Archief - Fitness
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
LSDsmurf
Legacy Member
Mijn laatste sessie zit erop, sinds de vorige lockdown wel wat vooruitgang kunnen boeken.
De voorbije week voor het eerst 5x3 sumo deadlift met 105kg gedaan, het ging vrij vlot tot de voorlaatste rep. Op de laatste rep faalde mijn grip tijdens de excentrische fase. Een paar dagen geleden voor de eerste keer 5x3 95kg gesquat, volgende week stond 100kg op het programma maar dat zal dus voor ergens in 2021 zijn vrees ik. Gisteren ook eens geprobeerd of ik bij de incline DB bench de 30kg DBs al aankon en daar toch 6 reps kunnen halen, dat was normaal voor november voorzien.
Het zal nu het einde van >3000kcal/dag bulking season zijn. Terug wat home workouts en behelpen met pull-up bar. Plus terug paar keer per week lopen en lichaamsvetpercentage weer wat laten zakken, dan heb ik het gevoel toch ergens met bezig te zijn.
De voorbije week voor het eerst 5x3 sumo deadlift met 105kg gedaan, het ging vrij vlot tot de voorlaatste rep. Op de laatste rep faalde mijn grip tijdens de excentrische fase. Een paar dagen geleden voor de eerste keer 5x3 95kg gesquat, volgende week stond 100kg op het programma maar dat zal dus voor ergens in 2021 zijn vrees ik. Gisteren ook eens geprobeerd of ik bij de incline DB bench de 30kg DBs al aankon en daar toch 6 reps kunnen halen, dat was normaal voor november voorzien.
Het zal nu het einde van >3000kcal/dag bulking season zijn. Terug wat home workouts en behelpen met pull-up bar. Plus terug paar keer per week lopen en lichaamsvetpercentage weer wat laten zakken, dan heb ik het gevoel toch ergens met bezig te zijn.
Kny
Legacy Member
Antwerp1 zei:Ergerlijk toch in de BasicFit die mongolen aan de steroïden met zo een los marcelleke dat eigenlijk alles tot aan de onderbuik gewoon bloot is, en die hun gewichten/stangen tegen de grond smijten ipv rustig neer te leggen, en dan beginnen flexen voor de spiegel
Is toch normaal voor een keten als basic fit. Daar is niks controle.
Doen ze dumbell presses en smijten ze de dumbells 2 meter naast zich neer. Heeft dan waarschijnlijk ook de meeste moeite mee gehad dan de oefening zelf.
Jonas89
Legacy Member
515 zei:
Via FB:
Hi,
Bedankt voor je bericht.
Aangezien de incassoprocedure al gestart is en geautomatiseerd is, is het mogelijk dat je volgende domiciliëring hetzelfde is als gebruikelijk.
Zodra de clubs weer open gaan en jij hebt het lidmaatschap bevroren dan wordt de gesloten periode toegevoegd aan je lidmaatschap
en zullen de teveel betaalde bedragen voor de gesloten periode verrekend worden.
Hopende je hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.
Groetjes,
515
Legacy Member
Dat toont toch altijd mooi aan dat je maar een nummer bent.Jonas89 zei:Via FB:
Hi,
Bedankt voor je bericht.
Aangezien de incassoprocedure al gestart is en geautomatiseerd is, is het mogelijk dat je volgende domiciliëring hetzelfde is als gebruikelijk.
Zodra de clubs weer open gaan en jij hebt het lidmaatschap bevroren dan wordt de gesloten periode toegevoegd aan je lidmaatschap
en zullen de teveel betaalde bedragen voor de gesloten periode verrekend worden.
Hopende je hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.
Groetjes,
Lexx
Legacy Member
Ik weet niet waar ik mijn vraag anders kan posten, anders mag dit verplaatst worden..
Om cardio te onderhouden gebruik het liefst een crosstrainer, gezien ik op een loopband of van lopen in het algemeen sneller last krijg van mijn gewrichten/spieren (of stijver in het algemeen).
In de basic-fit gebruikte ik dan ook altijd de crosstrainer, maar nu die al een tijd terug gesloten is zit ik thuis enkel met een loopband en de optie om buiten te lopen of te fietsen.
Ben aan het overwegen om een crosstrainer aan te kopen, maar ik heb geen idee waar ik moet beginnen zoeken? Ik heb liefst geen "prul", dus wel iets wat goed stevig is en wat dus dagelijks gebruikt kan worden zonder ongemakken om het zo maar te zeggen. Iemand die mij in de juiste richting kan wijzen?
Om cardio te onderhouden gebruik het liefst een crosstrainer, gezien ik op een loopband of van lopen in het algemeen sneller last krijg van mijn gewrichten/spieren (of stijver in het algemeen).
In de basic-fit gebruikte ik dan ook altijd de crosstrainer, maar nu die al een tijd terug gesloten is zit ik thuis enkel met een loopband en de optie om buiten te lopen of te fietsen.
Ben aan het overwegen om een crosstrainer aan te kopen, maar ik heb geen idee waar ik moet beginnen zoeken? Ik heb liefst geen "prul", dus wel iets wat goed stevig is en wat dus dagelijks gebruikt kan worden zonder ongemakken om het zo maar te zeggen. Iemand die mij in de juiste richting kan wijzen?
Pinkman
Legacy Member
Mensen die hier bij hun thuis een optrekstang hebben? Ben van plan om er eentje aan te schaffen, maar ik ben aan het twijfelen tussen een die je gewoon tegen je muur kan ophangen of eentje die je in deuropening kan monteren zoals deze. Op zich maakt het mij niet uit, aangezien beide opties mogelijk zijn.
Ben gewoon benieuwd naar eventuele aanraders op basis van ervaringen.
Alvast bedankt
Ben gewoon benieuwd naar eventuele aanraders op basis van ervaringen.
Alvast bedankt
LSDsmurf
Legacy Member
Pinkman zei:Mensen die hier bij hun thuis een optrekstang hebben? Ben van plan om er eentje aan te schaffen, maar ik ben aan het twijfelen tussen een die je gewoon tegen je muur kan ophangen of eentje die je in deuropening kan monteren zoals deze. Op zich maakt het mij niet uit, aangezien beide opties mogelijk zijn.
Ben gewoon benieuwd naar eventuele aanraders op basis van ervaringen.
Alvast bedankt
Ik heb een gelijkaardig model gekocht in maart. Het doet wat het moet doen maar echt stevig materiaal is dat niet, buigt bij gebruik een beetje door. Maar wel goed voor thuis de rug te trainen. Die modellen die je tegen de muur hangt zien er mij steviger uit, maar ik had bij veel modellen mijn twijfels of dat wel handig was gezien je dan dicht tegen de muur moet optrekken.
Schroefvrij gebruik is hier in ieder geval zever, de beugels die daar bij horen dienen zeker bevestigd te worden want anders ga je het deurkozijn of jezelf beschadigen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.