Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Carrion

Legacy Member
pray zwami zei:
Ik wist niet waar ik dit moest posten maar ik vroeg mij af of je te veel groenten kan eten?
Klik om te vergroten...

Overdaad schaad, met alles, zelfs water kunt ge teveel drinken, ma wa is veel, als ge gewoon bij uw maaltijd 2 goei porties neemt zulde niks te vrezen hebben, of zit ge elke 5 minuten op ne wortel te knabbelen? Dan kan het zijn da ge binnekort oranje ziet :p
G

Gentei

Legacy Member
punkrockdude zei:
ziet maar da ge uzelf af en toe nog iets gunt (en dan bedoel ik NIET een hele full-size zak chips) want anders is het niet vol te houden.

een klein zakske light chips ofzo 1x in de maand (een portie uit een grote zak is veel moeilijker, een klein zakje maak je in 1 keer leeg, en leeg is leeg)

eventueel dat na een tijdje laten, maar gewoon cold turkey gaan betreffende uw eetgewoontes is onmogelijk...
Klik om te vergroten...

Ik gun mijzelf ook wel wat, ik weet dat ik niet helemaal cold turkey kan gaan, chips ga ik toch even van af blijven maar een kleine reep chocolade per dag of een ijsje om de 2 - 3 dagen ofzo.

Vandaag viel het wel mee vind ik niet zo'n grote drang meer hopelijk blijft het zo 10 dagen al :applause:

Misschien vermelden dat ik bijna dus dagelijks naar fitness ga en daar anderhalf huur cardio doe...
M

Massis

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Ik gun mijzelf ook wel wat, ik weet dat ik niet helemaal cold turkey kan gaan, chips ga ik toch even van af blijven maar een kleine reep chocolade per dag of een ijsje om de 2 - 3 dagen ofzo.

Vandaag viel het wel mee vind ik niet zo'n grote drang meer hopelijk blijft het zo 10 dagen al :applause:

Misschien vermelden dat ik bijna dus dagelijks naar fitness ga en daar anderhalf huur cardio doe...
Klik om te vergroten...

een goed begin! nu proberen afbouwen naar 1 keer per week een ijsje en elke 2-3 dagen een halve reep chocolade he ;)

ik zorg dat ik bijna elke dag een koek kan eten (als 1 tussendoortje, het andere tussendoortje is altijd fruit). Zo zijn die belvita koekjes/cakejes van lu behoorlijk mager. Rijstwafels met chocolade vallen bijvoorbeeld ook goed mee.
i

iamhollywood

Legacy Member
punkrockdude zei:
ik zorg dat ik bijna elke dag een koek kan eten (als 1 tussendoortje, het andere tussendoortje is altijd fruit). Zo zijn die belvita koekjes/cakejes van lu behoorlijk mager. Rijstwafels met chocolade vallen bijvoorbeeld ook goed mee.
Klik om te vergroten...

Idem :).
Ik gun mezelf iedere dag iets, anders grijp je op den duur sowieso naar zoetigheden. Is genoeg keuze op de markt: belvita, special K graanrepen (die met rode bosvruchten :love:), weight watchers chocopudding, canderel crispie chocolade reep, yoghurtijs, icy van ijsboerke, een hand lays baked.
Zondagmorgen trakteer ik mij op een boterham magere choco.

Als ge eens zin hebt op frieten of op kroketten kunt ge ze altijd in de oven maken?
Vormt bij mij zelf een extra stimulans om eraf te blijven: wanneer je steeds zoiets op je bord krijgt gaat ge van echte frieten walgen :p, echte frieten lijken daartegenover een vetbom...
K

KiPpIe

Legacy Member
Weight Watchers chocopudding vind ik dus echt op niks trekken, he. 'k snap ni hoe ge da binnenkrijgt. :(
i

iamhollywood

Legacy Member
KiPpIe zei:
Weight Watchers chocopudding vind ik dus echt op niks trekken, he. 'k snap ni hoe ge da binnenkrijgt. :(
Klik om te vergroten...

Alleh nu, ik vind die net enorm lekker! :love: (die van vitalinea is pas niet te vreten)

Maar ik heb het op de nieuwe eh, niet die met da lopend spul binnenin..
B

BlaDe

Legacy Member
ik snap de neiging naar snoep totaal niet :p

ik eet niets van snoep, dus gewoon cold turkey moet lukken! :p
M

Massis

Legacy Member
BlaDe zei:
ik snap de neiging naar snoep totaal niet :p

ik eet niets van snoep, dus gewoon cold turkey moet lukken! :p
Klik om te vergroten...

als ge NIETS van snoep eet, en ge hebt wel overgewicht, dan is het écht wel dringend tijd om meer te bewegen / gezonder te eten...

