Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Mixhell zei:
Is die goedkoopste run light aan te raden, of beter meteen die van 40€?

Een fluo hesje doe in sowieso aan, maar loop tegenwoordig vaak langs kleine wegen zonder straatlicht of langs het water. En ik weet niet of een hoofdlamp zo handig is in combinatie met een muts.
Klik om te vergroten...

ik heb die van €40 en die is elke euro waard!! je kan er een bos mee verlichten en bent achteraan ook perfect zichtbaar!
K

Karry98

Legacy Member
Mixhell zei:
Is die goedkoopste run light aan te raden, of beter meteen die van 40€?

Een fluo hesje doe in sowieso aan, maar loop tegenwoordig vaak langs kleine wegen zonder straatlicht of langs het water. En ik weet niet of een hoofdlamp zo handig is in combinatie met een muts.
Klik om te vergroten...

Ik heb ook die van 40euro en heb het mij nog geen seconde beklaagd, ik zou dus niet twijfelen als je 40 euro kan missen.

Mijn werkweek zit erop! Morgen vertrek ik voor een trainingsweekendje in de Ardennen. Morgen beginnen we rustig aan, 2 uurtjes rustig aan trainen. Zaterdag hopelijk 4 à 5u lang de hoogtemeters zoveel mogelijk accumuleren en dan zondag voordat we vertrekken nog een uurtje Hill repeats doen. Vooral genieten natuurlijk!
V

Vlitser

Legacy Member
ook heel tevreden van die van 40euro, super makkelijk om wat meer naar boven of naar beneden te schijnen (als je klimt of daalt of als je je voeten beter wilt zien als het modderiger wordt)

Mooi Karry98! Veel succes en plezier gewenst dit weekend ;)

Ik mijn laatste loop van november gedaan, eindtotaal van 310km :)
Dit weekend naar de zee terug, maar nog niet zeker of ik er ga lopen of mijn lichaam toch even meer rust zal gunnen.
m

makila

Legacy Member
Vlitser zei:
Ik mijn laatste loop van november gedaan, eindtotaal van 310km :)
Klik om te vergroten...
Morgen laatste loopsessie van november maar zal rond de 80km zijn. Ik moet eerst weer een beetje opbouwen.

Karry98 zei:
Mijn werkweek zit erop! Morgen vertrek ik voor een trainingsweekendje in de Ardennen. Morgen beginnen we rustig aan, 2 uurtjes rustig aan trainen. Zaterdag hopelijk 4 à 5u lang de hoogtemeters zoveel mogelijk accumuleren en dan zondag voordat we vertrekken nog een uurtje Hill repeats doen. Vooral genieten natuurlijk!
Klik om te vergroten...
Waar vind je al dat volk dat wil meelopen? Ik probeer al jaren iemand zover te krijgen dat ie meeloopt. Ik krijg steevast als antwoord:
- Mijn knie doet pijn. Ik heb geen zin. Ik loop liever alleen. Ik ga niet speciaal 2km verder lopen om mee te lopen.

Iedereen heeft een altijd wel ergens een excuus :D

Misschien dat ik beter mij gewoon eens ga inschrijven bij de loopclub :)
En misschien zien we elkaar wel in Lier - ik ga zeker minstens ééntje meelopen volgend jaar! Kan je voor mij hazen de eerste 5km, daarna moet ik eraf ;)
G

Googke

Legacy Member
Vandaag niet gelopen door de regen en ik krijg me totaal niet gemotiveerd om te lopen in de regen. Ik denk ook dat ik qua kleding niet goed zit.

Draag meestal een katoenen trainingsbroek (bij temperaturen onder 5 graden zo'n kort nylonbroek eronder, ken de stof niet exact). Dan een loopshirt wat ik in de zomer draag als eerste draag (type Decathlon en wat ik heb van events), dan m'n windjack die ook waterdicht zou zijn (Kalenji). Als het echt koud is doe ik een trui over het loopshirt aan van Kalenji die me ademend lijkt.

Als het regent tijdens het lopen maakt het niet uit, maat vertrekken in een bui haat ik. Hoe blijf je desondanks wat droog en ga je niet afkoelen?
M

MrKend54l

Legacy Member
Googke zei:
. Ik denk ook dat ik qua kleding niet goed zit.
Klik om te vergroten...

Uw vermoeden klopt 100%.

Katoen en truien zijn een grote no-no. Je moet technische en ademende stoffen hebben, kwalitatieve kledij en functionele kledij. Maar vooral werken met laagjes en kledij die past.
K

Karry98

Legacy Member
makila zei:
Morgen laatste loopsessie van november maar zal rond de 80km zijn. Ik moet eerst weer een beetje opbouwen.


Waar vind je al dat volk dat wil meelopen? Ik probeer al jaren iemand zover te krijgen dat ie meeloopt. Ik krijg steevast als antwoord:
- Mijn knie doet pijn. Ik heb geen zin. Ik loop liever alleen. Ik ga niet speciaal 2km verder lopen om mee te lopen.

Iedereen heeft een altijd wel ergens een excuus :D

Misschien dat ik beter mij gewoon eens ga inschrijven bij de loopclub :)
En misschien zien we elkaar wel in Lier - ik ga zeker minstens ééntje meelopen volgend jaar! Kan je voor mij hazen de eerste 5km, daarna moet ik eraf ;)
Klik om te vergroten...

Pas op, thuis loop ik bijna altijd alleen hoor. Heb hier 1 kameraad met wie ik af en toe loop en wedstrijdjes in de buurt doe, maar dat is het dan ook.

Het is gewoon wanneer ik op weekend trek dat ik altijd wel volk meekrijg (dan willen de mensen ook al van wat verder komen e). Komt er ook gewoon door dat we er altijd een leuk weekend van maken, bovenop het lopen. Op vrijdag iets gaan eten, zaterdag rustig koken, wat pintjes drinken, enz... Echter gebeurt het ook dat ik gewoon op mijn eentje naar de Ardennen trek.

Vlitser zei:
ook heel tevreden van die van 40euro, super makkelijk om wat meer naar boven of naar beneden te schijnen (als je klimt of daalt of als je je voeten beter wilt zien als het modderiger wordt)

Mooi Karry98! Veel succes en plezier gewenst dit weekend ;)

Ik mijn laatste loop van november gedaan, eindtotaal van 310km :)
Dit weekend naar de zee terug, maar nog niet zeker of ik er ga lopen of mijn lichaam toch even meer rust zal gunnen.
Klik om te vergroten...

Knap maandtotaal! Ik zit in november aan 405km + wat er vandaag nog bijkomt. Redelijk veel, maar op zich ook normaal aangezien het zwaartepunt van dit trainingsblok zich in november bevond.

Enige minpunt momenteel: Ik heb de laatste tijd veel te ongezond gegeten en sta nu 5kg te zwaar, jammer maar helaas ������.
p

parabellum

Legacy Member
De volle 60 kilometer in november. De verhoopte 200 kilometer tijdens de wintermaanden zal er ook in december niet van komen, na 6-7 kilometer krijg ik steeds weer wat last in de knie. Vorige week nog is 15 kilometer gelopen en dat heb ik de dag er na serieus gevoeld. Ook steeds een hartslag die 10-15 slagen boven mijn normale hartslag zit, ik vermoed omdat ik onbewust mijn lichaamspositie aanpas om die knie te compenseren.
G

Googke

Legacy Member
MrKend54l zei:
Uw vermoeden klopt 100%.

Katoen en truien zijn een grote no-no. Je moet technische en ademende stoffen hebben, kwalitatieve kledij en functionele kledij. Maar vooral werken met laagjes en kledij die past.
Klik om te vergroten...

Geen katoenen trui, zo'n looptrui met rits van Kalenji uit de Decathlon.
M

MrKend54l

Legacy Member
Googke zei:
Geen katoenen trui, zo'n looptrui met rits van Kalenji uit de Decathlon.
Klik om te vergroten...
Ik had het over de katoenen broek
emoji14.png


Het beste is echt wel functioneel kledij te dragen. Niet enkel is het comfortabeler, uw prestaties zullen ook positief beïnvloed worden. Zeker in de winter gewoon functioneel en gelaagd naar buiten gaan, en zien dat je kan spelen met ritsen en opstroopen.
E

Exorikos

Legacy Member
Er zijn genoeg lossere broeken om mee te lopen als je geen tights verdraagt. Ik denk niet dat hij nog opnieuw tights zal kopen zelfs.
V

Vlitser

Legacy Member
ik zou graag rond begin februari ergens eens een paar dagen (een 5tal ofzo) weg gaan om te gaan trail lopen in het buitenland.
Iemand een idee waar er goeie trails zijn?
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
ik zou graag rond begin februari ergens eens een paar dagen (een 5tal ofzo) weg gaan om te gaan trail lopen in het buitenland.
Iemand een idee waar er goeie trails zijn?
Klik om te vergroten...

Hangt er een beetje vanaf hoe ver je wil gaan en of je een bepaald type terrein zoekt. Voor een vijftal dagen kan ik anders de Vogezen echt wel aanraden, prachtige streek met ontzettend veel keuze aan wandelingen/klimmen, enz... Probleem is wel dat het daar begin februari mogelijk niet te doen is wegens veel sneeuw (al ga je dat natuurlijk niet alleen daar hebben). Hoe dan ook een echte aanrader, ik ga er voor volgende lente ook weer een tripje plannen van enkele dagen.

Ondertussen ben ik weer thuis na mijn zeer geslaagd weekendje in de Ardennen! Vrijdag aangekomen en meteen 17km gelopen. Gisteren hadden we dan onze lange training op de planning staan, wel wat moeten improviseren omdat we onze geplande ronde hebben moeten inkorten wegens de jacht. Uiteindelijk toch maar even 43 km gelopen op 4u47 tijd met het nodige klimwerk en pauzes voor foto's. Echt een ontzettend kwalitatieve training in een prachtige streek. Vandaag voordat we vertrokken dan nog snel even 9km gelopen, al was veel langer niet te doen wegens het erbarmelijke weer deze ochtend daar... Uiteindelijk toch 22OOm geklommen dit weekend dus zeker content.

Daarmee zit het zwaartepunt van mijn trainingsblok er ook meteen op. Super tevreden van mijn opbouw de afgelopen 4 weken: Week 1/4 95 km gelopen, week 2/4 104km gelopen, week 3/4 111km gelopen en week 4/4 123 km gelopen met het nodige klimwerk. Volgende week dan terug een normale trainingsweek van ongeveer 80km en nadien geleidelijk aan taperen. Ik heb er nu echt wel alle vertrouwen in dat ik een dikke 50km trail zeker aankan, hoop enkel op iets of wat deftig weer... :)
V

Vlitser

Legacy Member
Karry98 zei:
Probleem is wel dat het daar begin februari mogelijk niet te doen is wegens veel sneeuw (al ga je dat natuurlijk niet alleen daar hebben).
Klik om te vergroten...

ja, dat is vooral het 'probleem' om een toffe locatie te vinden die niet helemaal ondergesneeuwd zal zijn ;)
Maar ik onthou het voor tijdens de lente ;)


Mooie trainingen dit weekend! (en de vooraf gaande weken ;))
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
ja, dat is vooral het 'probleem' om een toffe locatie te vinden die niet helemaal ondergesneeuwd zal zijn ;)
Maar ik onthou het voor tijdens de lente ;)

Ja, dat is inderdaad geen gemakkelijke periode om een trip te plannen.

Mijn training 43km van zaterdag was overigens de vierde keer dit jaar dat ik de marathonafstand heb afgelegd, eigenlijk best wel trots op :).
Mooie trainingen dit weekend! (en de vooraf gaande weken ;))
Klik om te vergroten...
n

nuud

Legacy Member
Bah, dacht eens slim op te bouwen met een schema. Last aan de buitenkant van mijn heup. Het valt nog mee, kan er mijn trainingen mee uitlopen maar heb het gevoel dat het enkel slechter gaat worden. Volgens mijn google skills iets met mjn it-band. Geen zin in kiné dus maar eens platte rust nemen.
V

Vlitser

Legacy Member
Vroeg een extra rustdag nemen kan zeker helpen, beter dan voort doen en dan 2weken thuis te moeten zitten.
m

maccie

Legacy Member
Ik zit in een rust periode, vind de motivatie niet meer om minimaal 3x per week naar buiten te gaan en te lopen.
Dit terzijde is mijn gemiddelde afstand per run wel verdubbeld zonder dat ik er vermoeid van word of blessure krijg (wat in het begin van mijn lopen heel anders was).
Over 2 weken ga ik proberen om 20km te lopen tijdens de warmathon en dan las ik even een pauze in tot 1 januari. Volgend jaar proberen terug wat meer regelmaat in het lopen te krijgen en verder op te bouwen.

Ik blijf trouwens nog altijd last hebben van hielespoor, enige tips om dit te behandelen? Tijdens het lopen zelf merk ik er niet zoveel van maar mijn hiel is wel redelijk pijnlijk door de dag.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan