gaat :p
is er dan iets fout met mijn techniek?
S

Stancke

Legacy Member
Gewichten zeggen niets.

Hammer Curl => Lange biceps
Dumbell row => Latissimus dorsi

Het spreekt voor zich dat je bij grotere spiergroepen meer gewicht kan nemen, je spieroppervlak is groter en compound.
D

Don-Robo

Legacy Member
Xingyibaji zei:
Wat pakken jullie btw ongeveer met dumbell rows & tricep extention?

Gistere bij tricep ex. 32k kunnen nemen en met dumbell rows makkelijk 24K allebei 3x12.
terwijl mijn hammer curl maar max tot 16K gaat :p
is er dan iets fout met mijn techniek?
Klik om te vergroten...

Het gewicht zegt totaal niets.

Je moet de oefening ook goed kunnen uitvoeren. En de rest is afhankelijk van je massa en kracht.

Ik zie veel gasten veel gewicht aan de benchpress hangen maar ze laten hem niet tot tegen de borst zakken. Dat is net het zwaarste. Ze leggen de focus op het gewicht en houden geen rekening met de goede uitoefening ervan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan