Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MrKend54l

Legacy Member
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=27483 <--- Zeer goes en accuraat. Mijn vriendin loopt hiermee en is er zeer tevreden over.

https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=142&pID=27335 <-- mijn beest, echt alles wat je maar wilt kan deze.

Ik heb vroeger ook met endomondo gelopen, en ik moet zeggen dat het werkt maar het is toch niet hetzelfde als met een gps/foot pod watch.
Het zweet taste bij mij de backcover van mijn incredible s ook aan dusjah....

Als je serieus wilt lopen en je wilt iets goed neem dan een watch van garmin, doet perfect zijn werk.
m

makila

Legacy Member
Loopsessie 3 van week 2. Na 1 minuut lopen voelde ik het al. Ik moest serieus pompen om ook maar iets vooruit te komen. Gelukkig waren het maar 21 minuten in totaal deze sessie, want ik had een slechte dag. :s

Enige positieve: Al 6 sessies en nog altijd 100% blessurevrij. :) En dat is al een eeuwigheid geleden.
E

Energised

Legacy Member
bon, nikeplus watch gevonden..

belgie overal bijna uitverkocht.. ff naar nederland gereden, daar een van de laatste gevonden ^^
t

tuesadorable

Legacy Member
Ik blijf bij mijn Garmin, super goed ding...

Bon: even een update van mijnentwege. Ik had een heel hoge hartslag tijdens 't lopen, en ben testen laten doen van mijn hart. Ik werd gewoon ziek van het feit dat mijn hartslag hoog lag, dat ik daardoor misschien geen conditie had, etc etc... Ik voelde een constante druk op mijn longen ook, dus die zijn ook getest. Ik heb maandenlang niet volledig getraind omdat ik dacht dat ik me ging overbelasten, dat mijn longen eruit gingen vallen, dramalama, ...

De testen van mijn hart bleken uiteindelijk dik in orde, dokter feliciteerde me ook met mijn conditie. Buiten het feit dat ik lichtjes oververmoeid ben en een zware allergie aan bomen heb ontwikkeld ben ik dus compleet gezond. Nu ik dat in mijn hoofd heb kunnen steken loop ik ook weer mijn afstanden zonder stoppen en zit ik op schema voor mijn halve marathon. Ik kijk er naar uit...
M

MrKend54l

Legacy Member
tuesadorable zei:
Ik blijf bij mijn Garmin, super goed ding...

Bon: even een update van mijnentwege. Ik had een heel hoge hartslag tijdens 't lopen, en ben testen laten doen van mijn hart. Ik werd gewoon ziek van het feit dat mijn hartslag hoog lag, dat ik daardoor misschien geen conditie had, etc etc... Ik voelde een constante druk op mijn longen ook, dus die zijn ook getest. Ik heb maandenlang niet volledig getraind omdat ik dacht dat ik me ging overbelasten, dat mijn longen eruit gingen vallen, dramalama, ...

De testen van mijn hart bleken uiteindelijk dik in orde, dokter feliciteerde me ook met mijn conditie. Buiten het feit dat ik lichtjes oververmoeid ben en een zware allergie aan bomen heb ontwikkeld ben ik dus compleet gezond. Nu ik dat in mijn hoofd heb kunnen steken loop ik ook weer mijn afstanden zonder stoppen en zit ik op schema voor mijn halve marathon. Ik kijk er naar uit...
Klik om te vergroten...

Ik zit met hetzelfde probleem. Dus jij hebt dat bij de huisarts laten testen of ergens anders?
Wat is jouw hartslag tijdens het lopen?
t

tuesadorable

Legacy Member
Soms boven 180, terwijl ik nog goed kon praten, ademhalen, ... Hoe meer ik er op begon te letten, hoe slechter ik me voelde. Ben mijn hart gaan laten testen bij de cardioloog. Sommige mensen mogen klaarblijkelijk op hoog niveau lopen; een hoge hartslag is niet uitzonderlijk volgens die man. Nu loop ik zonder mijn hartslagmeter'band' aan, voel me een pak beter.
p

pina

Legacy Member
heb ook een tijdje gelopen met zo'n hartslagband, maar voelt niet echt comfortabeler aan, zelfs een beetje benauwd imo.
p

phixiuZ

Legacy Member
Dan spant hij te veel aan, bij mij zit die comfortabel.

Mijn gemiddelde hartslag ligt rond de 175-180, heel zelden piekt dat eens tot bijna 190, redelijk normaal zeker als je op uw maximum loopt?

Ik vind het heel aangenaam om te lopen met een hartslagmeter, dan weet ik of ik effectief goed aan het lopen ben of mijzelf voorlieg, als mijnen hartslag onder de 170 zakt weet ik dat het sneller kan :) (maar een voorbeeld, hangt ook af van de afstand dat je doet uiteraard).
P

Prastepius

Legacy Member
ga binnen vijf min beginnen aan men eerste 10 km in 4 weken.
met verlof wat stil gelegen, hopelijk komt het goed.
P

Prastepius

Legacy Member
Prastepius zei:
ga binnen vijf min beginnen aan men eerste 10 km in 4 weken.
met verlof wat stil gelegen, hopelijk komt het goed.
Klik om te vergroten...

succes. 10 km afgetikt in 62 min
s

slash

Legacy Member
pina zei:
heb ook een tijdje gelopen met zo'n hartslagband, maar voelt niet echt comfortabeler aan, zelfs een beetje benauwd imo.
Klik om te vergroten...

Toch nog iemand met da probleem :). Daarom doe ik mijne hartslagband zelden aan. En als ik die losser doe dan zakt hij af.
E

Estrebian

Legacy Member
Ik ben na 3 jaar inactiviteit al een eindje terug aan het lopen en 5 km lukt me al goed in 27 à 29 min. Nu ben ik eens aan het rondkijken naar 5 - 10km schema's, en blijkbaar hanteert het merendeel van die schema's wekelijkse intervaltrainingen. VB: http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.

Lijkt dit jullie een goed schema? Ik heb het gevoel dat 10 weken wat weinig is om mijn loopafstand te verdubbelen, maar ik ben wel bereid om het te proberen :)
e

e.House

Legacy Member
De langste lange duurloop(90min) voor de halve marathon volgende week zondag, ging zeer vlot.
M

MrKend54l

Legacy Member
Estrebian zei:
Ik ben na 3 jaar inactiviteit al een eindje terug aan het lopen en 5 km lukt me al goed in 27 à 29 min. Nu ben ik eens aan het rondkijken naar 5 - 10km schema's, en blijkbaar hanteert het merendeel van die schema's wekelijkse intervaltrainingen. VB: http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.

Lijkt dit jullie een goed schema? Ik heb het gevoel dat 10 weken wat weinig is om mijn loopafstand te verdubbelen, maar ik ben wel bereid om het te proberen :)
Klik om te vergroten...

Als je 5km aan 1 stuk kan lopen dan kan je makkelijk beginnen aan een 10km schema op 10 weken.
p

pieta

Legacy Member
maandag gaan lopen: eerste 10 min zaten mn kuiten precies echt vast/gespannen. ik liep daar door ook wa raar maar daarna wast weg en heb toen eigenlijk super gelopen.

gisteren ook gaan lopen en weer toen ik begon dat mn kuisten nie mee wilden. Enkel nu bleven ze zo. regelmatig gestretched tussendoor ma niks..

iemand een idee?

edit: wa zitten zoeken op the webs en lees van sommige mensen dat nieuwe schoenen kunnen helpen?
m

makila

Legacy Member
phixiuZ zei:
Mijn gemiddelde hartslag ligt rond de 175-180, heel zelden piekt dat eens tot bijna 190, redelijk normaal zeker als je op uw maximum loopt?
Klik om te vergroten...
Als ik mij letterlijk doodspurt, zit ik aan 170. Harder gaat mijne tikker niet. Terwijl ik iemand ken, die tot 230 hartslag haalt. Het hangt van mens tot mens af denk ik.

Het gaat nu wél veel langzamer met mijn gewicht. Ik zit nu aan 89.9kg. Véél belangrijker is dat ik weer een sessie doorlopen heb. Het gaat steeds vlotter, want ik heb in 10 minuten wandelen + 10 minuten lopen toch 3.2km gedaan.
M

Matt.

Legacy Member
Zijn er hier sprinters/springers aangesloten bij een club of met kennis ter zake? Zit met wat vragen...

- Doe al jaren geen sport meer, en zou graag terug beginnen met atletiek, m.n. sprinten en springen. Die disciplines omdat ik weet van mezelf dat ik daar redelijk goed in ben t.o.v. bv. lange afstand, werpen, .... (In het middelbaar altijd bij laatste van klas in LO, behalve voor die disciplines. :p). Niet dat ik iets voorstel t.o.v. getrainde mensen natuurlijk, in het 4de middelbaar sprong ik bv 5m ver, 100m in een goeie 13 seconden... Zonder enige conditie.
- Nu ben ik dus al 21, geen sport meer gedaan sinds ik op mijn 11 jaar gestopt ben met atletiek... Kan ik zomaar naar een atletiekclub stappen?
- Ik zit tijdens de week op kot in Gent en dus zou training daar ideaal zijn maar met al die studenten ligt het niveau daar waarschijnlijk wel torenhoog en vind je daar wellicht moeilijk training?
- Hoe verlopen trainngen? Toen ik jong was ben ik gestopt met trainen omdat er nogal veel dingen bij kwamen kijken die ik niet zo graag deed (veel lange afstand, turnen, ...) maar toen was atletiek dus redelijk algemeen en nog niet opgedeeld in disciplines bij die jonge gastjes ...

Op atletiek clubwebsites vind ik hier niet veel info over, maar als er iemand weet waar ik meer info kan vinden, zeg gerust.

tl;dr: waar vind ik meer info over beginnen met atletiek als onsportieve 21-jarige?

(Of open ik hier best eens een nieuw topic over? :p)
C

Cycloon

Legacy Member
Estrebian zei:
Ik ben na 3 jaar inactiviteit al een eindje terug aan het lopen en 5 km lukt me al goed in 27 à 29 min. Nu ben ik eens aan het rondkijken naar 5 - 10km schema's, en blijkbaar hanteert het merendeel van die schema's wekelijkse intervaltrainingen. VB: http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.

Lijkt dit jullie een goed schema? Ik heb het gevoel dat 10 weken wat weinig is om mijn loopafstand te verdubbelen, maar ik ben wel bereid om het te proberen :)
Klik om te vergroten...

Ja dat kan wel lukken. Heb zelf ongeveer hetzelfde gedaan een tijdje geleden. Verwacht wel geen toptijd. Zeker omdat je 5km toch ook al vrij traag loopt. Daarna kan je proberen verbeteren op je tijd. En je zal ook geen 10km om de dag kunnen gaan lopen, het is vooral eenmalig pieken naar 10km en dan verder trainen.
M

MrKend54l

Legacy Member
Matt. zei:
Zijn er hier sprinters/springers aangesloten bij een club of met kennis ter zake? Zit met wat vragen...

- Doe al jaren geen sport meer, en zou graag terug beginnen met atletiek, m.n. sprinten en springen. Die disciplines omdat ik weet van mezelf dat ik daar redelijk goed in ben t.o.v. bv. lange afstand, werpen, .... (In het middelbaar altijd bij laatste van klas in LO, behalve voor die disciplines. :p). Niet dat ik iets voorstel t.o.v. getrainde mensen natuurlijk, in het 4de middelbaar sprong ik bv 5m ver, 100m in een goeie 13 seconden... Zonder enige conditie.
- Nu ben ik dus al 21, geen sport meer gedaan sinds ik op mijn 11 jaar gestopt ben met atletiek... Kan ik zomaar naar een atletiekclub stappen?
- Ik zit tijdens de week op kot in Gent en dus zou training daar ideaal zijn maar met al die studenten ligt het niveau daar waarschijnlijk wel torenhoog en vind je daar wellicht moeilijk training?
- Hoe verlopen trainngen? Toen ik jong was ben ik gestopt met trainen omdat er nogal veel dingen bij kwamen kijken die ik niet zo graag deed (veel lange afstand, turnen, ...) maar toen was atletiek dus redelijk algemeen en nog niet opgedeeld in disciplines bij die jonge gastjes ...

Op atletiek clubwebsites vind ik hier niet veel info over, maar als er iemand weet waar ik meer info kan vinden, zeg gerust.

tl;dr: waar vind ik meer info over beginnen met atletiek als onsportieve 21-jarige?

(Of open ik hier best eens een nieuw topic over? :p)
Klik om te vergroten...

Puur en alleen springen en sprinten kan niet.
Je moet altijd je conditie opbouwen voordat je aan die disciplines kan meedoen.
Ik zou zeggen begin eerst al eens met 3x in de week te gaan lopen 30 tot 60 minuten.
Zodat je conditie beter wordt, daarna kan je best bij een vriendenclub aankloppen.
Het niveau ligt daar iets lager en de trainingen zijn minder intensief (in sommige toch), perfect om wat ervaring in de atletiek op te doen.
Zodra je voelt dat je in die vriendenclub niet genoeg uitdaging meer hebt kan je overstappen naar een volwaardige atletiek club.
Waar je waarschijnlijk met zeer knappe mensen van je leeftijd zal geconfronteerd worden (a la de broertjes borlée maar dan wel een niveau lager).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan