Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MarG
Legacy Member
Op een dronken avond met vrienden beslist om de 10 miles van Antwerpen mee te doen, zonder enige vorm van voorbereiding. Gelopen in 1 uur en 18 minuten (iets meer dan 12 km/u gemiddeld), waar ik relatief tevreden mee ben.
Sindsdien terug wat beginnen trainen en nu loop ik na krachttraining van 1 uur tot 1,30 uur altijd 5 km aan 14 km/u. Ok, 't is op de loopband, maar ben desondanks best tevreden met die snelheid. Wil tegen de start van het nieuwe voetbalseizoen toch een 15-16 km/uur halen op die 5 km..Hartslag ligt wel altijd in de buurt van de 200, maar zakt tijdens de cooldown binnen de minuut naar 120.
Sindsdien terug wat beginnen trainen en nu loop ik na krachttraining van 1 uur tot 1,30 uur altijd 5 km aan 14 km/u. Ok, 't is op de loopband, maar ben desondanks best tevreden met die snelheid. Wil tegen de start van het nieuwe voetbalseizoen toch een 15-16 km/uur halen op die 5 km..Hartslag ligt wel altijd in de buurt van de 200, maar zakt tijdens de cooldown binnen de minuut naar 120.
mythe
Legacy Member
En ik moet geloven da gij nen toer van 15km (10miles), zonder voorbereiding, met gemak uitliep aan 12km/h? Er zijn mensen die moeten trainen voor nen toer uit te lopen van 5km. En gij loopt hier nen toer van 15km aan 12km/h zonder enige voorbereiding. Als je al serieus aan sport deed zou het misschien wel kunnen.MarG zei:
bludgeoned
Legacy Member
Lees eens heel goed: "voetbalseizoen" "krachttraining"mythe zei:
Vroeger liep ik ook de verplichte corrida van school aan 15/u zonder specifieke voorbereiding (wel maandag, dinsdag en donderdag training, vrijdag dan de loopwedstrijd en zaterdag nog wedstrijd): ik kan het trouwens bewijzen, uitslag staat nog steeds online
Denk dat er veel zijn die voetballen onderschatten qua fysieke conditie.
BleKKie
Legacy Member
Lap kheb het al zweten, niet meer lopen deze week peis ek. Maandag tijdens de minivoetbal wat last gekregen met mijn knie (heel lichtjes verdraaid denk ik, gewrichtsband ofzo wat getoucheerd), en als ik loop begin ik het te voelen (anders wel geen zeer), dus ijs leggen en afwachten 
tragezot
Legacy Member
'k Ben er serieus aan het overwegen om in het najaar eens mijn scheenbeenvliesontsteking helemaal van te baan te proberen te krijgen.
Eens informeren bij een specialist wat de mogelijkheden zijn (operatie, herstel, specifieke training). 'k Zou volgend jaar mij misschien opnieuw willen toeleggen op traithlon (koersen vraag te veel tijd).
Eens informeren bij een specialist wat de mogelijkheden zijn (operatie, herstel, specifieke training). 'k Zou volgend jaar mij misschien opnieuw willen toeleggen op traithlon (koersen vraag te veel tijd).
tragezot
Legacy Member
Ja, maar het is anders. Als ge koerst, moet ge wel evenveel trainen maar een van de de nadelen is dat het altijd overdag is. En dit semester opnieuw iets te veel lessen overgeslagen.
Voor aan triatlon kunt ge meer 's avonds trainen (zwemmen en lopen). 't Nadeel is wel dat er veel minder wedstrijden zijn, en het nog individueler is dan koersen.
Maar ja, zolang mijn benen niet in orde zijn, kan ik toch niet deftig trainen. 't Is nog maar toekomstmuziek.
Voor aan triatlon kunt ge meer 's avonds trainen (zwemmen en lopen). 't Nadeel is wel dat er veel minder wedstrijden zijn, en het nog individueler is dan koersen.
Maar ja, zolang mijn benen niet in orde zijn, kan ik toch niet deftig trainen. 't Is nog maar toekomstmuziek.
e.House
Legacy Member
Heb je dan permanent last van je schenen tijdens het lopen of hoe manifesteert het zich? Ik heb daar soms ook last van, toch als ik een lange zware heuvelachtige wedstrijd loop. Maar die pijn verdwijnt wel na een korte rustperiode en rustige heropbouw.
Straks eens gaan lopen en kijken hoe het is gesteld met mijn rechter achillespees sinds zaterdag na mijn lange duurloop voel ik daar wat pijn aan, althans na de training. Sinds die lange duurloop heb ik al 2x gelopen maar dan met mijn nieuwe schoenen en hopelijk brengen die soelaas want heb nog nooit eerder last gehad van mijn achillespees. Ik heb geen idee waarom ik plots 'last' heb van mijn achillespees. Hopelijk is het een tijdelijk euvel dat snel verdwijnt.
Straks eens gaan lopen en kijken hoe het is gesteld met mijn rechter achillespees sinds zaterdag na mijn lange duurloop voel ik daar wat pijn aan, althans na de training. Sinds die lange duurloop heb ik al 2x gelopen maar dan met mijn nieuwe schoenen en hopelijk brengen die soelaas want heb nog nooit eerder last gehad van mijn achillespees. Ik heb geen idee waarom ik plots 'last' heb van mijn achillespees. Hopelijk is het een tijdelijk euvel dat snel verdwijnt.
tragezot
Legacy Member
Ik heb er pas last van na een drietal weken trainen. Met een heel rustige opbouw en veel stretchoefeningen kan ik het nog wat rekken tot het opnieuw opkomt, maar het komt zeker. Na enkele weken voel ik het dan een heel klein beetje. Maar dan kan gaat het plotseling heel rap en kan het al zijn dat ik na de volgende 2 trainingen nog amper kan stappen.
Scrimrage
Legacy Member
MarG
Legacy Member
mythe zei:
Ik heb 1 jaar - 1,5 jaar stilgezeten door het scheuren van beide enkelgewrichtsbanden. Het enige wat ik tot voor de 10 miles deed, was vrijdagavond een zaalvoetbalwedstrijd spelen. Voor mijn blessure liep ik zonder veel problemen 13-14 km/u gemiddeld op 10 km. Ik trainde 2 keer per week en speelde 1 wedstrijd op voetbalvlak, maar was daarnaast nog veel bezig met andere sporten (zij het niet in competitief verband)..
Ik ben trouwens bij wijze van spreken 2 maal gestorven tijdens de 10 miles (na 8 km aan de kaaien en rond de 13-14 km in de waaslandtunnel)..Dus 'gemakkelijk' een gemiddelde snelheid van 12 km/u aanhouden was het alleszins niet. Het is door de sfeer die er hangt, dat je je eigen grenzen verlegt.
Romelus
Legacy Member
Scrimrage zei:
Mja ik loop zonder hartslagmeter en kan dus geen omslagpunt vaststellen. Wat is zo het gemiddelde omslagpunt dat ik toch ongeveer m'n trainingsintensiteit kan bekijken?
Edit: 170 gekozen.
.z.
Legacy Member
Volderke zei:Mja ik loop zonder hartslagmeter en kan dus geen omslagpunt vaststellen. Wat is zo het gemiddelde omslagpunt dat ik toch ongeveer m'n trainingsintensiteit kan bekijken?
Edit: 170 gekozen.
Voor hetgeen een hartslagmeter maar kost tegenwoordig zou ik me er toch eentje aanschaffen..
Als ik al die commentaren hierboven lees, heb ik toch de indruk dat iedereen met blessures zit. Sporten is gezond!
mythe
Legacy Member
Hehe, da hoort erbij! Beetje afzien is gezond.z. zei:Als ik al die commentaren hierboven lees, heb ik toch de indruk dat iedereen met blessures zit. Sporten is gezond!
. Mijn blessure is trouwens al over, had gewoon kramp in mijn kuit. Vanavond mijn 2de training doen ze, nu is het nog te warm.
Het is zoals Scrimrage zegt e, wij doen topsport. 5-6* lopen per week, 20km/h gemiddeld
.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.