Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Parnakra
Legacy Member
Kan iemand een deftige site aanraden om een realistische planning op te stellen? Eventueel iets à la MyAsics waar je een doel en huidig niveau opgeeft of een verzameling van informatie/een systeem waarmee je zelf iets kan uitdokteren.
Het ligt misschien aan mij, maar de tijden die MyAsics aangeeft (7:00 minuten of meer per kilometer) zijn bezwaarlijk nog lopen te noemen.
Het ligt misschien aan mij, maar de tijden die MyAsics aangeeft (7:00 minuten of meer per kilometer) zijn bezwaarlijk nog lopen te noemen.
e.House
Legacy Member
[TFT]Poky
Legacy Member
Nog mensen die serieuze problemen hebben met warmte?
Dinsdag gaan lopen, zelfs in den bos. Direct hartslag in zone 4, niet vooruitgaan etc etc. Niks van reserve, zonder ni eens echt door te willen lopen
Edit : Ik had een short aan en zo een ''ademend'' sport T shirt. Lopen in mijn blote kas had misschien frisser geweest, maar betwijfel het of dit echt een verschil ging uitgemaakt hebben en vind het een iets te hoge johnny factor hebben
Dinsdag gaan lopen, zelfs in den bos. Direct hartslag in zone 4, niet vooruitgaan etc etc. Niks van reserve, zonder ni eens echt door te willen lopen
Edit : Ik had een short aan en zo een ''ademend'' sport T shirt. Lopen in mijn blote kas had misschien frisser geweest, maar betwijfel het of dit echt een verschil ging uitgemaakt hebben en vind het een iets te hoge johnny factor hebben
zwerver
Legacy Member
[TFT]Poky;15201372 zei:Nog mensen die serieuze problemen hebben met warmte?
Dinsdag gaan lopen, zelfs in den bos. Direct hartslag in zone 4, niet vooruitgaan etc etc. Niks van reserve, zonder ni eens echt door te willen lopen
Edit : Ik had een short aan en zo een ''ademend'' sport T shirt. Lopen in mijn blote kas had misschien frisser geweest, maar betwijfel het of dit echt een verschil ging uitgemaakt hebben en vind het een iets te hoge johnny factor hebben
Misschien eens met een doodgewoon katoenen t-shirt lopen, als dat nat wordt kan dat veel verkoelen (of het nat maken natuurlijk). Anyway, ik heb daar eigenlijk weinig last van.
MrKend54l
Legacy Member
[TFT]Poky;15201372 zei:Nog mensen die serieuze problemen hebben met warmte?
Dinsdag gaan lopen, zelfs in den bos. Direct hartslag in zone 4, niet vooruitgaan etc etc. Niks van reserve, zonder ni eens echt door te willen lopen
Edit : Ik had een short aan en zo een ''ademend'' sport T shirt. Lopen in mijn blote kas had misschien frisser geweest, maar betwijfel het of dit echt een verschil ging uitgemaakt hebben en vind het een iets te hoge johnny factor hebben
Lopen in ontbloot bovenlichaam is het slechtste wat je kan doen.
zeer nefast voor je prestaties.
Het beste is gewoon een tech shirt dragen.
Cycloon
Legacy Member
Na een dikke 3-4 maand niet meer gelopen te hebben ben ik 2 weken geleden terug herbegonnen. Mijn conditie gaat toch zeer sterk achteruit als ik dat even niet onderhoud. Gisteren ook terug een fartlek sessie gedaan, daar heb ik vorige keren toch steeds redelijk goede verbetering door gehad. Hopelijk zit ik snel terug op hetzelfde niveau waar ik gestopt ben
phixiuZ
Legacy Member
Is een hartslagmeter echt de moeite? Ben wat aan het twijfelen, want dat kost toch wel 70 euro, ben nog niet echt overtuigd . Mijn situatie: ik loop al een paar maand om de 2 a 3 dagen een 5 of 10km, doel is om wat fitter te worden en geleidelijkaan m'n tijden te verbeteren. Misschien van plan om binnen paar maand halve marathon te doen. Meestal loop ik op m'n maximum capaciteit, althans dat denk ik toch, maar ik heb al gelezen dat zoiets niet echt goed is om bv. te trainen op uithouding, juist?
. Mijn situatie: ik loop al een paar maand om de 2 a 3 dagen een 5 of 10km, doel is om wat fitter te worden en geleidelijkaan m'n tijden te verbeteren. Misschien van plan om binnen paar maand halve marathon te doen. Meestal loop ik op m'n maximum capaciteit, althans dat denk ik toch, maar ik heb al gelezen dat zoiets niet echt goed is om bv. te trainen op uithouding, juist?e.House
Legacy Member
Al drie keer gaan lopen na mijn achillespeesontsteking. Voorlopig gaat alles goed, ik blijf wel ijs leggen etc. Morgen eens een half uurke lopen. Ik wil in september wel al meedoen aan de halve marathon hier in het dorp al zat het wel volledig zonder ambitie zijn. In november dan nog een halve marathon lopen in de grensgemeente en hopelijk daar een bemoedigende tijd neerzetten (al zat het ook niet geweldig worden aangezien ik in september nog twee weken op vakantie ga en in oktober het nieuwe studentenjaar begint 
)
)makila
Legacy Member
Ik ben opnieuw gestart met lopen. Ditmaal met start-to-run schema (14 weken). Eerste sessie was al enorm zwaar vond ik. Was wél te doen, maar 32 min lang 1 min lopen en 3 min wandelen, is toch geen poespas als je conditie slecht is. 
En overmorgen wordt dat 30 minuten lang, 1 min lopen, 2 min wandelen. Pffttt ..
En dan te beseffen dat dit het traagste schema is voor 0-5km !
En overmorgen wordt dat 30 minuten lang, 1 min lopen, 2 min wandelen. Pffttt ..En dan te beseffen dat dit het traagste schema is voor 0-5km !
Cycloon
Legacy Member
Toch niet als je deze gebruikt: http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf
Zelf deze ook gebruikt toen ik begonnen ben met een onbestaande conditie. Eerste weken gingen daar vrij vlot mee. Daarna was het even doorbijten, maar als ik die kan afwerken dan kan iedereen het
Zelf deze ook gebruikt toen ik begonnen ben met een onbestaande conditie. Eerste weken gingen daar vrij vlot mee. Daarna was het even doorbijten, maar als ik die kan afwerken dan kan iedereen het
BlackOccult
Legacy Member
Cycloon zei:Toch niet als je deze gebruikt: http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf
Zelf deze ook gebruikt toen ik begonnen ben met een onbestaande conditie. Eerste weken gingen daar vrij vlot mee. Daarna was het even doorbijten, maar als ik die kan afwerken dan kan iedereen het
Ben ook met die bezig, enfin, 't heeft even stil gelegen maar ik ben opnieuw begonnen. Ik vond de eerste weken zwaar, vooral die waarin ge om de minuut er 2 moet lopen, en dat zo'n 7 keer na elkaar (week 3 & 4, dag 3).
Zit nu aan week 6 en dat gaat goed.phixiuZ
Legacy Member
Na 225km in de benen, begonnen in april, eindelijk m'n 10km onder de 50min gelopen woohoo, en dan nog in de gietende regen voor de eerste keer, dat heeft mij blijkbaar nog extra gemotiveerd, 49m30s, 4 min onder mijn vorige snelste tijd! :applause: Had mezelf duidelijk nog niet tot het uiterste gepusht... Nieuw doel is 45 min, dat gaat wel wat langer duren eer ik dat haal vermoed ik.
Nieuw doel is 45 min, dat gaat wel wat langer duren eer ik dat haal vermoed ik.makila
Legacy Member
Tot zover mijn start-to-run. Ik heb al 2 dagen zéér zware buikgriep. Dat wordt een weekje rusten en dan opnieuw beginnen zeker. 
Update: Na 3 dagen neemt de frequentie af, maar st**lg*ng is nog altijd 200% fout. Ik dacht eerst dat ik me geforceerd had bij het lopen, maar dan is het altijd wel over na één dag. Dat is een dikke tegenslag. Ik ben nu wel meteen 3kg afgevallen, maar ja, dat is allemaal acuut vochtverlies hé?
Update: Na 3 dagen neemt de frequentie af, maar st**lg*ng is nog altijd 200% fout. Ik dacht eerst dat ik me geforceerd had bij het lopen, maar dan is het altijd wel over na één dag. Dat is een dikke tegenslag. Ik ben nu wel meteen 3kg afgevallen, maar ja, dat is allemaal acuut vochtverlies hé?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.