Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Jules84

Legacy Member
Net een intervalloop gedaan op het gekende parcours langs het kanaal,buiten een brug volledig vlak.
Intervallen van 1 km met 2 min rust.
Km 1: 3m57s
Km 2: 3m47s
Km 3: 3m54s (inc de brug)
Km 4: 3m35s
Km 5: 3m37s
Km 6: 3m37s

Gemiddelde hartslag was in het laatste interval 164 (90%) met toppen naar 176.

slash

Legacy Member
Vandaag een dag verlof dus maar eens een toer op het gemak rond het dorp gelopen. Goed voor 16km op 1u18min.

makila

Legacy Member
slash zei:
Vandaag een dag verlof dus maar eens een toer op het gemak rond het dorp gelopen. Goed voor 16km op 1u18min.
Op uw gemak = wedstrijdloop voor mij :D

Ik ben terug na 3.5 dagen rust (vakantie). We gaan er eens terug langzaam invliegen ..

StruikGewas

Legacy Member
Vandaag voor het eerst in een half jaar terug gaan lopen, omdat het nodig is.. Te weinig beweging en mss wat te veel eten begint letterlijk te wegen op mijne onderbuik. en dat willen we gaan aanpakken!

Ik heb nu een loopschema gedownload op in 12 weken 10km te kunnen lopen, maar ik zou graag nog een borstband kopen voor hartslag te volgen op mijne smartphone (android). Heeft iemand enig idee welk type ik hiervoor moet komen en waar ik dit kan vinden? thanks!

makila

Legacy Member
Makila at Garmin Connect

Ik dacht 3 dagen op vakantie, nu zal het wel vlotten. Het tegendeel was waar. Al na 1km was het vechten tegen de bierkaaien. Alles deed pijn. Vooral mijn schouders ..

Blijkbaar 2 dagen lang van 's morgens 8u tot 's avonds 19u, continue rollercoasters doen in disney en elke dag vettige burgers eten werkt averechts .. Nu begrijp ik het, wanneer mensen zeggen dat ze meer vermoeid zijn na vakantie dan ervoor. Dat is gewoon effectief zo :D

Wat ik opmerkte vandaag. Max HR was eigenlijk 160 ipv 167. Er zijn wel pieken aan 160+ maar raar maar waar, dat was telkens op een moment dat ik aan het drinken was van mijn drinkbus. Dan schoot mijn HR telkens heel kortstondig en tijdelijk boven de 160.

IggaR

Legacy Member
Vegitoo zei:
Vandaag voor het eerst in een half jaar terug gaan lopen, omdat het nodig is.. Te weinig beweging en mss wat te veel eten begint letterlijk te wegen op mijne onderbuik. en dat willen we gaan aanpakken!

Ik heb nu een loopschema gedownload op in 12 weken 10km te kunnen lopen, maar ik zou graag nog een borstband kopen voor hartslag te volgen op mijne smartphone (android). Heeft iemand enig idee welk type ik hiervoor moet komen en waar ik dit kan vinden? thanks!
Te zien wat je smartphone ondersteunt van Bluetooth technologie...
Deze (ActivInstinct) werken bv samen met Endomondo, maar daar dien je Bluetooth 2.1 voor te hebben dacht ik.

makila zei:
Makila at Garmin Connect

Ik dacht 3 dagen op vakantie, nu zal het wel vlotten. Het tegendeel was waar. Al na 1km was het vechten tegen de bierkaaien. Alles deed pijn. Vooral mijn schouders ..

Blijkbaar 2 dagen lang van 's morgens 8u tot 's avonds 19u, continue rollercoasters doen in disney en elke dag vettige burgers eten werkt averechts .. Nu begrijp ik het, wanneer mensen zeggen dat ze meer vermoeid zijn na vakantie dan ervoor. Dat is gewoon effectief zo :D

Wat ik opmerkte vandaag. Max HR was eigenlijk 160 ipv 167. Er zijn wel pieken aan 160+ maar raar maar waar, dat was telkens op een moment dat ik aan het drinken was van mijn drinkbus. Dan schoot mijn HR telkens heel kortstondig en tijdelijk boven de 160.
Tja, minder (goed) slapen, vettig eten, veel rondwandelen, échte rust zal het wel niet geweest zijn denk ik zo.
Mijn hartslag piekt trouwens ook altijd bij eten en drinken, behoorlijk logisch toch? Tijdelijk minder zuurstof naar binnen = harder pompen om het resterend zuurstof rond te krijgen.

makila

Legacy Member
IggaR zei:
Tja, minder (goed) slapen, vettig eten, veel rondwandelen, échte rust zal het wel niet geweest zijn denk ik zo.
Idem. Normaal doe ik elke zondag mijn snelle duurloop. Maar gisteren heb ik dan maar (wijselijk) besloten van een trage/middelmatige duurloop te doen. Weektotaal is uitgekomen op 40km (komende van 57km) + rondwandelen in Disney .. ruim voldoende na zo'n zware week, het kan niet altijd feest zijn, .. ik ben de laatste weken erg hard vooruitgegaan én dat kon natuurlijk niet blijven duren :)

Van de week ga ik eerst de kilometers terug wat opdrijven. 45km deze week .. (Eigenlijk is dat minder dan deze week als je Disney erbij telt hé?). En eerste snelle duurloop is nu pas opnieuw gepland voor volgende week zondag. En dan pas volgende week ga ik terug naar 50km+.

