Erikvt zei:
Nog mensen hier die tijdens de zomer altijd gemotiveerd zijn om te gaan lopen door het goede weer en/of laat donker, en die tijdens de winter nauwelijks nog gaan lopen?
Ik ben aan het overwegen om eventueel een loopband te kopen, welk budget moet je ongeveer voor ogen houden (beginnende loper, lopen +- 3 keer / week)? Thx
ndpix zei:
Geen loopband kopen is de beste tip denk ik
Gewoon muts, vestje en naar buiten... Als je dat echt niet ziet zitten zou ik kijken voor naar een fitness te gaan. Kost verdomd veel voor een goeie en je hebt er veel plaats voor nodig.
Het is allemaal een gewoonte natuurlijk. Ok, het is veel wind maar aanzie dat als een intervaltraining dan
Ik heb er toch ook wel wat last van, het weer deert me niet zo, het donker wel. Qua sfeer, maar ook de monotoonheid.
Ik loop veel langs de dijk nu, want oneffenheden in het donker zie ik niet echt zitten, heb wel hoofdlamp, maar toch altijd schrik om enkel om te slaan.
Wat mij helpt is in het weekend m'n lange duurloop zeker in de ochtend te doen, als het wat zonnig is, laadt dat m'n batterijen op op verschillende manieren.
Gemiddelde loopband kost al gauw €1000, dus imo een enorme investering dat goed overwogen moet worden.
Bram_Verstraete zei:
Je vraagt TIPS maar wanneer iemand jouw een tip heeft zeg je,dat is niet van toepassing op mij... Lees wat loopboeken,zoek u een coach,doe wat je wilt;maar als je NOOIT plezier beleefd aan het lopen,zoek u dan toch een andere hobby,varieer wat met fietsen/MTB/bergwandelen/nordic walking/schaatsen/zwemmen/bmxn/roeien... Zoek uit wat je echt leuk vind en stop met iedere training te posten hier...
Vooral dat laatste...
In mijn beginperiode van marathontraining zocht ik ook her en der bevestiging (daarom ben ik hier terecht gekomen) omdat m'n omgeving niet echt interesse toonde en uiteindelijk is het wel iets waar je graag feedback over krijgt.
Maar telkens en telkens en telkens opnieuw luidop cijfers analyseren is best wel saai voor anderen (quasi letterlijke quote van mijn vriendin trouwens op een gegeven moment ;-) )
Mad Eye zei:
Telkens ik ga lopen heb ik de eerste 800 meter een druk aan de hiel/achillespees. Na die inloopperiode verdwijnt de "pijn" en kan ik vrijuit lopen. Wat zou ik kunnen doen om dit te vermijden ? Strechen zou geen goed idee zijn klopt dit ?
Nu door het koude weer loop ik zoals iedereen waarschijnlijk, in een thight. Net nu heb ik ook na 3,5 km telkens pijn aan de knie. Kan dit vanwege de broek zijn ?
makila zei:
Die hielblessure lijkt me een lichte overbelasting. Meestal kan je hier wel mee verder lopen maar houdt er dan rekening mee dat de overbelasting niet of slecht overgaat .. (als de blessure echter verergert dan kan je best asap stoppen en de blessure volledig laten genezen)
Knieproblemen vind ik altijd veel erger. Dat kan onschuldig zijn, maar als de knie ook de volgende sessies pijn doet, toch best stoppen en even een paar dagen rust nemen.
Nu ja, dat is mijn opinie/ervaring daarmee. Zowiezo de gouden regel is dat je bij pijn een volgende loopsessie (na of zonder rust) heel voorzichtig opneemt ..
Vroeger last gehad van hiel en achillespees, liep toen met goedkope schoentjes, goede schoenen met voorafgaande test hebben dat opgelost bij mij.
Zelf ook geregeld es lichte last van knie, meestal komt dat bij mij door lopen op oneffen ondergrond. Geen bospaadjes ofzo, maar eerder meelopen met een helling en dus altijd met ene been hoger lopen als andere.
Kinesist wist me es te vertellen dat lopen op bosgrond kan helpen of dat ik ongelijke benen zou hebben. Na testen uitgesloten bij mij, maar misschien bij jou wel van toepassing.
makila zei:
Eerlijk? Als hier iemand post en een goede prestatie geleverd heeft dan zegt iedereen in koor meestal: Goh xxx, wat ben jij goed bezig zeg! Als ik goede resultaten post, dan krijg ik meestal negatieve reacties en hoor ik iedereen denken: Godverdomme is hem daar weer met zijn gezever! Dat is toch de indruk/gevoel dat ik (al dan niet terecht) krijg.
Ik krijg gemiddeld méér negatieve reacties als ik resultaten post, dan dat ik positieve reacties krijg, dus daarvoor moet ik het niet doen. Ik post gewoon graag mijn resultaten om mezelf op te peppen. Bezie het als een motivator.
Je krijgt ook vooral meer reacties omdat je meer post, zie boven...
(Mijn kleine effort om het topic nog es een andere richting te doen uitslaan
)
Hier is de storm redelijk uitgebleven maar gisteravond toch ferm veel tegenwind
