Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.
Cycloon
Legacy Member
Net terug van het lopen, 't was wel behoorlijk warm 
. Heb wel een halve minuut gewonnen vandaag op de 4km 
Daarmee de eerste week van mijn schema afgerond.
24km op 5 dagen gelopen
1.5km op 2 dagen gezwommen (nog aan het opbouwen met crawl
)
Momenteel nog van niks last en toch 7/7 gesport
. Op naar de volgende week
. Heb wel een halve minuut gewonnen vandaag op de 4km Daarmee de eerste week van mijn schema afgerond.
24km op 5 dagen gelopen
1.5km op 2 dagen gezwommen (nog aan het opbouwen met crawl
)Momenteel nog van niks last en toch 7/7 gesport
. Op naar de volgende week Rikkie
Legacy Member
Van de morgen 35 minuten (allé 34 minuten 53 sec en toen was ik terug aan mijn auto ) gelopen 6.48 km afgelegd aan een gemiddelde van 11.1 km/u. Toch een halve km/u winst tegenover vorige week. De kortere trainingen ga ik iets harder nu, de langere loop ik langer rustig.
Ben er voorlopig tevreden mee, rustig blijven doortrainen nu om naar een gemiddelde van rond de 12 te streven.
Vlak na de looptraining nog een wandeling van een paar km met mijn hond gedaan om de spieren wat los te houden en daarna nog 10km gefietst ben in een sportieve bui vandaag.
) gelopen 6.48 km afgelegd aan een gemiddelde van 11.1 km/u. Toch een halve km/u winst tegenover vorige week. De kortere trainingen ga ik iets harder nu, de langere loop ik langer rustig.Ben er voorlopig tevreden mee, rustig blijven doortrainen nu om naar een gemiddelde van rond de 12 te streven.
Vlak na de looptraining nog een wandeling van een paar km met mijn hond gedaan om de spieren wat los te houden en daarna nog 10km gefietst
ben in een sportieve bui vandaag.andy666
Legacy Member
eergisteren de 15km gelopen in een serieus goed tempo. was wel in de gietende regen en tijdens een onweer maar het ging lekker vlot. helaas geen uurwerk mee (collega zag het niet zitten om te blijven lopen in de regen en is het met uurwerk en al afgebold...LOL)
gisteren dan een nieuwe poging maar de 15 van de dag ervoor zaten er blijkbaar nog wat in en het was hier weeral dik 40°C. toch nog 79'20" wat op zich al niet slecht is.
pikant detail: weging voor en na de cross: 1,7kg verschil! En ik heb dan nog elke 5km even gestopt om te drinken, dus dat geeft toch wel een idee van hoeveel vocht je kan verliezen...
gisteren dan een nieuwe poging maar de 15 van de dag ervoor zaten er blijkbaar nog wat in en het was hier weeral dik 40°C. toch nog 79'20" wat op zich al niet slecht is.
pikant detail: weging voor en na de cross: 1,7kg verschil! En ik heb dan nog elke 5km even gestopt om te drinken, dus dat geeft toch wel een idee van hoeveel vocht je kan verliezen...
.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.