Archief - Algemene loopthread - Deel 4

kimme1975 zei:

Ok thanks, heb het niet gevoeld tijdens het lopen en doet ook nu niet echt pijn.. Zien wat specialist binnenkort zegt..

Klik om te vergroten...

Sommige gekke Hollanders hebben een andere opvatting, maar een liesbreuk moet je altijd laten opereren. Stel je daar dus maar op in helaas.

Dieter85 zei:

Ik vind dat straf.

Ken zo ook iemand waar ik in de lagere school bij in de klas zat. Een nogal dikke. Gewoon ja dik. En slecht bij lichamelijke opvoeding enzovoort. Onlangs lees ik dat die een triathlon heeft meegedaan en nog een goede tijd ook. Iets waar ik zelf minstens een half jaar intensief voor zou moeten trainen, terwijl ik al op perfect gewicht zit.

Misschien heel sterke gewrichten waardoor ze dieper kunnen gaan of minder snel last van blessures krijgen. Maar waarschijnlijk maak ik dat mezelf maar wijs en komt het gewoon door heel hard werken. Je zou die mensen geen sterke wilskracht of karakter meegeven want ja, als ze dat hadden dan waren ze toch niet dik geworden. En toch doen ze het gewoon ja, chapeau.

Klik om te vergroten...

Bwa ni elke dikzak is puur vet hé. Zelf ook al verschoten hoeveel van die mannen echt spieren hebben, hoe bollig ze er dan ook mogen uitzien

Low carb dieet ken ik uiteindelijk echt te weinig van. Het idee van op een nuchter maag langdurig te sporten klinkt wel ongeloofelijk voor mij. Ik hou mij niet met gellekes enzo bezig, het gedetailleerd plannen en uitwerken van het eten is me meestal ook te saai om me er zwaar in te verdiepen, maar voor de marathon heb ik mijn wekker toch om 5u30 gezet en goed wat spek met een 4tal eieren en wat bokes gegeten. Stond om 9u aan de start en mijn volgende honger kondigde zich al zachtjes aan :')

Sent from my Moto G (5) using Tapatalk

Dieter85 zei:

..

Klik om te vergroten...

Ik weet niet of je die filmpjes van me meegekregen hebt, maar de training was verdorie zwaar op momenten.

Wat ik zou zeggen is dat overgewicht (en gerelateerde slechte gewoontes) voornamelijk een gevolg van opvoeding en/of gewoonten van uw familie/omgeving is. Eens ge een bepaalde leeftijd bereikt, zijt ge zelf verantwoordelijk om daar (geen) verandering in te brengen. Bij ons vinden ze het maar normaal dat hun bmi >30 is, dat ze (half) depressief zijn, et cetera. Weinig structurele verbetering, dat wordt gewoon van generatie op generatie doorgegeven. Sport is onbelangrijk, niemand van mijn (achter)neven die zelfs maar denkt aan een marathon te loop, op misschien ene na (ik heb wel veel felicitaties ontvangen). Dus ja, ik heb andere uitdagingen dan de "perfecte" voorbereiding of "snelle" tijd, toch om aan de gang te geraken.

Dat is weer een mooi voorbeeld van de marathoninificatie. Iedereen moet en zal een marathon lopen, want anders hoor je niet bij het selecte groepje lopers die echt wel respect verdienen. Een 10km of 10miles dat kan iedereen, een snelle tijd niet. Maar wat maakt het uit want iedereen kan het, dus niet interessant of uitdagend genoeg. Dat je moet trainen gelijk een beest om 1uur rond op uw 10miles is van geen belang, want zoals al gezegd iedereen kan het uitlopen.

Heb het hier en op andere kanalen al meermaals aangekaart dat dit gewoon een walgelijke en ronduit gevaarlijke trend is. Een marathon lopen vergt veel van uw lichaam, zeer veel. En je moet daar echt niet te licht over gaan. Voor de meeste is het een logische stap, eerst start to run met Evy Gruyaert en daarna onmiddelijk de marathon met geen verstand. Want natuurlijk niks bekt zo goed op familiefeestjes als "ik heb een marathon gelopen".

Want zeg nu zelf, op familiefeestjes vertellen dat je 3000, 5000 en 10000m loopt dat komt niet over. "3000m jongen, train je daar zoveel voor? Dat is super kort en kan iedereen toch?". Qua fysieke uitdaging scoort zo een 3000m niet sterk natuurlijk.

Ik snap dat voor vele de prestaties van karry en Robin ogen uitsteekt. Maar beide hebben wel alvast gemeen dat ze een immense belastbaarheid hebben. Iets wat zeker niet iedereen gegeven is. Ik heb in het verleden al gezegd, je kan over Robin zijn voet rijden en de volgende dag loopt hij een wedstrijd die hij wint met de vingers in de neus. Is een beetje zoals Koen Naert hier komt zeggen dat als hij een marathon kan, iedereen het kan. Maar Koen heeft wel een pillendoos die groter is dan die van al onze grootouders tesamen.

Je mag doelstellingen hebben. Maar ze moeten realistisch en verantwoord zijn. En daar schort het vaak naar mijn inzien.

En laat ons eerlijk zijn jongens, 50km per week voor een marathon is werkelijk veel te weinig. Dat zijn weektotalen voor maximaal een halve marathon.

MrKend54l zei:

Dat is weer een mooi voorbeeld van de marathoninificatie. Iedereen moet en zal een marathon lopen, want anders hoor je niet bij het selecte groepje lopers die echt wel respect verdienen. Een 10km of 10miles dat kan iedereen, een snelle tijd niet. Maar wat maakt het uit want iedereen kan het, dus niet interessant of uitdagend genoeg. Dat je moet trainen gelijk een beest om 1uur rond op uw 10miles is van geen belang, want zoals al gezegd iedereen kan het uitlopen.

Heb het hier en op andere kanalen al meermaals aangekaart dat dit gewoon een walgelijke en ronduit gevaarlijke trend is. Een marathon lopen vergt veel van uw lichaam, zeer veel. En je moet daar echt niet te licht over gaan. Voor de meeste is het een logische stap, eerst start to run met Evy Gruyaert en daarna onmiddelijk de marathon met geen verstand. Want natuurlijk niks bekt zo goed op familiefeestjes als "ik heb een marathon gelopen".

Want zeg nu zelf, op familiefeestjes vertellen dat je 3000, 5000 en 10000m loopt dat komt niet over. "3000m jongen, train je daar zoveel voor? Dat is super kort en kan iedereen toch?". Qua fysieke uitdaging scoort zo een 3000m niet sterk natuurlijk.

Ik snap dat voor vele de prestaties van karry en Robin ogen uitsteekt. Maar beide hebben wel alvast gemeen dat ze een immense belastbaarheid hebben. Iets wat zeker niet iedereen gegeven is. Ik heb in het verleden al gezegd, je kan over Robin zijn voet rijden en de volgende dag loopt hij een wedstrijd die hij wint met de vingers in de neus. Is een beetje zoals Koen Naert hier komt zeggen dat als hij een marathon kan, iedereen het kan. Maar Koen heeft wel een pillendoos die groter is dan die van al onze grootouders tesamen.

Je mag doelstellingen hebben. Maar ze moeten realistisch en verantwoord zijn. En daar schort het vaak naar mijn inzien.

En laat ons eerlijk zijn jongens, 50km per week voor een marathon is werkelijk veel te weinig. Dat zijn weektotalen voor maximaal een halve marathon.

Klik om te vergroten...

Ik moet het eerste traininingschema voor de beginner voor een marathon nog zien, waarbij gemiddeld 50km per week veel te weinig is.

https://www.runnersworld.com/nl/schema/a24203986/marathonschema-beginner/
Wat is dit dan? Een walgelijke site? Die zitten als je van alles de grootste afstand neemt, gemiddeld op 49.5km op 18 weken en 61km de laatste 9 weken.
Het wijd gerespecteerde schema dat hij gevolgd heeft, doet 50km de laatste 9 weken. https://www.halhigdon.com/training-programs/marathon-training/novice-1-marathon/

Hoeveel frustratie kan er in een mens zitten om dan zo'n reactie te geven op iemand dat gemiddeld 50km per week getraind heeft en in zijn missie geslaagd is.

MrKend54l zei:

.....
En laat ons eerlijk zijn jongens, 50km per week voor een marathon is werkelijk veel te weinig. Dat zijn weektotalen voor maximaal een halve marathon.

Klik om te vergroten...

100% mee eens met uw post, behalve dat 50km/week te weinig zou zijn voor een marathon. Dat hangt van uw doelen af. Wil je een goede tijd lopen dan ga je al snel richting 90-100km/week en meer.

Wil je een marathon echter uitlopen op een gezapig tempo en om de 5km een kilometer rustig wandelen en genieten? Dat zal dan wel lukken. Zeker als je een sportieve achtergrond hebt. Of het gezond is dan laat ik in het midden, maar volgens mij is ne marathon nooit echt gezond

PS. Je kan ook beter in tijd rekenen ipv in km. Iemand van 85 kan ook een marathon uitlopen als ie gezond is (Het officiele wereldrecord is 98 jaar!) Maar die mens zal waarschijnlijk amper 50km/week halen en zal daar 10 uur over doen of zo hé

----

Ik kreeg gisteren plots telefoon: Hey xxx, ik zie op strava dat je weer aan het trainen bent. Morgen een uurke lopen?
Mmm eigenlijk mocht dat niet, er stond maar 18min lopen op mijn schema. Maar goed echt kwaad kan dit niet zolang ik niet overdrijf, dus ik heb dan maar toegezegd.

Kerel heeft wel continue moeten inhouden voor mij. Hij begon op een gegeven moment 5:30/km te lopen maar ik heb aangegeven dat ik dat niet aankon en ik ben gewoon op eigen tempo blijven lopen, 6 rond / km en that was it (uit de wind achter die collega loper). Ik had al 2 maand geen vol uur meer gelopen, het was al hard genoeg afzien.

Het was wel leuk om eens met iemand mee te lopen. Ik heb van de natuur genoten en het ging uiteindelijk nog wel. Maar het was toch op, op het einde.

MrKend54l zei:

..

Klik om te vergroten...

Amai, jij bent meer verzuurd dan mijn spieren.

Misschien eens nadenken over de mensen waarmee je je omringt want de argumenten die jij aanhaalt, komen in de verste verte nog niet bij mij op. De mensen rondom mij steunen me en zijn fier en feliciteren mij. En die doen zelf weer dingen waar ik naar opkijk. Geen reden om ogen uit te steken, maar integendeel blij te zijn en het elkaar gunnen.

Ik heb denk ik enkel de maand maart constant boven die 50km/week gemiddeld gezeten. Mijn uiteindelijke km's per maand zullen liggen tussen het beginner en gevorderde schema van runnersworld. Sinds december elke maand wel op 1x de 30 of meer gehaald met als piek 36km. Maar elke maand ook eens 2, 3 en zelfs 4 dagen volledige rust genomen. Uiteindelijk een officiële tijd van 4u20sec(mijn strava en sportractive zitten er wel een dikke 2mins onder). Er zijn veel absurde programma's die km's voorschrijven dicht bij de 100km/week maar dat klinkt mij gewoon puur overkill tenzij je per se richting die 3u30 wilt gaan. Gisteren uiteindelijk grotendeels gerecupereerd en eens goed gaan zwemmen om de benen aan te voelen.

kobevr zei:

Amai, jij bent meer verzuurd dan mijn spieren.

Misschien eens nadenken over de mensen waarmee je je omringt want de argumenten die jij aanhaalt, komen in de verste verte nog niet bij mij op. De mensen rondom mij steunen me en zijn fier en feliciteren mij. En die doen zelf weer dingen waar ik naar opkijk. Geen reden om ogen uit te steken, maar integendeel blij te zijn en het elkaar gunnen.

Klik om te vergroten...

MrKend54l spreekt in het algemeen, niet persé over jou. Dus voel je aub niet aangesproken.

Algemeen heeft hij gewoon gelijk. Als je soms ziet wie en wat er allemaal rondloopt tijdens massa evenementen. Sommige mensen moeten echt tegen zichzelf bescherm worden.

Nu even persoonlijk. 9 weken is krapjes, maar jij hebt tenminste getraind! En hard! Er zijn mensen die helemaal niet trainen en dan voor de leut de dodentocht (bijvoorbeeld) gaan doen. Want ja, je MOET die toch eens gedaan hebben! Daar komen mijn haren toch ook van recht sé.

makila zei:

MrKend54l spreekt in het algemeen, niet persé over jou. Dus voel je aub niet aangesproken.

Algemeen heeft hij gewoon gelijk. Als je soms ziet wie en wat er allemaal rondloopt tijdens massa evenementen. Sommige mensen moeten echt tegen zichzelf bescherm worden.

Nu even persoonlijk. 9 weken is krapjes, maar jij hebt tenminste getraind! En hard! Er zijn mensen die helemaal niet trainen en dan voor de leut de dodentocht (bijvoorbeeld) gaan doen. Want ja, je MOET die toch eens gedaan hebben! Daar komen mijn haren toch ook van recht sé.

Klik om te vergroten...

Hij spreekt helemaal niet in het algemeen.

Zijn openingszin is "dit is weer een mooi voorbeeld van ... RANT ... wees eerlijk 50km per week is VEEL TE WEINIG".
Als dat een algemene opmerking is en niet specifiek over dit geval, dan hou je u serieus van de domme.
Ik snap niet waarom jij zijn haat-rant hier goed wilt praten, door te zeggen dat niemand zich moet aangesproken voelen.

Misschien dat zijn familie een marathonloper meer respecteert dan iemand dat 3000m kan afleggen in 10 minuten, maar reageer die frustraties dan niet af op die marathon loper dat 50km per week getraind heeft volgens een degelijk beginner schema. Serieus ego probleem heb je dan.

Dieter85 zei:

Hij spreekt helemaal niet in het algemeen.

Klik om te vergroten...

Dat zou altijd kunnen. Maar ik lees dat alvast toch niet in zijn post .. hangt van de interpretatie af denk ik ..

Ik weet ook dat dit een tekstforum is, dus het is niet altijd mogelijk om iemand zijn tekst 100% correct te lezen zoals diegene die het gepost heeft bedoelde.

Hoe dikwijls ik op dit forum A zei en dan ruzie kreeg hier, omdat 95% van dit forum B gelezen had en ik pas pagina's later begreep dat het over B ging (terwijl ik over A aan het praten was), dat kan ik NIET meer op 1 hand tellen. Dus ik lees tekst tegenwoordig altijd met een zekere nuance.

Ik wind me tegenwoordig ook zelden op als ik hier "tekst" lees. Want het blijft tekst en geen "live" conversatie hé.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049515003340

Low carb en high carb vergelijking bij ultramarathonlopers en ironman triatleten.

De resultaten zijn ongeveer gelijk buiten de vetverbranding.

Conclusion
Compared to highly trained ultra-endurance athletes consuming an HC diet, long-term keto-adaptation results in extraordinarily high rates of fat oxidation, whereas muscle glycogen utilization and repletion patterns during and after a 3 hour run are similar.

Mensen moeten ook gewoon niet alles klakkeloos overnemen en posts op fora een beetje kunnen plaatsen. ik zal nooit zomaar een topatleet nadoen qua schema of voeding etc. Ik doe gewoon wat ik wil, wat ik voel, wat ik ervaar. Ik ben sportief aangelegd maar heb bovendien een karakter dat zegt 'die heeft ook twee benen, ik moet even snel kunnen zijn'. Ik bots vaak op een muur, zat ik mijn allereerste wedstrijdje ooit al na 300m met een bloedsmaak in mijn mond, maar toch zal ik steeds alles geven wat ik heb. Vrijdagavond ben ik zwaar gevallen in een afdaling tijdens een wedstrijd, ben uitgestapt en vandaag weer alles gegeven. Ik moet wel werken van 14 tot 22 nu maar wou per se deze voormiddag nog in Luik een wedstrijdje gaan lopen om terug snel te lopen.


Ik doe dat puur voor mezelf, en zat 3min na overschrijden van de finish in mijn wagen. 45 min heen en 45min terug om 5km te lopen en dan te moeten werken.
Ik begin ook nooit op familiefeesten over lopen en wedstrijden, als iemand iets vraagt dan antwoord ik, maar zal zelf nooit beginnen 'he, ik heb daar gewonnen'


De kleine van mijn zus heeft ng veel meer sportieve aanleg dan ik. hij is een roeier, vorige week U23 BK geworden en liep ook gewoon marathon mee in Gent omdat hij dat eens wou doen.
Denk geëindigd in 3u20 ofzo, puur omdat ie een sportieve basis heeft (en ok, roeien is wel een complete sport, ga je echt kapot, maar dan op korte tijd)

Karry, waar dat gaat eindigen? eens vragen aan Ludo Depoortere ;-), een dubbele Spartathlon ofzo hehe

Dieter85 zei:

Hij spreekt helemaal niet in het algemeen.

Zijn openingszin is "dit is weer een mooi voorbeeld van ... RANT ... wees eerlijk 50km per week is VEEL TE WEINIG".
Als dat een algemene opmerking is en niet specifiek over dit geval, dan hou je u serieus van de domme.
Ik snap niet waarom jij zijn haat-rant hier goed wilt praten, door te zeggen dat niemand zich moet aangesproken voelen.

Misschien dat zijn familie een marathonloper meer respecteert dan iemand dat 3000m kan afleggen in 10 minuten, maar reageer die frustraties dan niet af op die marathon loper dat 50km per week getraind heeft volgens een degelijk beginner schema. Serieus ego probleem heb je dan.

Klik om te vergroten...

Ik spreek over dat het een mooi voorbeeld is van de marathoninificatie. Het feit dat iedereen een marathon wilt en moet lopen. Dik of dun, jong of oud, groot of klein. Allemaal aan de marathon en vlug! Je kan moeilijk schieten op een persoon als het probleem in het spel zit.

Voor velen is een marathon een uitdaging. Een fysieke challenge om eens te bewijzen wat voor een taaie kerel je bent. Gepusht vanuit de algemene opvatting dat je pas vanaf 42km lopen een straffe kerel bent. Iedereen kent een marathon, algemeen is geweten dat het een fysieke uitdaging van formaat is. Maar minder algemeen geweten is dat het een roofbouw op het lichaam is. Vooral als de basis zeer beperkt is. Kortere afstanden zijn vaak te min om verschillende redenen, te kort, ik ben een diesel, het zegt me niks, ik kan niet stoefen daarmee,... Nochtans leg je een basis met korte afstand. Uw fundament is die kortere afstand. En die basis leg je niet op 1 jaar bijvoorbeeld.

Want een marathon is iets wat je enkel maar kan verantwoorden met een brede basis. Een zeer brede basis. Velen hebben amper of zelfs nog nooit een halve marathon gelopen. Maar staan dan wel aan de start van de marathon, uitlopen is het voornaamste. Natuurlijk ondersteund door magazines en websites, want deze zijn ook sterk in het promoten. Maar dat is de verkeerde mentaliteit natuurlijk.

Iedereen die ik erover spreek op wedstrijden of op de club beaamt dit. Men gaat veel te snel over de voorbereiding en de uitvoering. Velen zijn totaal niet gehard in het malen van die afstand. Hebben veel te weinig wedstrijdervaring en hebben te weinig getraind op het innemen van voeding en drinken tijdens het lopen. En dat is vragen om problemen. En de personen waarmee ik spreek zijn nu niet de personen met weinig ervaring. Één daarvan is een pacer die 3u15 loopt, tot op de seconde bijna. Tevens ook ultraloper. Mijn schoonvader is ex-ultraloper en marathonloper. Niet bepaald de personen die van niks weten.

En puur over die 50km. Reken een opbouw van 4x per week. Lange duurloop van 25km, intervaltraining waarin je 6 - 8km versnellingen doet + opwarmen en uitlopen goed voor minstens 13km, dan een extensief loopje van 1uur goed voor 10km op zijn minst, dan nog een herstelloopje. Dan zit je al ruim over die 50km. En dan heb je nog niet gek gedaan. Om goed te zijn zou je in feite 5x moeten trainen, aan 50km per week zijn dat geen lange loopjes. Je moet uw lichaam trainen op belasting want dat is een marathon, een langdurige belasting. Met 50km ga je een marathon kunnen finishen ja, maar ga je kwalitatief kunnen finishen? Nee als je echt kwaliteit wilt trainen met je toch naar 60km en meer gaan.

MrKend54l zei:

En puur over die 50km. Reken een opbouw van 4x per week. Lange duurloop van 25km, intervaltraining waarin je 6 - 8km versnellingen doet + opwarmen en uitlopen goed voor minstens 13km, dan een extensief loopje van 1uur goed voor 10km op zijn minst, dan nog een herstelloopje. Dan zit je al ruim over die 50km. En dan heb je nog niet gek gedaan. Om goed te zijn zou je in feite 5x moeten trainen, aan 50km per week zijn dat geen lange loopjes. Je moet uw lichaam trainen op belasting want dat is een marathon, een langdurige belasting. Met 50km ga je een marathon kunnen finishen ja, maar ga je kwalitatief kunnen finishen? Nee als je echt kwaliteit wilt trainen met je toch naar 60km en meer gaan.

Klik om te vergroten...

Dat is toch kei persoonlijk? Je spreekt enorm in algemeenheden.
En je argument van 50 km/week kan je bezwaarlijk een training voor een halve marathon lopen, is al helemaal bullshit.

Ben nu toch aan het zien om in september een tweede keer te lopen, met een volledige voorbereiding. Kwam op twee marathons. De Leiemarathon en Bosmarathon. Iemand ervaring met één van beiden? Ik zou waarschijnlijk Higdon's Intermediate schema volgen (scroll naar onder bij "km" voor schema), of Novice 2 (twee rustdagen en 1 crossdag, ipv 1+1).

MrKend54l zei:

En laat ons eerlijk zijn jongens, 50km per week voor een marathon is werkelijk veel te weinig. Dat zijn weektotalen voor maximaal een halve marathon.

Klik om te vergroten...

Niet mee eens.. Ik heb al een aantal halve marathons gelopen met nooit meer dan 30 tot 35 trainingskm's per week en een besttijd van 1u44min. in Brussel dan nog ;-).. Ik train nooit meer dan tussen de 10 en 15km per keer.. dus dat is 3x per week, ook voor een halve marathon. En neen ik ben helemaal geen looptalent.. trouwens aan een marathon waag ik me niet.. dat vergt te veel voor lijf en leden.. ;-)

zoals ook al vaak aangehaald, de ene spreekt wellicht over maximaal presteren, terwijl de andere het dan weer heeft over gewoon uitlopen...
Zeer verschillend zou ik zo denken. Ik ga bv elke wedstrijd waaraan ik deelneem (3km tem ultra) voluit terwijl ik vaak mensen die die wedstrijden lopen als middel om goed te presteren op komende doelen.
Of mensen die al pratend een wedstrijd uitlopen, het doen voor de gezelligheid, omdat ze bij een joggingclub behoren of als einddoel van een uitdaging.

Genoeg voorbeelden van mensen die enorm veel wedstrijden per jaar lopen (kijk maar naar een zekere Chris Wouters op stratenlopen.be, daar val je steil van achterover! , loopt er vaak 3 of 4 per weekend!!), die enorm zwaar trainen elke dag van het jaar, 60 jarigen die 100km wekelijks lopen, etc, dan vind ik het hier allemaal nogal meevallen hoor. Iedereen is toch slim genoeg om zelf te bepalen wat ie wil overpakken van andermans verhalen, trainingsmethodes, voedingsadviezen etc. En ja, de ene kan meer verdragen, en de andere heeft een veel hogere pijngrens of een betere wedstrijdmentailteit, dus copy paste gedrag is sowieso niet echt verstandig

kimme1975 zei:

Niet mee eens.. Ik heb al een aantal halve marathons gelopen met nooit meer dan 30 tot 35 trainingskm's per week en een besttijd van 1u44min. in Brussel dan nog ;-).. Ik train nooit meer dan tussen de 10 en 15km per keer.. dus dat is 3x per week, ook voor een halve marathon. En neen ik ben helemaal geen looptalent.. trouwens aan een marathon waag ik me niet.. dat vergt te veel voor lijf en leden.. ;-)

Klik om te vergroten...

Ik denk dat we daar ons vooral vastrijden op kwalitatief trainen. Je zal een halve marathon kunnen uitlopen met 30km in de week. Die kilometers zijn uiteindelijk ook maar een gevolg van uw trainingen. Zoals ik al zei een intervaltraining van 6km versnellen kom je al snel uit op 13km. Dan nog een LSD van 15km. En dan nog een extensief loopje van een uurtje. Dan eventueel nog een herstelloopje. De kilometers komen automatisch, zonder dat je echt gelopen hebt om kilometers te maken.

Alles is mogelijk natuurlijk. Maar de vraag is aan welke prijs, of wat mag je ervan verwachten. Ik kan met 5€ ook op reis gaan naar Peru, maar met meer is het toch aangenamer.

Persoonlijk ben ik niet te vinden voor "ja maar met zoveel lukt het ook". Volgens mij moet je toch altijd streven naar meer? Als het voor u persoonlijk met minder ook lukt is dat top, dan haal je zelfs winst uit meer te doen. Maar als jij net die persoon bent die het wel nodig heeft om meer te doen, dan zal je verdomd blij zijn dat je meer gedaan hebt dan de personen die zeiden "ja maar met minder lukt het ook hoor".

MrKend54l zei:

Ik denk dat we daar ons vooral vastrijden op kwalitatief trainen. Je zal een halve marathon kunnen uitlopen met 30km in de week. Die kilometers zijn uiteindelijk ook maar een gevolg van uw trainingen. Zoals ik al zei een intervaltraining van 6km versnellen kom je al snel uit op 13km. Dan nog een LSD van 15km. En dan nog een extensief loopje van een uurtje. Dan eventueel nog een herstelloopje. De kilometers komen automatisch, zonder dat je echt gelopen hebt om kilometers te maken.

Alles is mogelijk natuurlijk. Maar de vraag is aan welke prijs, of wat mag je ervan verwachten. Ik kan met 5€ ook op reis gaan naar Peru, maar met meer is het toch aangenamer.

Persoonlijk ben ik niet te vinden voor "ja maar met zoveel lukt het ook". Volgens mij moet je toch altijd streven naar meer? Als het voor u persoonlijk met minder ook lukt is dat top, dan haal je zelfs winst uit meer te doen. Maar als jij net die persoon bent die het wel nodig heeft om meer te doen, dan zal je verdomd blij zijn dat je meer gedaan hebt dan de personen die zeiden "ja maar met minder lukt het ook hoor".

Klik om te vergroten...

Ik volg je echt wel eigenlijk..., tuurlijk is het mogelijk om een marathon te lopen met zo'n minieme voorbereiding maar ik kan me niet voorstellen dat het een aangename ervaring is dan?

Ik zie trouwens exact hetzelfde elk jaar met de dodentocht -> 100 km wandelen, sure, 2x eens 20 km als voorbereiding zal wel ruim genoeg zijn, en hop weg zijn ze ... en het Rode Kruis mag het oplossen onderweg