Archief - Calisthenics & Bodyweight

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Men dipbelt en ab straps nu al tijdje kunnen gebruiken en dat zijn handige dingen tbh en men gewichten zijn vandaag verzonden schijf van 20 + 15 + 15 + 10 en heb hier al 4x2.5 + 2.1.25 liggen van een haltersetje geweest van men broer.

Nek is ook terug zo goed als inorde o// vandaag staat squats en pushups(eventueel ook nog dips) op het programma.

Ga denkik men programma van vorige vrijdag nog eens doen maar een set meer:

5 sets zonder pauze tussen de oefeningen
single leg squat x25
bulgarian split squat x25
squat x25

Volgende legs training zal wss woensdag of donderdag zijn en dan eens men dipbelt testen voor te squatten +50kg en sets van 25 doen ook.
C

Creeping Death

Legacy Member
Burrid zei:
Heb nu ook een iron gym aangeschat, 22€ in hollandse webwinkel. Snelle service, de dag erna had ik het al.
Ik heb nooit zin om expres buiten te gaan en efkes naar een pull up bar te rijden of lopen. Nu als ik mijn kamer uitga, doe ik altijd een paar reekskes aan de bar, zeer aangenaam! Ik heb ook al in blaarmeersen gaan hangen aan die pull up bars, maar vond ze niet echt aangenaam, iets te dun en glad metaal. Ik heb veel meer plezier door op dat hindernissenparcours te klimmen :p
Klik om te vergroten...

Weet je nog welke webwinkel dat was?
Ben sinds kort ook begonnen en zou graag de pull ups includen.
C

Creeping Death

Legacy Member
Ah nice, toch een dikke 15 euro uitgespaard tov den Decathlon :)
D

De SkeEvN

Legacy Member
In decathlon moete dan ook nie voor de goeikoop zijn eh ^_^ enkel het gemak dat ze er zo goed als alles hebben.


Laatste tijd progressief men trainingen aanpassen en voorlopig lukt het en zie meer definitie en grootte in de spieren en men lichaam verandert ook langzamerhand o//. Nek keert toch nog af en toe in de verte terug zoals vandaag, horizontal weighted pullups gedaan zonder te maxxen of failure maar gewoon stoppen bij de eerste rep die niet meer met good form is. Voorlopig loopt alles op wieletjes :love:
N

Nesjamag

Legacy Member
Heb 3 weken geleden of zo ook eindelijk zo een iron gym trekstaaf gekocht.
Vorige week strekte ik mij wat uit in mijn stoel en zag zo plots een verandering in mijn biceps. Nu pas begint het een 'bi'ceps te worden. :p
Werkt wat super snel zo een pull-up bar. Zeker een aanrader.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Tegen de zomer zijde nen uberbeachboy me nen 8-packkk
j/k eh ^_^

Eerste keer full squats met gewichten dat'k liggen heb en 70kg ging vlotjes voor 25 reps o//.
pistol squats rechts gaan maar balans moet nog ferm verbeteren en links moetek zonder te kantelen nog volledig beneden geraken
L-sit voor 15-20 secs begint ook te gaan

vandaag shoulders + legs + back gedaan door de kerstdag training over te slaan :crazy:
D

De SkeEvN

Legacy Member
[video=youtube;b7XxF_Z_QFo]http://www.youtube.com/watch?v=b7XxF_Z_QFo[/video]
J

John1307

Legacy Member
Kan je nog op latere leeftijd (+25) beginnen met gymnastiek in clubverband? Ik ben wat aan het rond kijken maar de meeste clubs focussen zich blijkbaar alleen op jonge kinderen of gevorderden en bieden geen beginnerstraining voor volwassenen aan.
d

dA_WiZ

Legacy Member
Ik mis dat enorm in mijn buurt zo'n bar park. Waarom vind je dat bijna niet in belgië ? Ze zoude da doffis in elk park enzo moete neerplanten zo wie zo dat er meer dan genoeg mensen gebruik van zouden maken.
s

skullz0rr

Legacy Member
Ik ben van aalst (Gijzegem) en doe nu een jaar calisthenics, ik heb een pull up bar en een dip bar, trx , en wat gewichten,

maar ik ben op zoek naar nog mense die wille traine, want alleen is maar alleen !
L

Lazar

Legacy Member
Ik ben vrij veel bezig met dat soort oefeningen. Alle variaties op pompen en optrekken. Bv weighted pull ups, chin ups. Wel eerder met oogmerk voor krachtopbouw ivm klimmen.
Doe ik wel meestal in fitness/klimzaal omdat dat soort baren hier nu eenmaal redelijk dun gezaaid is.
v

verresen

Legacy Member
Hier ook bezig met calistanics
Zelf een pull up bar in de tuin en dip barz
Ook nog een set gymnastics rings

Muscle up nu al een tijdje onder de kni
Momenteel bezig met extra gewicht
Pull ups gaan de simpel ( kan er toch makelijk 20 en meer )
Dus nu met extra gewicht om toch de spieren een beetje uitdaging te geven

Front lever lukt ook een 5-6 sec
Nu oefenen op de backlever

En ook 3 keer in de week handstand training
Vooral om de planche te leren
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan