Archief - Overgewicht

Rocknsad · 20 apr 2009

vinteg zei:
ge zegt het zelf al: goesting. goesting is puur iets dat in uw eigen kop zit.
enige wa ge ertegen kunt doen is uzelf bezig houden met iets anders. liefst iets da u ook echt boeit.
btw ook ni teveel bananen eten, is ook ni altijd gezond ^^

nuja soit over men eigen: kweeg ondertussen al minder als 130 kilo(129), dus das al ene mijlpaal. nu nog 3.5e mijlpaal te gaan. de 120 de 110 de 100 en de 95 ^^.
ondertussen ook al gaan zwemmen en ne nieuwe MTB gaan kopen. hoop alleen dak da zwemmen wa meer kan doen tijdens men werkdagen.

T'is misschien een stomme vraag en je moet het helemaal niet persoonlijk opnemen... Maar voel jij je op je gemak tijdens het zwemmen? Ik weeg ongeveer evenveel als jou '128kg) en zwem ongeloofelijk graag, maar ik durf vaak niet echt in openbaar zwembad uit schaamte voor mijn lichaam enzo...

Benjamin · 20 apr 2009

Rocknsad zei:
T'is misschien een stomme vraag en je moet het helemaal niet persoonlijk opnemen... Maar voel jij je op je gemak tijdens het zwemmen? Ik weeg ongeveer evenveel als jou '128kg) en zwem ongeloofelijk graag, maar ik durf vaak niet echt in openbaar zwembad uit schaamte voor mijn lichaam enzo...

Ach, dat maakt niet uit. Je kan toch beter in het zwembad zijn en iets aan je gezondheid doen dan met dat overtollige vet passief wezen, nietwaar?
Er is 1 gouden regel in het zwembad: zwem in de juiste baan; tragen bij tragen, snellen bij snellen. De rest boeit niet zo.

BlaDe · 20 apr 2009

zou'k mij ook ni teveel van aantrekken, maar ik begrijp wel wat je bedoelt

ik heb dat nog altijd..

BlaDe · 20 apr 2009

Pred zei:
ik kan sinds kort door m'n stage door de week weinig sporten, maar int weekend sport ik dan weer redelijk veel (6à7u volle peer fietsen/mountainbiken verspreid over za en zo)

gek genoeg krijg ik nu precies vreetkicken door de week op dagen dat ik niet kan sporten . precies alsof m'n lijf door de week wil gaan compenseren ... en aangezien ik op die dagen nie zoveel verbrand is da nie ideaal, ben precies al anderhalve à twee kilo terug bijgekomen... ik probeer nu wel zoveel mogelijk fruit te eten ipv koeken en chocolat donderdag bv over heel den dag 3 appels 1 banaan 2 kiwi's , en dan nog goesting om te vreten haha

iemand een verklaring hiervoor?

heb je een voedingsschema? indien niet, hoe eet je tijdens zo'n dagen?

Devastate · 20 apr 2009

te lang niet meer gesport en heb toch al weer een relatief buikje. Tijd om te beginnen sporten dus en die er weer af te werken ^^

'k weet trouwens niet als dat normaal is ; maar als ik dikker wordt is dit vooral rond m'n buik, gezicht en bovenbenen. Mijn armen verdikken zelden tot nooit en zijn ook best wel fijn. (heeft dit te maken met dat'k eigenlijk altijd zweethanden heb?)

Dennoman · 20 apr 2009

Devastate zei:
Mijn armen verdikken zelden tot nooit en zijn ook best wel fijn. (heeft dit te maken met dat'k eigenlijk altijd zweethanden heb?)

Dat denk ik niet nee :')

Wel oppassen, als je de neiging hebt om meteen rond de buik te gaan verdikken is dat niet echt gezond voor uw hart enzo ("appelmensen"). Mensen die vooral rond hun heupen, gat en benen verdikken ("peermensen") lopen doorgaans veel minder risico op hart- en vaatziekten.

Devastate · 20 apr 2009

Wat doe je dan best om zo'n buikje weg te werken? Sit-ups ? Als ik sport is het vooral fietsen, 1 a 2 uur fietsen op de hometrainer aan +- 30 km/u. Denk er ook aan om mss te zwemmen, maar dat is meteen al lastiger (qua organisatie) om regelmatig te kunnen doen.

Starrk · 20 apr 2009

Vettige wintermaanden laten bij iedereen sporen na. Tijd dat ik weer aan mijn 6x/week zwemmen geraak.

Dennoman · 20 apr 2009

Devastate zei:
Wat doe je dan best om zo'n buikje weg te werken? Sit-ups ? Als ik sport is het vooral fietsen, 1 a 2 uur fietsen op de hometrainer aan +- 30 km/u. Denk er ook aan om mss te zwemmen, maar dat is meteen al lastiger (qua organisatie) om regelmatig te kunnen doen.

Bwoah, vooral cardio is goed om buikvet kwijt te raken. Sit-ups verstevigen enkel de buikspieren hé, en die mogen nog zo hard als staal zijn, met een vetlaag erop ziet alles er kwabbig uit

FeE · 20 apr 2009

speeding.be zei:
Lees dit eens
En dit ook als het kan. Best wel interessant artikels.

Vermagere =
Minder eten
Meer bewegen

En niet geloven in wondermiddelen

Get it?

Het gaat niet om minder te eten, maar om gezonder. Dan moet je het ook nog kunnen volhouden als je op gewicht wilt blijven, anders is al de moete voor niets geweest.

Stancke · 20 apr 2009

Devastate zei:
Wat doe je dan best om zo'n buikje weg te werken? Sit-ups ? Als ik sport is het vooral fietsen, 1 a 2 uur fietsen op de hometrainer aan +- 30 km/u. Denk er ook aan om mss te zwemmen, maar dat is meteen al lastiger (qua organisatie) om regelmatig te kunnen doen.

Sit-ups helpen niet. "Buikje" = vet = cardio

Pred · 20 apr 2009

BlaDe zei:
heb je een voedingsschema? indien niet, hoe eet je tijdens zo'n dagen?

ik heb geen voedingsschema nee... waarom?

globaal gezien eet ik 's morgens 3 boterhammen met honing, 's middags 5 boterhammen met wat charcuterie en 's avonds gewoon middageten
dat deed ik de maanden ervoor ook al
m'n tussendoortjes variëren..

ik had gewoon de laatste 2 weken ineens enorm zin in vettigen brol
ergens dacht ik ook wel zoiets van "ik fiets er da toch allemaal terug af"
maar nu zegt de weegschaal "teveel koekskes en leo's fietst ge er niemeer af"

ondertussen veel fruit als tussendoortjes enzo gegegeten, en erop gelet dat ik genoeg water binnengoot (toch zeker 2,5l per dag denk ik, alst nie meer is hehe), en ik zit al ongeveer terug op m'n gewicht (75-76kg)

even ter info: vorige zomer in juli woog ik 93kg, in januari 75kg

(1m76)
sinds januari is men gewicht constant, en heb ik nie echt meer op m'n eten gelet, maar de laatste weken had ik dus last van een verhoogde vreetlust. Nu ga ik een maandje wat opletten, gecombineerd met lange fietstochten, in de hoop er toch nog een paar kilo'kes vet af te pitsen, om nog wat strakker te staan.

Boom stam · 20 apr 2009

Ik heb een vraag over brood!

Ik heb nogal snel het GEVOEL dat ik honger heb, terwijl ik zeker nog zonder kan. Vroeger at ik dan vaak koeken. Nu eet ik al enkele maanden enkele droge sneedjes grof brood.

Nu is mijn vraag: Is het eten van dit droog grof brood een probleem? Kom je er van bij?

Bart Religion · 20 apr 2009

Boom stam zei:
Ik heb een vraag over brood!

Ik heb nogal snel het GEVOEL dat ik honger heb, terwijl ik zeker nog zonder kan. Vroeger at ik dan vaak koeken. Nu eet ik al enkele maanden enkele droge sneedjes grof brood.

Nu is mijn vraag: Is het eten van dit droog grof brood een probleem? Kom je er van bij?

eet ge niks anders meer ofzo?

teveel brood eten is igg niet zo goed

Boom stam · 20 apr 2009

Nee, ik bedoel eigelijk tussen ontbijt, middageten en avondeten door

Daartussen heb ik vaak nog honger en vroeger at ik dan snel enkele koeken zoals wafels, leo's, chips etc ...
Nu pobeer ik deze dingen dus te vervangen door enkele sneeden grof brood (waar ik ook zeker genoeg mee heb nadien)

Carrion · 20 apr 2009

te veel brood is ook nie goed, probeer te vervangen door stuk fruit fzo?

Dennoman · 20 apr 2009

Brood is ook calorieën (trage suikers). Als je niet verbrandt door te gaan sporten kun je eigenlijk net zo goed koeken in je mik slagen als brood

Benjamin · 20 apr 2009

Boom stam zei:
Ik heb een vraag over brood!

Ik heb nogal snel het GEVOEL dat ik honger heb, terwijl ik zeker nog zonder kan. Vroeger at ik dan vaak koeken. Nu eet ik al enkele maanden enkele droge sneedjes grof brood.

Nu is mijn vraag: Is het eten van dit droog grof brood een probleem? Kom je er van bij?

Eet roggebrood, dat vult veel sneller.
Je zal misschien even moeten wennen aan de smaak maar het werkt goed.

Dennoman · 20 apr 2009

Benjamin zei:
Eet roggebrood, dat vult veel sneller.
Je zal misschien even moeten wennen aan de smaak maar het werkt goed.

Roggebrood zoals de Nederlanders het kennen (Fries :drool:

) is hier niet of nauwelijks te krijgen.

Wij noemen dat zuurdesembrood.

Benjamin · 20 apr 2009

Dennoman zei:
Roggebrood zoals de Nederlanders het kennen (Fries ) is hier niet of nauwelijks te krijgen.

Wij noemen dat zuurdesembrood.

Kijk eens in jouw plaatselijke GB.

Helaas leggen ze het wel op de onderste schappen (en het 'ongezonde' brood natuurlijk op de middelste planken) , dus je moet er wat moeite voor doen om het te vinden en te pakken, zeker wanneer je 1m98 groot bent.
Ik heb een redelijk grote eetlust maar na een paar sneeën roggebrood ben ik verzadigd. Volgens mijn moeder is dat door de grote concentratie van het zuurdesem maar waarom? In ieder geval is het zeker dat roggebrood enorm goed vult.

Archief - Overgewicht

Rocknsad

Legacy Member

Benjamin

Legacy Member

BlaDe

Legacy Member

BlaDe

Legacy Member

Devastate

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

Devastate

Legacy Member

Starrk

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

FeE

Legacy Member

Stancke

Legacy Member

Pred

Legacy Member

Boom stam

Legacy Member

Bart Religion

Legacy Member

Boom stam

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

Benjamin

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

Benjamin

Legacy Member