Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TheJudge
Legacy Member
Ik ben een maand of 4 geleden geopereerd aan mijn scheenbenen, loge syndroom..
Ondertussen ben ik stillaan terug beginnen lopen en die problemen lijken opgelost.
Enkel heb ik nu vrij veel last na een aantal km aan mijn onderbeen naar mijn enkels toe. Ik dacht eerst dat het de laterale loge zou kunnen zijn maar mijn dokter denkt dat het iets met mijn bot moet te maken hebben. Alhoewel er weinig te zien valt op mijn botscan weet ik nu echt niet meer wat het eventueel zou kunnen zijn.
Iemand een idee of gelijkaardig probleem?
Ondertussen ben ik stillaan terug beginnen lopen en die problemen lijken opgelost.
Enkel heb ik nu vrij veel last na een aantal km aan mijn onderbeen naar mijn enkels toe. Ik dacht eerst dat het de laterale loge zou kunnen zijn maar mijn dokter denkt dat het iets met mijn bot moet te maken hebben. Alhoewel er weinig te zien valt op mijn botscan weet ik nu echt niet meer wat het eventueel zou kunnen zijn.
Iemand een idee of gelijkaardig probleem?
makila
Legacy Member
Vandaag na 3 dagen rust, 10.5km gelopen in het bos en in het gras. Tijd: 59 minuten. Dit is een nieuw PR op onverhard voor mij. Ik had nochtans alweer een slechte dag. Het was koud en het duurde een tijdje vooraleer mijn spieren opgewarmd waren. Ik hoop dat het snel weer warmer wordt.
Nu een volle week rust, want ik voel me ziekjes. De feestdagen hebben me dood gedaan denk ik.
Nu een volle week rust, want ik voel me ziekjes. De feestdagen hebben me dood gedaan denk ik.
TheJudge
Legacy Member
Stancke zei:
Nee meer een soort verkramping. Ongeveer hetzelfde gevoel als dat loge syndroom waarbij het vlies rond uw spier dus te klein is en bij inspanning een spanning geeft. En het is nix tijdelijk, ik loop er al jaren mee rond. Ik ben enkele maanden geleden geopereerd aan mijn voorste spierloge in mijn onderbeen en dat probleem is nu al grotendeels opgelost. Maar blijkbaar moet er iets rond mijn enkel ook niet echt goed zitten.
Op mijn botscan staat ook niet veel te lezen buiten wat slijtage op het bot maar dat lijkt me niet de oorzaak te zijn van zo een spanning in beide benen.
murdoc
Legacy Member
Ik ga ook eens mijn loopschoenen terug van onder het bed halen (bloody goede voornemens 
). Kent er iemand een mooie wedstrijd in het begin van de zomer ergens West-VL? Deze keer zou ik willen trainen op een 10K. Twee jaar geleden (of is het al drie?) eens de 20K gelopen, en ik heb toen gemerkt dat ik niet de tijd/goesting/karakter had om op zo'n afstand te trainen. Het waren dus in Brussel de eerste twaalf kilometer die aangenaam waren, de rest was afzien en voorbijgelopen worden door jan en alleman. Deze keer wil ik als doelstelling dus ook een tijd, en niet gewoon uitlopen 
. Ik ben wel een trage loper, dus ik denk dat in dit stadium onder de 50 minuten al wel goed zou zijn .
Heeft iemand ook een trainingsschema voor 10K. Ideaal zou twee maal per week lopen zijn, maar ik weet niet of zo'n schema te vinden is?
). Kent er iemand een mooie wedstrijd in het begin van de zomer ergens West-VL? Deze keer zou ik willen trainen op een 10K. Twee jaar geleden (of is het al drie?) eens de 20K gelopen, en ik heb toen gemerkt dat ik niet de tijd/goesting/karakter had om op zo'n afstand te trainen. Het waren dus in Brussel de eerste twaalf kilometer die aangenaam waren, de rest was afzien en voorbijgelopen worden door jan en alleman. Deze keer wil ik als doelstelling dus ook een tijd, en niet gewoon uitlopen . Ik ben wel een trage loper, dus ik denk dat in dit stadium onder de 50 minuten al wel goed zou zijn .Heeft iemand ook een trainingsschema voor 10K. Ideaal zou twee maal per week lopen zijn, maar ik weet niet of zo'n schema te vinden is?
murdoc
Legacy Member
EmP zei:
Knokke 10K is inderdaad wel mooie wedstrijd (die keer dat ik gelopen heb was het wel prima weer natuurlijk). Waren dan zelfs te laat aan de start, maar van kruispunt naar kruispunt gelopen en aan de mannen die al alles aan het opruimen waren de weg gevraagd, of aan mensen langs de straat. Moet een mooi zicht geweest zijn, twee lopers al roepend: 'heeft er iemand lopers gezien?'
e.House
Legacy Member
Na een lange tijd nog eens op een bepaald parkoer gelopen waar ik al lang niet meer had gelopen. Normaal loop ik daar 58-59min op als ik stevig doorloop.
Vandaag deed ik daar 64min, serieus zitten doorlopen maar de de losse sneeuw langs het kanaal heeft me tijd gekost. Daarbij kreeg ik nog ff last van buikkrampen op het einde.
Vandaag deed ik daar 64min, serieus zitten doorlopen maar de de losse sneeuw langs het kanaal heeft me tijd gekost. Daarbij kreeg ik nog ff last van buikkrampen op het einde.
makila
Legacy Member
Ja buikkrampen. Daar heb ik de laatste weken ook af en toe last van. Naar horen zeggen, komt dat doordat je lichaam door het lopen warm wordt, maar je zweet ook heel wat en door het koude weer, krijg je dan enorm véél warmte op je buik + enorm veel koude tegelijkertijd en dat botst. En dat veroorzaakt buikpijn. In de zomer heb je daar veel minder last van, tenzij je teveel hooi op je vork neemt natuurlijke.House zei:
Dan krijg je het ook.e.House
Legacy Member
makila zei:Ja buikkrampen. Daar heb ik de laatste weken ook af en toe last van. Naar horen zeggen, komt dat doordat je lichaam door het lopen warm wordt, maar je zweet ook heel wat en door het koude weer, krijg je dan enorm véél warmte op je buik + enorm veel koude tegelijkertijd en dat botst. En dat veroorzaakt buikpijn. In de zomer heb je daar veel minder last van, tenzij je teveel hooi op je vork neemt natuurlijk
Eerste keer dat ik daar tijdens koud weer last van kreeg. Ik heb dat wel af en toe als ik bij warmer weer een wedstrijd loop, door de zware inspanning komt dit dan.
Enfin vandaag op hetzelfde parcour als zondag gelopen, sneeuw was op de fietspaden was op veel plaatsen weg.
ad: Voor de rest normaal tempo gelopen. En nu deed ik er 1h9min over. Morgen wrs een half uurke lopen en dan vrijdag ofzo een langere duurloop.makila
Legacy Member
Ik ben niet echt gemotiveerd de laatste tijd. Vandaag ga ik een beetje de spieren losmaken op 5km. En zaterdag nog eens een duurloop doen. Dat is het zowat voor deze week. Ik beperkt het lopen voorlopig tot 2x per week om de conditie te onderhouden en vanaf dat het weer zonniger en warmer wordt, dan drijf ik het aantal loopsessies weer op.
makila
Legacy Member
Nou mijn tijd was vandaag echt verrassend goed. Ik liep rustig zonder echt een grote inspanning te leveren en toch liep ik nog 27 minuten op 5km op een onverhard "hobbelend" sneeuwtapijt. Die tijd is bemoedigend zeker omdat ik mij helemaal nog niet moe voelde, ik geen cm te veel had gegeven en omdat de weg in echt een zeer slechte staat was. Ik heb het gevoel dat de grens van 25minuten op 5km nu echt dichtbij is. Een goeie dag zoals vandaag onder ideale omstandigheden, en ik duik er zeker onder.
Ik heb het gevoel dat de grens van 25minuten op 5km nu echt dichtbij is. Een goeie dag zoals vandaag onder ideale omstandigheden, en ik duik er zeker onder.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.