@hierboven: ne boterham magere choco noemt gij uzelf trakteren? Ik gebruik gewone choco, gewoon op mijn boterhammen. Gewoon niet elke dag (1x in de week ofzo denk'k) en wat zuiniger dan anders. ZO erg is een beetje choco niet hoor (je moet natuurlijk ook geen 50g choco per boterham smeren...)

wat ik bijv ook heel lekker vind als beleg: gegrilde kipfilet van de aldi (daar zitten echt bijna geen kcal enzo in) met een beetje curry ketchup

en wat hier tijdje terug stond: "100g vlees per dag" => als ik 1 biefstuk eet is dat minimaal 200g, vroeger was dat minimaal 300g. 100g vlees ziet ge niet eens liggen op uw bord!
G

Gentei

Legacy Member
BlaDe zei:
ik snap de neiging naar snoep totaal niet :p

ik eet niets van snoep, dus gewoon cold turkey moet lukken! :p
Klik om te vergroten...

het is niet de neiging je wordt er gewoon aan verslaafd, onglangs gelezen dat er dus in chocolade een stof zit dat u eigenlijk gewoon verslaafd maakt zoals drugs...

En geloof mij als ge dat elke dag 7/7 staat te eten zo'n 2 volledige chocolades + een zak chips dan word je wel verslaafd....

Eindelijk vandaag na zo'n 10 dagen "clean" te zijn heb ik niet meer zo'n grote drang dus het lukt perfect nu, en ik blijf ervoor gaan :D
s

stelly

Legacy Member
Chocoliekers :p
Als ge verslaafd zijt aan een gewoonte is het makkelijk om cold turkey te gaan. Als ge verslaafd zijt aan het chemische effect is afbouwen beter. Telt voor zowat alle verslavingen.
N

NotoriousP

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
het is niet de neiging je wordt er gewoon aan verslaafd, onglangs gelezen dat er dus in chocolade een stof zit dat u eigenlijk gewoon verslaafd maakt zoals drugs...

En geloof mij als ge dat elke dag 7/7 staat te eten zo'n 2 volledige chocolades + een zak chips dan word je wel verslaafd....
Klik om te vergroten...

I call bs.

Ik at vroeger dagelijks chocolade, dan op een dag besloten om mee te stoppen en nooit problemen mee gehad.

Dat is allemaal niet verslavend, gewoon lekker en dat doet u goed voelen omdat uw lichaam endorfines vrijlaat als ge eet.

Beetje zelfcontrole en het mag geen probleem zijn.
D

Dennoman

Legacy Member
Bwoah, dat hangt er eerlijk gezegd vanaf.

Sommige drugs (zoals sigaretten) bevatten stoffen die ook effectief verslavend werken op fysiek vlak (in geval van saffen is dat nicotine), maar alles kan verslavend zijn als je het effect op je maar lekker genoeg vindt. Als je op den duur niet meer normaal kunt functioneren zonder dat effect ben je officieel eraan verslaafd en gebruik je dat genotsmiddel als drug.

Zo is het bijvoorbeeld nooit wetenschappelijk bewezen dat marihuana stoffen bevat die fysiek verslavend werken, wat het dus in principe even verslavend maakt als chocolade. Alleen wordt het regelmatig gebruiken van cannabis veel sneller "aanvaard" als een "verslaving" aan chocolade terwijl het ook "alleen maar een beetje wilskracht vereist". Voor een chocoladeverslaving bestaan er bijlange nog niet zoveel hulpgroepen als voor een verslaving aan allerhande softdrugs, terwijl ze eigenlijk op hetzelfde niveau staan.

Niet zomaar je conclusies trekken dus, het enige dat écht bullshit is aan die redenering is dat er stoffen zouden inzitten die je lichaam er afhankelijk van maken, dat is geen feit. Een verslaving zit in veel gevallen tussen de oren.
C

Cedric

Legacy Member
gisteren 45 min weest gaan lopen

25 minuten hartslag 130 - 140 (lager kan ik echt ni, sta ik bijna stil)
20 minuten hartslag 150-160

ging vrij gemakkelijk. deze avond opnieuw gewichten. Morgen congé => uurtje cardio in de fitnes voor mijn onbijt en 's avond krachttraining
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan