Jonas89
Legacy Member
LSDsmurf zei:Ik kan gelukkig overdag trainen, van drukte valt het dan normaal goed mee. Ik hoop ook dat het kan openblijven maar zoals ik elders al gepost heb zie ik vaak dat de regels niet echt nageleefd worden of dat het er nogal losjes aan toe gaat. Uiteindelijk laten de huidige regels ook toe dat je het grootste deel van de tijd zonder masker zit, staat of bezig bent.
Voor spieropbouw probeer ik dagelijks minimaal 1.5g eiwit per kg lichaamsgewicht binnen te krijgen en dat is vaak toch lastig zonder een shake of door er specifiek op te letten.
De smoothies van Jonas89 zijn natuurlijk wel vrij duur als het enkel om de eiwitten draait. Voor 45EUR heb je een zak whey van 4kg met eiwitgehalte van 79.3%.
Tis ne zak Whey geworden hoor