Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karry98
Legacy Member
Pieterjan94 zei:
Enkele jaren, maar het laatste 1,5 jaar pas echt intensief en het laatste jaar met echte focus op het zeer lange werk. Heb wel alle afstanden gedaan om geen stappen over te slagen: van 10 Miles naar halve, dan marathon, dan trails van 27km/35km, dan wat trails van 50km en gisteren de eerste 70km+ om nu de stap te zetten naar 100km.
En daarna? Wie weet...
Vlitser
Legacy Member
amai, zot Karry98!
Kan het me niet voorstellen dat ik zo een weekend zou doen, amai
Veel bewondering!
Om echt nog meer te genieten van lange trails, moet ik wat meer doen aan krachtraining dat ik die heuvels wat beter aan kan.
Maar lange platte loopjes vind ik ook tof
Mijn snelheid begint beetje bij beetje te stijgen, records op 5,10 en 30km gelopen deze week, yey
Kan het me niet voorstellen dat ik zo een weekend zou doen, amai
Veel bewondering!
Om echt nog meer te genieten van lange trails, moet ik wat meer doen aan krachtraining dat ik die heuvels wat beter aan kan.
Maar lange platte loopjes vind ik ook tof
Mijn snelheid begint beetje bij beetje te stijgen, records op 5,10 en 30km gelopen deze week, yey
Karry98
Legacy Member
Vlitser zei:amai, zot Karry98!
Kan het me niet voorstellen dat ik zo een weekend zou doen, amai
Veel bewondering!
Om echt nog meer te genieten van lange trails, moet ik wat meer doen aan krachtraining dat ik die heuvels wat beter aan kan.
Maar lange platte loopjes vind ik ook tof
Mijn snelheid begint beetje bij beetje te stijgen, records op 5,10 en 30km gelopen deze week, yey
Als je dat leuk vindt vooral blijven doen! Dat is het belangrijkste!
Net mijn officieel resultaat eens bekeken en geeïndigd in 3u26:59, maar vooral wel sterk ingedeeld. Voorlaatste km was ook de snelste van de marathon (4:24) en heb gestaag plaatsen goed gemaakt: 774 na 10km, 769 na 21km, 709 na 30km en 548 aan de finish. Op zich wel logisch natuurlijk aangezien ik geen verval heb op zo’n afstand en veel mensen na 30km toch verzwakken.
Nooit gedacht, maar ik heb mij toch geamuseerd op een wegwedstrijd.
Nu vooral benieuwd naar de ervaringen van de mannen van de 10 Miles hier!
MaTi
Legacy Member
Proficiat Karry98!
Ik ben al blij met mijn 42 gelopen kilometers training deze week. Had er graag 50 van gemaakt maar gisteren en vandaag niet kunnen gaan lopen door nachtpost en ons gezinnetje. Misschien vanavond nog een uurke gaan als het uitkomt voor ik werken ga.
Ofwel lopen naar werk maar daar verlies ik teveel tijd mee met douchen en omkleden tov de fiets.
Ik ben al blij met mijn 42 gelopen kilometers training deze week. Had er graag 50 van gemaakt maar gisteren en vandaag niet kunnen gaan lopen door nachtpost en ons gezinnetje. Misschien vanavond nog een uurke gaan als het uitkomt voor ik werken ga.
Ofwel lopen naar werk maar daar verlies ik teveel tijd mee met douchen en omkleden tov de fiets.
-RaZoR-
Legacy Member
Marathon des sables?Karry98 zei:Enkele jaren, maar het laatste 1,5 jaar pas echt intensief en het laatste jaar met echte focus op het zeer lange werk. Heb wel alle afstanden gedaan om geen stappen over te slagen: van 10 Miles naar halve, dan marathon, dan trails van 27km/35km, dan wat trails van 50km en gisteren de eerste 70km+ om nu de stap te zetten naar 100km.
En daarna? Wie weet...
Heb vorige week voor het eerst 20k gelopen, van mn werk naar huis.. net 2u over gelopen.
Voor iemand die maar terug loopt van december vind ik het al een prima prestatie, nu nog veel trage loopjes doen voor die basisconditie hoger en hartslag omlaag krijgen en kzit goed denk ik
Overigens ff mijn hartslagzones mededelen na mijn conditietest in UZ gent:
Mijn hartslagzones zitten dan denk ik:
Zone 1 heb ik ingesteld van 120 tot 144, zone 2 van 145 tot 170, zone 3 van 171 tot 180, zone 4 van 181 tot 190
Klopt dit een beetje? Ben er niet zo in thuis...
Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
Dionysus
Legacy Member
Ik heb vandaag ook de marathon gelopen in Antwerpen. Ik mikte op een serieuze verbetering van mijn PR (3:01) en dat is ook gelukt. 2:51 en in de top 30 geëindigd (gemiddeld tempo 4:04/km). Heel tevreden hiermee. Al bij al een zeer gelijkmatige wedstrijd gelopen, de eerste kilometers waren de traagste en dan op tempo gekomen. De laatste 10 waren wel zeer pittig door dat park en daarna door een vreemde industriële zone zonder supporters, maar ik ben amper vertraagd. Ik had nog krampen in de laatste kilometer maar gelukkig kon ik zonder problemen doorlopen.
Nu tijd voor herstel en dan opbouwen naar de marathon van Chicago in oktober.
Proficiat met de mooie prestatie Karry! Indrukwekkend!
Nu tijd voor herstel en dan opbouwen naar de marathon van Chicago in oktober.
Proficiat met de mooie prestatie Karry! Indrukwekkend!
makila
Legacy Member
Ik ben al blij dat ik vandaag op het gemakske, 33 minuten heb kunnen lopen 
Mijne rug begint wel terug beter en beter aan te voelen.
Ik heb me rot geamuseerd en genoten van het zonneke en de natuur.
En aan de mensen die de marathon van Antwerpen hebben gelopen: Proficiat aan alle deelnemers en finishers!
Mijne rug begint wel terug beter en beter aan te voelen.
Ik heb me rot geamuseerd en genoten van het zonneke en de natuur.
En aan de mensen die de marathon van Antwerpen hebben gelopen: Proficiat aan alle deelnemers en finishers!
Corthagus
Legacy Member
Karry98 zei:
Yikes! Zeer straf als je benen de dag na zo'n inspannng een marathon toelaten en aan die snelheid.
Ook gezien jouw toch ook nog 'relatief' beperkte loophistorie
(bedoel dan echt het feit dat je nog geen jaren aan een stuk 100k-weken afhaspelt).Mij is het alleszins nog niet gegeven en blijft het telkens aftasten met hoeveel ik mijn trainingsvolume kan opdrijven
Karry98
Legacy Member
Dionysus zei:
Wow, just wow! Wat een knappe tijd, dikke proficiat! Wel zot om 10min van uw PR te doen als dat al staat op 3:01, indrukwekkende progressie!
Het meest verschrikkelijke op dat hele parcours vind ik veruit die 360 graden bocht die je moet nemen in het Rivierenhof rond km 35. Daar sta je echt bijna stil en dat is toch niet het punt van de marathon waar je terug wil optrekken vanuit stilstand, doet toch pijn. Verder toch een parcours met veel te veel punten waar je een soort trechtervormig hebt door een versmalling en sommige irritante bochten waar je op een borduur wordt gedwongen als je pech hebt. Ik hoop wel dat ze er iets beters van maken voor de volgende editie in het najaar van 2020 met nieuwe parcours.
Nog een laatste opmerking: Zonder marathonlopers te willen beledigen, maar er zitten toch heel veel mensen tussen die ofwel dom zijn, ofwel gewoon niet weten hoe zich te gedragen tijdens een wedstrijd. Heb meermaals gehad dat iemand mij op de hielen tikte omdat die persoon veel te dicht tegen mij aanliep, een klein beetje afstand houden is toch niet zo moeilijk? (Zeker niet wanneer het pak wat uit elkaar wordt getrokken). Zelfs 2x gehad dat iemand zijn neus heeft gesnut op mijn arm... als je dat wil doen, loop je toch even naar de kant? Voor de rest gewoon veel mensen met een gebrek aan respect die u bij een versmalling gerust omver zouden willen lopen als ze er 1m door winnen. Allemaal zaken die ik niet begrijp, globaal gezien verlies je daar toch echt geen tijd mee en ik snap het al helemaal niet als je rond 3u30 loopt of trager, dan doe je toch niet mee voor top plaatsen.
Op trail wedstrijden is er toch veel meer wederzijds respect, dat is een wereld van verschil als ik dat vergelijk met vandaag.
parabellum
Legacy Member
Karry98 zei:
Ik ga even arrogant zijn in uw plaats. Ge maakt u toch geen zorgen over 100 kilometer lopen als je dit doet? Behoudens blessure of extreme weersomstandigheden loop je dat met spreekwoordelijke vingers in de neus.
Maat van mij heeft de 10 miles gelopen en zijn reactie was exact de reden waarom ik die niet loop: wat een kutwedstrijd. Hij heeft de hele afstand moeten zigzaggen en mensen inhalen. Blijkbaar mensen die redelijk vooraan starten en na een kilometer al aan het wandelen zijn etc. Heeft eventjes gedacht om gewoon uit de wedstrijd te stappen omdat hij het zo beu was.
Voordeel is wel dat hij nu opeens gemotiveerd is om over 2 weken 30 kilometer te gaan trailen om de frustraties er af te lopen in een mooier en minder druk kader
Karry98
Legacy Member
parabellum zei:Ik ga even arrogant zijn in uw plaats. Ge maakt u toch geen zorgen over 100 kilometer lopen als je dit doet? Behoudens blessure of extreme weersomstandigheden loop je dat met spreekwoordelijke vingers in de neus.
Maat van mij heeft de 10 miles gelopen en zijn reactie was exact de reden waarom ik die niet loop: wat een kutwedstrijd. Hij heeft de hele afstand moeten zigzaggen en mensen inhalen. Blijkbaar mensen die redelijk vooraan starten en na een kilometer al aan het wandelen zijn etc. Heeft eventjes gedacht om gewoon uit de wedstrijd te stappen omdat hij het zo beu was.
Voordeel is wel dat hij nu opeens gemotiveerd is om over 2 weken 30 kilometer te gaan trailen om de frustraties er af te lopen in een mooier en minder druk kader
Ik maak mij effectief absoluut geen zorgen voor die 100km hoor. Ik heb eigenlijk 6u de tijd om die extra 25km te lopen in vergelijking met zaterdag. Mag normaal geen enkel probleem zijn als ik correct indeel. Het enige wat mij ervan kan weerhouden te finishen is zoals je zegt eventuele extreme weersomstandigheden, vooral een eventuele hitte zou dodelijk zijn. Maar ik ga me niet zenuwachtig maken voor zaken die ik niet in de hand heb.
Die 10 Miles moet je dan ook echt niet lopen om een resultaat te lopen, dat is gewoon niet te doen. Akkoord, lopen is voor iedereen, maar ik heb weer beelden gezien van mensen die daar nooit zouden mogen lopen.
Loser
Legacy Member
NemesisBE zei:1u16 30" op de 10 miles vandaag. Het doel was 1u20. Netjes gehaald dus
Wow, knappe tijd, zeg!
Bij mij was het wisselend succes. Ik heb het al op Discord gezet, dus als je het daar hebt gelezen, is dit dubbel. Ik had op voorhand het doel van 1u30 ingesteld. Ik wou de vlag volgen van 1u30, maar die vlagen dringen helemaal naar voor, en ik kan pas 2 à 3 min later starten... Dus dat zat er niet in
In het begin gemerkt dat 5:30 misschien net te snel ging zijn, dus gewoon op gevoel/hartslag verder gelopen en tot op kilometer 14,5 zat ik op schema om 1u33 te lopen, en had ik nog iétsjes over voor de bergop in de tunnel en de laatste 500m. Maar in het bergop lopen voelde mijn knie wat raar, dus ik dacht: Heel traag bergop, en dan zal het daarna wel beter gaan. Heb één keer gestopt om te voelen en ik ben niet meer in gang geraakt. De knie kon niks meer dragen ik kon er niet op landen en ze niet plooien. Shit! Nog net een streepje overschot, maar de laatste dikke kilometer moeten wandelen. Enfin, manken. De ambulanciers kwamen vragen of het ging, omdat ik zo vloekte
Resultaat: 1u 43' 38''...Ik heb wel een zwakke knie, en loop daarom speciaal alleen op onverharde stukken. Ik denk dat de combinatie verhard + die kasseien me de das heeft omgedaan. Nu ff proberen te herstellen, want doet nog altijd stevig pijn.
Ik vond het wel een heel toffe wedstrijd, moet ik zeggen. Ja, druk, en wat zigzaggen. Maar dat moet iedereen doen, hè. Ik heb er echt van genoten, en bij momenten had ik toch echt kippenvel. Toen we de autostrade opdraaiden, en je het lint lopers zag tot aan de Kennedytunnel, bijna 2km verderop... Whew! Van mij mocht er wel meer van het Eilandje in, en het stuk aan de studentenbuurt was maar schraal
Maar ik heb er wel heel hard van genoten! Ik snap wel wat Karry zei tijdens de KOTK, dat hij zoiets nog nooit had meegemaakt. Hier stond misschien 10x zo veel volk, maar was er maar 1/10 van de sfeer of de samenhorigheid. Maar nog altijd supercool, en blij dat het (half-en-half) op mijn palmares staat.Robin75
Legacy Member
Karry98 zei:
idd dat gebrek aan respect stoort me soms ook.
Zaterdag ook weer aan den lijve moge ondervinden.
Mensen die hoeken afsnijden (als in 5m vr de bocht al bergje af zodat ze plots 10m vr je uitlopen), op de hielen lopen (zeg dan gewoon sorry)
Zelf zat ik met twee anderen in een groepje op plaats 5, ik nam drank aan en bood het nadien aan aan beide andere lopers.
Na 10km ben ik zwaar onderuitgegaan in het bos op een steile afdaling (verkeerd schoeisel, pas geregend) en moest ik de strijd staken. Alleen beide lopers van dat groepje die ik intussen had gelost vroegen in het voorbijgaan of het ging. Ik was duidelijk gevallen, overal modder en bloed. Van de rest die erna volgde vroeg niemand iets.
En idd, als ik mijn neus snut loop ik even naar de kant of kijk ik zeker of er niemand direct achter mij loopt.
Ook de snelstarters voor de foto die zich dan als een blok laten vallen in tempo na een paar honderd meter zijn irritant.
Evenals mensen die km na km in je rug uit de wind willen zitten. ik pak dan regelmatig over, zoals in een koers.
Ach gezond verstand en elementaire beleefdheid zijn soms ver te zoeken...
btw, weer enorme verslaggeving van de marathon in Antwerpen, hooguit 12 sec vooraleer van Schuerbeeck over de meet kwam.
Jammer dat Belgische marathons geen internationale uitstraling hebben
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.