Ik hoop zo terug op te bouwen en dan de week van kerstmis 60+ km te lopen .. als de drank er géén stokje tussen steekt natuurlijk :D

joshetei

Legacy Member
bakkerke zei:
Aangeboren astma dan?

Hoe uit zich dat dan als je ziek bent? Altijd last van je ademhaling?

Duovent heb ik gekregen om te gebruiken voor het lopen, maar heb niet de indruk dat het echt veel beterschap geeft.

Bij het joggen neem jij dus niets? Is dat al van in het begin of ben jij stelselmatig beter geworden en heb je je medicatie dan afgebouwd?


Nog mensen hier die lopen en toch ademhalingsproblemen hebben?

Ik bijna net hetzelfde als Pieter. Vroeger ook veel last van astma gehad, nu slechts af en toe. In tegenstelling tot hem neem ik medicatie (Ventolin puffer) voor het lopen als het zeer koud is, als het warm is heb ik er geen last van. Achteraf gezien is het niet altijd nodig maar neem ik het gewoon 'voor het geval dat'. Niets ergers dan 5 min onderweg zijn en er last van te krijgen...

Na m'n 10 miles Antwerpen van vorig jaar eigenlijk weer gestopt met lopen, misschien eens terug oppikken, jammer dat het nu terug zo koud wordt natuurlijk :-(
Wel eerst eens achter loopschoenen gaan, vorig jaar voorbereiding+10miles met standaard zaalsportschoenen gelopen, toch niet zo'n aanrader denk ik :p

makila

Legacy Member
Vandaag op de loopband een paar richttijden neergezet .. ik had een goeie avond na 3 dagen rust ..

10km --- 48min47sec (PR)
12km --- 58min39sec (PR)
13km --- 64min00sec (PR)
14km --- 69min51sec (PR)

Ok, het was maar op de loopband maar dan nog .. het was avond (dan loop ik altijd trager dan 's morgens) en ik liep nog altijd maar op reserves en ging dus nog steeds niet voluit. Deze tijden gaan wel even blijven staan vermoed ik ..

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Vandaag op de loopband een paar richttijden neergezet .. ik had een goeie avond na 3 dagen rust ..

10km --- 48min47sec (PR)
12km --- 58min39sec (PR)
13km --- 64min00sec (PR)
14km --- 69min51sec (PR)

Ok, het was maar op de loopband maar dan nog .. het was avond (dan loop ik altijd trager dan 's morgens) en ik liep nog altijd maar op reserves en ging dus nog steeds niet voluit. Deze tijden gaan wel even blijven staan vermoed ik ..

Op de loopband doe ik het in de helft van jouw tijd :-P

makila

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Jaja tuurlijk, 24 min op 10 km zou een nieuw wereldrecord zijn :)
Idem, Ken moet nu ook niet overdrijven ;) Het gaat inderdaad een beetje sneller op de loopband dan buiten natuurlijk, maar zo snel nu ook weer niet :D

MrKend54l

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Jaja tuurlijk, 24 min op 10 km zou een nieuw wereldrecord zijn :)

24 zal het niet zijn maar het zal toch onder de 30min liggen. Loopband scheelt wel een pak :-P

Wou bijna zeggen dat ik het eens zal testen maar toen realiseerde ik mij dat echte mannen niet op de loopbaan lopen + dat het levensgevaarlijk zou zijn :-P

makila

Legacy Member
MrKend54l
-- Ik was moe en gisterenavond niet in de mood voor grapjes. In het vervolg effe wachten tot de volgende ochtend daarmee aub

Tristan

Legacy Member
MrKend54l zei:
17min20 voor 5km

MrKend54l zei:
24 zal het niet zijn maar het zal toch onder de 30min liggen. Loopband scheelt wel een pak :-P

Wou bijna zeggen dat ik het eens zal testen maar toen realiseerde ik mij dat echte mannen niet op de loopbaan lopen + dat het levensgevaarlijk zou zijn :-P

:lol:

edit: :lol:

Jules84

Legacy Member
makila zei:
Je bedoelt het misschien wel goed, maar over die zin is niet goed nagedacht. Die zin gaat gegarandeerd bij sommige mensen (en dan spreek ik niet enkel over mezelf) in het verkeerde keelgat schieten. Je bent nu gewoon veel beter in het lopen. Of ik nu buiten loop of binnen, of op de loopband of op de piste, je zal overal bijna dubbel zo snel zijn hé. Ik heb in november getraind als nooit te voren - ja veel te veel zelfs, volgens sommigen. Ik ben doodmoe na een zware loopsessie en dan lees ik dat ik een mietje ben en geen echte man :drool:

Ik poog tevens al twee jaar collega's en vrienden warm te maken voor het lopen met welgeteld NUL als resultaat. Enkel op zondag loop ik met iemand samen. Dan lijkt het mij evident dat ik op een loop(sub)forum post en poog medemensen te vinden die mij motiveren om te blijven lopen of die eventueel mee willen lopen.

Ik vind het ook niet meer dan terecht dat mensen mij op mijn fouten wijzen, dat ik ondanks goede tijden toch slecht bezig ben, dat ik nooit luister naar goede raad of nog niet voldoende blah blah blah. Maar er worden weinig tot nooit zaken gepost hier door beginnende of lopers die ergens zich tussen beginnende en ervaren bevinden (zoals ik)

Je hebt er een paar zoals Mephisto en proficat dat je hier nog durft te posten. Maar die personen zijn zeldzaam. Maar meestal krijg je reacties van zeer goede lopers die dan posten dat ze dubbel zo snel als jezelf lopen (die van 0% nut zijn voor mij), of je krijgt negatieve reacties dat je slecht bezig bent. (en misschien wel terecht daar niet van - dat is het issue niet) En dat vind ik toch een beetje jammer.

Ik denk dat je er de humor van moet inzien in plaats van er zo zwaar aan te tillen. Hij confronteert je gewoon met je eigen woorden van destijds en met je eigen bijna-doodervaring op de loopband :)
Ik heb hem nergens horen zeggen dat je slecht bezig bent..

makila

Legacy Member
Jules84 zei:
Ik denk dat je er de humor van moet inzien in plaats van er zo zwaar aan te tillen. Hij confronteert je gewoon met je eigen woorden van destijds en met je eigen bijna-doodervaring op de loopband :)
Ik heb hem nergens horen zeggen dat je slecht bezig bent..
Post reeds gewist. Ik was moe gisteren na de loopsessie. Dan ben ik snel geprikkeld ..

Je mag dit onzin vinden maar de tijden die ik op loopband liep in het verleden, waren steeds een goede indicatie welke tijd ik in een wedstrijd kan lopen. LEES wedstrijd ..

Op training loop je namelijk trager. Maar op de loopband haal je effectief je wedstrijdsnelheid (minder weerstand, géén wind, ..). Allé ja dat is bij mij de afgelopen twee jaar toch steeds zo geweest. Maw als ik volgende week zou deelnemen aan een wedstrijd over 10 of 12km (wat ik niet ga doen, ik ben aan het trainen voor 42km hé?), dan mag je verwachten dat ik de tijden ga lopen die ik op de loopband gelopen heb.

In een wedstrijd loop je (tenzij je bij de beteren bent) ook meestal uit de wind en omdat je ook altijd dat tikkeltje méér kan dan op training (je wil je bewijzen en je bent opgefokt en forceert jezelf ..), ga je in de buurt komen van de 'richttijden' die je op de loopband loopt. Allé ja bij mij is dat toch zo ..

makila

Legacy Member
Jules84 zei:
Ik denk dat je er de humor van moet inzien in plaats van er zo zwaar aan te tillen. Hij confronteert je gewoon met je eigen woorden van destijds en met je eigen bijna-doodervaring op de loopband :)
Ik heb hem nergens horen zeggen dat je slecht bezig bent..
Ik begin lopen langzamerhand leuker te vinden, omdat ik naar het einde toe nog ferm kan versnellen. Vroeger moest ik steeds vertragen naar het einde toe (en niets is frustrerender dan dat je echt instort omdat je té snel gelopen hebt), nu heb ik het gevoel steeds nog een eindsprint in de benen te hebben.

Meestal test ik dat niet uit, gisteren wel en daadwerkelijk. Ik versnelde na 8km van 12.5 naar 13.5km en hield dat vrij éénvoudig nog 2km vol om dan daarna nog eens 2km aan 12.5km/u te lopen. (Loopband welliswaar, buiten mag je van die snelheden 1km/u aftrekken.)

superiscch

Legacy Member
Bah een loopband... Vorige week 10' moeten opwarmen op zo een ding bij de kiné.

Geef mij maar de buitenlucht :-)

MrKend54l

Legacy Member
Nondeju had ik hier een heel verhaal naar makila geschreven, crasht mijn tablet...

Kort en bondig dan :

Ik ben geen toptalent, training, toewijding, verzorging en luisteren naar andere hebben mij gebracht tot waar ik nu sta.

Een loopband heeft enkel als nut u benen te breken.

Waarom zou je geen 10km wedstrijd mogen doen als je een marathon wilt doen?


Is iets veel korter dan origineel maar hiermee zullen we het moeten doen :-P
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan